Det sier seg selv at småbarn krever mye av oppmerksomhet. Det er konstant. Og krevende. Enten du er en arbeidende forelder eller ikke, kan det å slå på fjernsynet være et sårt tiltrengt pusterom, selv om det bare er for lengden av en episode av Paw Patrol . (Omtrentlig kjøretid er 23 minutter – men hvem teller?)
Alt som reiser spørsmålet: Når det gjelder småbarn og TV, hva er innvirkningen på utviklingen deres? Og la oss bare si at du spiller et par Paw Patrol episoder rygg mot rygg - eller la dem se hele Moana i én omgang, ops – er det et stort foreldreskap nei-nei? Vi pratet med ekspertene for å finne ut av det.
Når det kommer til TV og småbarn, er sunn fornuft nøkkelen
Takeaway på høyt nivå når det gjelder barn og skjermtid er at alt skal sees med måte, sier Lindsay Powers, forfatter av You Can't F*ck Up Your Kids: A Judgment-Free Guide to Stress-Free Parenting og grunnlegger av viralen Ingen skam foreldreskap bevegelse. Du bør også sørge for at programmeringen er alderstilpasset, og du bør gjøre ditt beste for å samhandle med barna dine mens de ser på den.
Men hva betyr alt det? Powers definerer moderasjon som å tilpasse seg situasjonen så godt du kan. For eksempel, hvis du venter på iPad for en flyreise eller når barnet ditt er syk, er det greit – bare balanser det ut med mindre skjermtid når du ikke lenger reiser eller etter at de blir friske. Når det gjelder å velge programmering som er tilpasset alder? Powers er kortfattet: Du bør ikke la 3-åringen din se på Game of Thrones. Gir mening.
American Academy of Pediatrics har sine egne retningslinjer
Likevel anbefaler American Academy of Pediatrics ingen skjermtid (med unntak av videochatting via apper som FaceTime eller Google Duo) før barnet ditt er minst 18 måneder. Deretter, mellom 18 og 24 måneder, bør prioriteringen være på minimal introduksjon av høykvalitetsprogrammering sett sammen. (Synes at Sesame gate eller Daniel Tigers nabolag .) Etter det, fra 2 til 5 år, foreslår AAP én time med innhold om dagen. Når barna er 6 år og eldre, kan foreldre etablere sunne retningslinjer for skjermtid med barnet sitt.
Det er viktig å prøve å begrense skjermtiden fra starten, sier Jay Berger, M.D., the leder for pediatri ved ProHealth . Likevel, som foreldre vet vi at når barna våre er grinete eller kjeder seg, er rask løsning å gi dem en telefon. Å investere fem til ti minutter for å få barna til å engasjere seg i aktiviteter som fargelegging, et puslespill eller å lese en bok sammen setter et mønster. Derfra vil frøene du planter, blomstre.
Hva gjelder innvirkningen på utviklingen? AAP skisserer at problemer starter når TV-titting fortrenger fysisk aktivitet, praktisk utforskning og sosial interaksjon ansikt til ansikt i den virkelige verden, noe som er avgjørende for læring. For mye skjermtid kan også skade mengden og kvaliteten på søvnen. Med andre ord, hvis TV-en fungerer som barnevakt for pjokk og du ikke aktivt bestemmer hva og hvor mye de ser på, kan det skape problemer på veien. Dr. Berger legger til: Skjermer er ikke alle onde og kan gi noe produktiv utdanning og underholdning. Men du vil lære barna dine at det er utallige aktiviteter for hånden som ikke krever batteri.
Hvordan ekte mødre kan finne en balanse
Så hva er den rette balansen for foreldre som desperat trenger litt nedetid og sjelefred når det kommer til småbarns TV-vaner?
Jeg intervjuet barnelegen som skrev American Academy of Pediatrics sine retningslinjer for skjermtid, sier Powers. Hun fortalte meg at det er 'bananer' for en forelder å holde barna unna skjermene. Barna hennes ser faktisk på YouTube!
- Powers deler også dette gode – og praktiske – tipset: Når dere er ute og reiser sammen, koble det de ser og lærer om til det barnet ditt tidligere så på TV. Det er så enkelt som: «Ler du merke til vognen her i det virkelige liv i vår egen by? Det er akkurat som Daniel Tiger!'
- Det er også smart å prioriter apper og skjermer som er superinteraktive (som finnes i overflod i disse dager) versus å velge programmering som får barn til å bare stirre tomt på en TV. For eksempel, Sesame gate bruker hele hver episode på å stille spørsmål etter spørsmål til seerne. (Hva var den beste delen av din dag? Elmo kan spørre.) Det frem og tilbake oppmuntrer til interaktivitet og teller mye med yngre barn.
- Det er også en oppsiden til å introdusere barna dine for teknologi på tidlig side. I en verden der kjøleskap er «smarte» og vi bestiller det essensielle som toalettpapir via vår Amazon-app, tror jeg det er urealistisk å forvente at barna våre aldri skal samhandle med skjermer, sier Powers. Husk at du gir barna dine teknologikunnskaper fra de er små ved å la dem bruke apper eller nettbrett eller se på TV. (Nei, det betyr ikke at du trenger å gå tom og kjøpe et dyrt nettbrett i kveld, legger hun til.)
Hvordan moderere TV-tid
Når det gjelder å begrense mengden TV som forbrukes, start med å angi parametere. (Si, ingen skjermer til middag – en regel som gjelder både barn og foreldre.) Og, per Powers, ikke vær redd for å plutselig introdusere nye regler. Det kan være så enkelt som: Nå som det er vår, kan vi bare se to TV-serier om dagen: en før skolen og en etter skolen, eller hvilken grense som føles bra for deg. Nøkkelen er å holde stand slik at skjermtidsgrenser blir den nye normalen. (Du har dette.)
Det skader heller aldri å spørre din egen barnelege om å veie det. Som vi alle vet er hvert barn forskjellig, og noen kan kreve flere grenser enn andre. Hvis instinktene dine forteller deg at barnet ditt går over bord med skjermer, ikke overse den følelsen. Men samtidig bør du ikke gjøre en endring bare fordi noen i din indre krets beskyldte deg for det.
Bunnlinjen
Hvis du må cue up back-to-back episoder av Paw Patrol mens du lager middag eller slapper av på slutten av en lang dag, så være det. Noen ganger gir jeg barna mine en telefon på en travel restaurant når de spiller opp, slik at mannen min og jeg kan ha en ekte voksensamtale, sier Powers. Forskning viser også at et sterkt forhold har mange fordeler. Det er også store fordeler med stressreduksjon, som du kan oppnå ved å ta en foreldrepause og la barnet leke med telefonen i 20 minutter.
Moderasjon er nøkkelen. Når det gjelder småbarn og TV, finn ut din komfortsone og gå derfra.
I SLEKT : Hurra! Skjermtid for barn er (stort sett!) greit, sier barneleger
