Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Har du hørt om et idli diett? Det er et ikke-teknisk diett oppkalt etter idli. Denne dietten har blitt introdusert etter å ha kjent helsemessige fordeler og dens viktigste bidrag til å hjelpe vekttap. Idlis er en stift sør-indisk rett som er laget til frokost og også nytes som en matbit. I Nord-India er idlis en sunn og mettende snackidee. Hvis du elsker å spise idli, vil du gjerne vite hvordan det hjelper vekttap. Fortsett å lese for å vite svaret ...
Idlis og vekttap:
- Denne sør-indiske frokostretten er effektiv i vekttap. Mange har gått ned i vekt etter å ha spist idlis i en måned. Rajni fra Tamil Nadu sier: 'Jeg mistet 5 kg på 40 dager. Jeg var rent på diettdiett. '
- Idli diett betyr ikke å ha idlis 3 ganger om dagen. Du kan inkludere dette i frokosten og som en kveldsmat.
- Idlis hjelper til med vekttap når de blir dampet. Dampet mat har ikke fett og kalorier som kan øke vekten din. Idlis bør tilberedes på en sunn måte for å få fordelene med vekttap.
- Idlis er laget med urad dal og ris. Dermed er denne sør-indiske retten lett å fordøye og sunn. De fordøyes og skylles lett ut.
- Idlis hvis den bare er laget med risrør kan være litt tung på magen. Ris er en av årsakene til vektøkning. Dessuten vil bare det å ha urad dal og ris ikke kompensere for de andre kosttilskuddene som kreves regelmessig. Tilsett noen grønne grønnsaker og indiske krydder for å gjøre idlis velsmakende og mer næringsrik.
- Hvis du damper idli og har det med sitrusjuice (som drue, appelsin eller sitronsaft), kan du forbrenne fett og også forhindre at karbohydrater med ris setter seg ut i kroppen.
Etter å ha kjent effekten av idli i vekttap, er det nå på tide å snakke om helsemessige fordeler.
Helsemessige fordeler av idlis:
- De er lette og får deg ikke til å føle deg sløv. Videre er idlis laget med ris, så det er vanskelig å fordøye denne stammen sør-indiske parabolen.
- Idlis er glutenfrie fordi de ikke er laget med hvete. Så hvis du er gluten til hvete, kan du spise idlis over rotis eller paranthas til frokost.
- Idli er næringsrik da det er en rik kilde til karbohydrater, fibre og proteiner.
- Når idlis er gjæret, blir det mer protein og vitaminrikt. Ved gjæring øker biotilgjengeligheten av proteiner og vitamin B-innhold i maten.
- Hvis ris gjør deg feit, kan du lage idlis med full hvete. Hele hvete idlis hjelper lett vekttap, er fordøyelig og bra for diabetikere. Ris kan øke blodsukkernivået, slik at diabetikere kan ha full hvete.
Dette er hvordan idlis hjelper deg med vekttap og også er til fordel for helsen din.
