For øyeblikket leter alle etter enten a) en metode for å holde seg i form, b) et triks for å føle seg energisk eller c) en måte å ikke spiralere nedover i et fryktinngytende mysterium av undergang og dysterhet. Den raskeste måten å oppnå d) alle de ovennevnte? Den daglige Ryan Heffington Sweatfest på Instagram Live. Denne gratis timelange timen starter med en 15-minutters oppvarming etterfulgt av 45 minutter med enkle å følge, disco-bøyde dansetrinn, alt demonstrert av Heffington med et pustende, smittende glis. Den virtuelle treningsøkten støttes av kjendiser som Reese Witherspoon og har gjesteopptredener av store stjerner som Emma Stone. Her er litt om hvorfor denne treningstimen er den du trenger for å stille inn på pronto.
RELATERT: Reese Witherspoon og Laura Dern vil at J. Lo skal vises i Big Little Lies sesong 3 og Yes, Please
Du kommer til å danse med en kjendis
Heffingtons danseklasser tar ofte imot kjendisgjester, som deler delt skjerm uansett hvor de er, mens Heffington leder klassen fra ørkenhjemmet sitt i California. Det er ikke rart at han har fått all kjendistrekket, for han er kjent for sine høyprofilerte musikalske og kommersielle suksesser, inkludert koreografering av Sias Lysekrone video. (Deretter samarbeider han med Lin-Manuel Miranda og Andrew Garfield for Netflix.) På en nylig ukedag fikk han selskap av Margaret Qualley, danseren og Once Upon a Time in Hollywood skuespillerinne som han jobbet med i en Spike Jonze-regissert Kenzo World duftreklame . Emma Stone er en annen nylig deltaker på dansefesten - hun møtte Heffington da de gjorde det en kortfilm satt på cruiseskipet QE II .Reese Witherspoon er en stor fan
På en nylig videochat med J.Lo nevnte Witherspoon at hun og familien hennes har vært på Heffingtons dansefest. Det er fornuftig at denne treningsøkten vil appellere til hele familien (inkludert barn) siden den skallete, tøffe danseren er like klønete som han er grasiøs, og lekenhet er hans varemerke. Så mens han vil lede deltakerne gjennom en rask oppvarming som har tilfredsstillende strekk og bøyninger, er han mer fokusert på enkle trinn som gjentas med smil og entusiasme når dansen starter, ikke på å bjeffe ut kompliserte kombinasjoner. Sammen med dunkende klubbmusikk og hans campy forkjærlighet for fantasifulle kostymer (en paljettvest, for eksempel, eller en parykk), er Sweatfest mer som en førskoleleksesh enn en spent dansetime. (Oh, og enda en Witherspoon-forbindelse? Heffington var en av danserne i den ikoniske 'Bend & Snap'-scenen fra Lovlig blond .)Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Ryan Heffington (@ryan.heffington) 4. april 2020 kl. 19:12 PDT
Klassene hans hjelper til med å støtte dansestudioet hans i Los Angeles
Så hvorfor hiver og puster en berømt hover-koreograf for massene på Instagram Live? Selv om Heffington tilbyr kursene gratis, tar han også imot donasjoner for å støtte dansestudioet hans, Svetteflekken , som ligger i Silverlake-delen av Los Angeles. Under en nylig time nevnte han Venmo-adressen sin kort mens tusenvis av seerdeltakere sendte sine hilsener fra så langt og Peru og Russland. Som Heffington ropte bevegelser som 'Bruktbil oppblåsbar' og 'Nydelig ponni,' donasjoner kom inn. Så hvis du leter etter en treningsøkt som er lett å følge, energigivende og glad, er dette den virtuelle svetteøkten for deg.RELATERT: 8 par treningsshorts som ikke vil gnage eller ri opp
