HVORDAN BRUKE YOGHURT TIL FORDEL FOR HUDEN DIN OG HÅRET

For raske varsler Abonner nå

Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varsler

Bare inn

For 5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen
6 timer siden Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
For 8 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
11 timer siden Daglig horoskop: 13. april 2021

Må se

Ikke gå glipp av det

Hjem Skjønnhet Kroppspleie Kroppspleie oi-Monika Khajuria By Monika khajuria 3. juli 2019

Yoghurt er en vanlig ingrediens på kjøkkenet vårt, og vi elsker å ha en bolle med yoghurt innimellom. Bortsett fra den deilige smaken og flere helsemessige fordeler, kan yoghurt også hjelpe deg å forbedre skjønnheten din.

En næringstett mat, yoghurt er en rik kilde til proteiner, kalsium, magnesium, vitamin B-12 og essensielle fettsyrer ^[1] og derfor kan lokal påføring av yoghurt berike både huden din og håret.

Ikke bare det, yoghurt inneholder melkesyre som eksfolierer huden forsiktig for å fjerne døde hudceller og urenheter for å forbedre hudens utseende. Probiotika som finnes i yoghurt forbedrer hudbarrierefunksjonen for å fremme hudens helse. Det stimulerer også hårsekkene for å fremme hårets sunne hårvekst.

Med alle disse fantastiske fordelene, ville det ikke være en klok beslutning å ikke gi yoghurt en sjanse. Med det i tankene, her er hvordan du kan bruke yoghurt til å takle ulike hår- og hudproblemer. Men før det, la oss raskt se på fordelene med yoghurt.

Skjønnhetsfordeler med yoghurt

Yoghurt tilbyr et bredt spekter av fordeler for hud og hår, hvorav noen er oppført nedenfor.

Det gjør huden glatt. ^[to]
Det forbedrer hudens elastisitet.
Det reduserer tegn på aldring av huden. ^[to]
Det bekjemper kviser. ^[3]
Det hjelper til med å redusere utseendet på kviser.
Det gir håret glans. ^[4]
Det fremmer hårvekst. ^[4]
Det hjelper å behandle flass.
Det forhindrer hårtap.

Hvordan bruke yoghurt for hud

1. For kviser

En naturlig mykgjørende for huden, honning har antibakterielle og antioksidantegenskaper som hjelper til med å behandle kviser og betennelse forårsaket av den. ^[5]

Ingredienser

1 ss yoghurt
1 ss honning

Metode for bruk

Bland begge ingrediensene godt sammen i en bolle.
Vask ansiktet og tørk.
Påfør blandingen over hele ansiktet.
La den stå i 10-15 minutter.
Skyll den grundig av med lunkent vann.
Tørk forsiktig på ansiktet ditt.

2. For kviser arr

Sitron, et av de beste hudblekemidlene, når det blandes med yoghurt, hjelper til med å rense hudporene for å redusere utseendet på kviser. ^[6]

Ingredienser

1 ss yoghurt
& frac12 ts sitronsaft

Metode for bruk

Bland begge ingrediensene godt sammen i en bolle.
Vask ansiktet og tørk.
Påfør blandingen på de berørte områdene.
La den stå i 10 minutter for å tørke.
Skyll den av med kaldt vann.
Tørk forsiktig på ansiktet ditt.

3. For fet hud

Rik på proteiner hjelper eggehvite til å krympe hudporene for å kontrollere talgproduksjonen og takler dermed fet hud.

Ingredienser

1 ss yoghurt
1 eggehvite

Metode for bruk

Skill en eggehvite i en bolle og visp den til du får en glatt og luftig blanding.
Tilsett nå yoghurt i dette og bland begge ingrediensene godt sammen.
Påfør denne blandingen på ansiktet ditt.
La den stå i 10-15 minutter for å tørke.
Skyll den grundig av senere.

4. Å eksfoliere huden

En mild peeling for huden, havregryn har antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper som hjelper til med å fjerne urenheter i huden og forynge huden din. ^[7]

Ingredienser

1 ss yoghurt
1 ts havregryn

Metode for bruk

Mal havregryn for å få litt fint pulver.
Ta ut pulveret i en bolle og tilsett yoghurt i dette. Bland begge ingrediensene godt for å lage en pasta.
Påfør limen på ansiktet og skrubbe forsiktig ansiktet i sirkulære bevegelser i noen minutter.
La den stå i ytterligere 5 minutter før du skyller den av med lunkent vann.
Nå sprut litt kaldt vann i ansiktet ditt og tørk.

5. For glødende hud

Honning er en god fuktighetskrem for huden som hjelper til med å holde huden myk og smidig. Tomat fungerer som et naturlig blekemiddel for huden og har antioksidantegenskaper som beskytter huden mot frie radikaler og gir den en sunn glød. ^[8]

Ingredienser

1 ts yoghurt
1 ts honning
Masse av en tomat

Metode for bruk

Ta tomatmassen i en bolle.
Tilsett honning og yoghurt i dette og bland godt.
Vask ansiktet og tørk.
Påfør blandingen på ansiktet ditt.
La den stå i 10-15 minutter.
Skyll den grundig av senere.

Hvordan bruke yoghurt for hår

1. For hårvekst

Banan hjelper ikke bare til å fremme hårvekst, men forbedrer også hårets elastisitet for å forhindre hårskader og brudd. ^[9] Den sure naturen til sitron bidrar til å opprettholde en sunn hodebunn og fremme hårvekst. Honning hjelper til med å kondisjonere håret ditt. ^[10]

Ingredienser

1 ss yoghurt
& frac12 moden banan
1 ts sitronsaft
3 ts honning

Metode for bruk

Mos en banan i masse.
Tilsett yoghurt i den og bland godt.
Tilsett nå sitronsaft og honning og bland alt godt sammen.
Bruk en pensel og påfør blandingen i hodebunnen og håret.
La den stå i ca 25-30 minutter.
Skyll den grundig av og sjampo som vanlig.

2. For hårfall

Den sure naturen til eplecidereddik kombinert med dets antibakterielle egenskaper hjelper til med å eksfoliere hodebunnen og holde den ren og sunn for å takle hårfall. ^[elleve]

Ingredienser

1 kopp yoghurt
1 ss eplecidereddik
1 ss honning

Metode for bruk

Ta yoghurt i en bolle.
Tilsett eplecidereddik og honning i dette og bland godt.
Påfør blandingen på hodebunnen og håret.
La den stå i 15-20 minutter.
Skyll den grundig med kaldt vann.

3. For flass

Egg- og yoghurtblanding nærer og renser hodebunnen sammen og hjelper dermed til å bli kvitt flass.

Ingredienser

1 kopp yoghurt
1 helt egg

Metode for bruk

Ta yoghurt i en bolle.
Knekk åpne et egg i dette og visp det til begge ingrediensene er blandet godt sammen.
Påfør blandingen over hele hodebunnen.
La den stå i 30 minutter.
Skyll den grundig av senere.
Sjampo håret ditt med en mild sjampo.

4. Å kondisjonere håret ditt

Honning er en flott naturlig ingrediens som konditionerer håret mens kokosnøttolje forhindrer proteintapet fra håret for å gi næring til lokker og forhindre hårskader. {desc_17}

Ingredienser

2 ss yoghurt
1 ts honning
1 ts kokosnøttolje

Metode for bruk

Ta yoghurt i en bolle.
Tilsett honning og kokosnøttolje i dette og bland alle ingrediensene godt sammen.
Påfør denne blandingen i håret ditt.
La den stå i ca. 15 minutter.
Skyll den grundig av.
Sjampo som vanlig.

5. For å reparere skadet hår

Jordbær inneholder vitamin C som bidrar til å øke kollagenproduksjonen i hodebunnen for å revitalisere skadet hår {desc_18} , mens kokosnøttolje er en av de beste naturlige ingrediensene for å forhindre hårskader og forbedre hårets utseende.

Ingredienser

& frac14 kopp yoghurt
3-4 modne jordbær
1 helt egg
2 ss kokosnøttolje

Metode for bruk

Mos jordbærene i masse i en bolle.
Tilsett yoghurt i dette og gi det en god røre.
Sprekk et egg i det og tilsett kokosnøttolje. Bland alt godt sammen.
Påfør masken over hele håret.
La den stå i 30 minutter.
Skyll den grundig av senere.
Sjampo som vanlig.

Se referanser fra artikkelen

[1]El-Abbadi, N. H., Dao, M. C., & Meydani, S. N. (2014). Yoghurt: rolle i sunn og aktiv aldring. The American journal of clinical nutrition, 99 (5), 1263S-1270S.
[to]Smith, W. P. (1996). Epidermale og dermale effekter av lokal melkesyre. Journal of the American Academy of Dermatology, 35 (3), 388-391.
[3]Kober, M. M., og Bowe, W. P. (2015). Effekten av probiotika på immunregulering, kviser og fotografering. International journal of Women's dermatology, 1 (2), 85–89. doi: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
[4]Levkovich, T., Poutahidis, T., Smillie, C., Varian, B. J., Ibrahim, Y. M., Lakritz, J. R., ... Erdman, S. E. (). Probiotiske bakterier induserer en 'glød av helse'. PloS one, 8 (1), e53867. doi: 10.1371 / journal.pone.0053867
[5]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., og Fyfe, L. (2016). Honning: Et terapeutisk middel for forstyrrelser i huden. Sentralasiatiske journal for global helse, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[6]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Jakten på naturlige hudblekemidler. International journal of molecular sciences, 10 (12), 5326–5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
[7]Michelle Garay, M. S., Judith Nebus, M. B. A., & Menas Kizoulis, B. A. (2015). Antiinflammatoriske aktiviteter av kolloid havregryn (Avena sativa) bidrar til effektiviteten av havre ved behandling av kløe forbundet med tørr, irritert hud. Journal of drugs in dermatology, 14 (1), 43-48.
[8]Shi, J. og Maguer, M. L. (2000). Lykopen i tomater: kjemiske og fysiske egenskaper påvirket av matforedling. Kritiske anmeldelser innen matvitenskap og ernæring, 40 (1), 1-42.
[9]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Tradisjonell og medisinsk bruk av banan. Tidsskrift for farmakognosi og fytokjemi, 1 (3), 51-63.
[10]Burlando, B., og Cornara, L. (2013). Honning i dermatologi og hudpleie: en gjennomgang. Journal of Cosmetic Dermatology, 12 (4), 306-313.
[elleve]Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). Antimikrobiell aktivitet av eplecidereddik mot Escherichia coli, Staphylococcus aureus og Candida albicans nedregulerer uttrykk for cytokin og mikrobielt protein. Vitenskapelige rapporter, 8 (1), 1732. doi: 10.1038 / s41598-017-18618-x
[12]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Effekt av mineralolje, solsikkeolje og kokosnøttolje på forebygging av hårskader. Journal of cosmetic science, 54 (2), 175-192.
[1. 3]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (). Rollen av vitaminer og mineraler i hårtap: En gjennomgang. Dermatologi og terapi, 9 (1), 51–70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6