en. Årsaker til strekkmerker
to. Typer strekkmerker
3. Hjemmemedisiner for å behandle strekkmerker
Fire. Kostholdsmidler
5. Vanlige spørsmål om strekkmerker
Et vanlig problem for både menn og kvinner, strekkmerker er sta og har en tendens til å påvirke folks selvtillit. Enten det er på grunn av graviditet eller plutselig vektøkning, er dette en skjønnhetsve som ofte kan sees på midjen, lårene, korsryggen, hoftene, brystene, armene og baken.
Vanligvis vises strekkmerker som bånd med parallelle linjer på huden din. Disse linjene har en annen farge og tekstur enn din normale hud, og de varierer fra lilla til lys rosa til lysegrå. De oppstår når det dermale laget av huden plutselig strekkes, som ved graviditet. Dermis har sterke, sammenkoblede fibre som lar huden din strekke seg mens kroppen vokser. Plutselig vektøkning resulterer i at huden overstrekkes og at fibrene brytes som til slutt forårsaker strekkmerker . Når dermis rives, vises blodårene under huden, slik at strekkmerkene vises røde eller lilla i begynnelsen. Senere, når blodårene blir mindre, blir det blekfargede fettet under huden synlig; og merkene blir sølvhvite i fargen. Selv om de ikke er en indikasjon på dårlig helse, finnes det en rekke naturlige rettsmidler som kan hjelpe til med å lette og bli kvitt strekkmerker .
New Delhi-basert hudlege og hudkirurg, Dr Pooja Chopra, sier: 'Striae eller strekkmerker er nedtrykte linjer eller bånd av tynn rød hud som senere blir hvit, glatt og skinnende. Disse oppstår på magen under graviditet, og på brystene etter amming. De er vanlige hos de som plutselig har gått opp i vekt eller muskelmasse (kroppsbyggere og vektløftere). De forekommer på lår, rumpe, knær og albuer hos barn under vekstspurten i puberteten, og er også et resultat av visse medisinske tilstander som Cushings syndrom.'
Årsaker til strekkmerker
1. Graviditet
De fleste kvinner utvikler strekkmerker under svangerskapet ettersom fibrene i huden blir myke og strekker seg, noe som gir plass til den utviklende babyen. Når babyen vokser, vises strekkmerker på magen, lårene og brystene på grunn av den kontinuerlige rykkingen og strekkingen.2. Pubertet
I puberteten opplever ungdommer en plutselig vekstspurt og kan raskt få eller gå ned i vekt . Denne plutselige strekkingen og sammentrekningen av huden fører til strekkmerker på hoftene , lår og bryster.3. Vektøkning
Strekkmerker oppstår pga vektøkning i løpet av kort tid da huden plutselig strekker seg. Tilsvarende vises de også hvis du er på diett, på grunn av den svingende vekten. Det er derfor lurt å gå ned i vekt gradvis slik at huden ikke blir anstrengt.4. Kortikosteroider
Kortikosteroidkremer, lotioner og piller som brukes til å behandle visse hudsykdommer kan også forårsake strekkmerker da de reduserer kollagennivået i huden din. Dette reduserer hudens evne til å strekke seg og gjør deg utsatt for å utvikle strekkmerker .5. Genetikk
Hvis foreldrene dine har hatt strekkmerker, er det mest sannsynlig at du også har det.6. Helseforhold
Sjeldne helsetilstander som Cushings syndrom, Marfans syndrom, Ehlers-Danlos og andre binyresykdommer forårsaker strekkmerker på grunn av ulike årsaker. Ved Cushings syndrom har kroppen en tendens til å overprodusere hormonet kortisol, som forårsaker disse merkene. I mellomtiden er Marfans syndrom et resultat av et defekt gen som gjør kroppens hud og bindevev svak, reduserer deres elastisitet, og øker dermed sjansene for å utvikle strekkmerker.7. Kroppsbygging
Kroppsbyggere møter ofte dette problem med strekkmerker . Rask vekst i muskelmasse og noen ganger misbruk av anabole steroider for å akselerere muskelveksten fører til utseendet av strekkmerker.Typer strekkmerker
1. Røde strekkmerker
Også kjent som striae rubra, disse strekkmerkene er friske og virker rødlige eller lilla i det innledende stadiet. De dannes når det dermale laget av huden strekkes, slik at blodårer forestilling. På dette stadiet kan du oppleve mye kløe rundt disse strekkmerkene. Det er lettere å bli kvitt røde strekkmerker raskere fordi de er nye.
2. Hvite strekkmerker
Også kjent som striae alba, disse er de mest sta og ser hvite eller sølvaktige ut. De bittesmå riftene på huden oppstår når blodårene reduseres i størrelse, og dermed blir fettet under huden synlig. Siden hvite strekkmerker er modne , kan det ta lengre tid behandle det.
Dr. Chopra forklarer: «Selv om huden vår er elastisk, fører overstrekk til forstyrrelse av kollagen (som utgjør det meste av bindevevet) som resulterer i strekkmerker. De er i utgangspunktet rosa/røde i fargen. På dette stadiet kan bruk av aktuelle kremer som inneholder tretinoin være nyttig. Når strekkmerkene blir hvite, kan bruk av vitamin E-kremer hjelpe til en viss grad. Strekkmerker forsvinner aldri helt, men forsvinner med effektive naturmidler. Men kontakt hudlegen din så tidlig som mulig for effektiv behandling.'
Hjemmemedisiner for å behandle strekkmerker
1. Argan olje
Vitamin E beriket Argan olje øker elastisiteten til huden og gni den på strekkmerkene kan helbrede det ødelagte vevet gradvis og få merkene til å falme.
2. Sitronsaft
Sitronsaft er kjent for sine naturlige blekende egenskaper, så det bidrar til å redusere synligheten effektivt. Bruk fersk sitronsaft daglig eller ganske enkelt gni en skivet sitronskive på merkene dine for å se resultater.
3. Eggehvite
Høyt innhold av proteiner og aminosyrer, eggehvite er en supermat for huden. Ved påføring på strekkmerker vil eggehviten bidra til å lette merkene samtidig som den strammer opp huden.
4. Potetjuice
Poteter inneholder stivelse og andre hudlysende enzymer som er grunnen til at de ofte er vant til lysne mørke ringer , flekker og urenheter fra huden. Det bleker huden og effektivt reduserer synligheten av strekkmerker når den brukes regelmessig.
5. Olivenolje
Rik på fuktighetsgivende egenskaper, oliven olje er full av antioksidanter og andre næringsstoffer som er usedvanlig gode for å reparere hudskader. Påføring av kaldpresset olivenolje på strekkmerker vil hjelpe dem med å falme over tid.
6. Sukker
Bland sukker, olivenolje og sitronsaft og bland til en skrubb. Påfør den på strekkmerkene og gni den inn i 10 minutter. Skyll med lunkent vann.
7. Castorolje
Søke om lakserolje direkte på strekkmerkene og masser det i sirkulære bevegelser i 15-20 minutter. Etter massasje, dekk området med en tynn bomullsklut og påfør litt varme med en varmepute. For best resultat, gjør dette så ofte du kan i en måned.
8. Aloe vera gel
Fjern det ytre laget av aloe vera-bladet og ta ut den klebrige gelen fra innsiden av bladet. Bruk denne aloe vera gel på strekkmerker og vask av med vann etter 2-3 timer.
9. Aprikoser
Mal 2-3 aprikoser etter å ha fjernet frøene for å danne en jevn pasta. Påfør pastaen direkte på strekkmerkene. La det stå i 20 minutter. Skyll den deretter med lunkent vann.
10. Svart te
Svart te inneholder mange vitaminer og mineraler, inkludert vitamin B12, som bidrar til å kontrollere hudpigmentering. Å bruke svart te mot strekkmerker , kok opp et par spiseskjeer svart te og tilsett litt salt. Etter avkjøling, påfør blandingen på merkene og gjenta prosessen til de forsvinner.
Kostholdsmidler
1. Vann
Å drikke 8-10 glass vann daglig er veldig bra for huden. Den hjelper til med å gjenopprette elastisiteten og holder den smidig og myk. Dette hjelper til redusere strekkmerkene .
2. Vitamin C
Matvarer som bær, råkål, sitrusfrukter, kiwi, meloner, erter, paprika, brokkoli, ananas, spinat, tomater og kålrot gir anbefalt daglig inntak av vitamin C. Det er en antioksidant som hjelper kroppen vår å bekjempe giftstoffene eller frigjøre. radikaler. Med tilstrekkelig Vitamin C inntak , hudarrene gror raskere.
3. Vitamin E
Vitamin E er også en antioksidant som bekjemper frie radikaler samtidig som den nærer huden dypt. Matvarer som mandler, rå frø som gresskar og sesam, mangold, hasselnøtter, pinjekjerner, spinat, avokado, brokkoli, persille, papaya og oliven er rike kilder til vitamin E. Daglig inntak av disse mat vil bidra til å bli kvitt strekkmerker .
4. Gelatin
Gelatin inneholder kollagen som også er tilstede i huden din og er ansvarlig for å gi elastisitet til huden din. Benbuljong (kylling, lam eller biff) er en utmerket naturlig kilde til gelatin i kostholdet ditt.
5. Omega-3 fettsyrer
Omega-3 fettsyrer bidrar også til å øke elastisiteten i huden. Matvarer som linfrø, chiafrø, laks, sardiner, torskelever, valnøtter, soyabønner, biff, tofu, reker og blomkål kan langt på vei holde strekkmerkene i sjakk.
Vanlige spørsmål om strekkmerker
Q. Hva forårsaker strekkmerker på hoftene?
TIL. Strekkmerker på hoftene oppstår vanligvis når hudlaget blir strukket, kanskje på grunn av puberteten, plutselig vektøkning eller -tap, muskelbygging eller under graviditet. I tillegg spiller gener også en viktig rolle i utviklingen av strekkmerker, noe som betyr at hvis noen i familien din har en historie med strekkmerker, er det mest sannsynlig at du også utvikler det. Dermis har sterke, sammenkoblede fibre som lar huden din strekke seg mens kroppen vokser. Når dermis rives, begynner blodårene under huden å vises, noe som gjør at strekkmerkene vises røde eller lilla i begynnelsen. Senere, når blodårene blir mindre, blir det blekfargede fettet under huden synlig; og merkene blir sølvhvite i fargen.Q. Hvordan kan jeg unngå å få strekkmerker?
TIL. Å drikke 8 til 10 glass vann daglig bidrar til å gjenopprette hudens elastisitet, holde den smidig og myk, og dermed hjelpe forhindre strekkmerker . Bortsett fra å drikke vann, sørg for å fukte og eksfoliere huden din fra tid til annen. Du kan også inkludere vitamin c-rik mat som bær, råkål, sitrusfrukter, kiwifrukter, meloner, erter, paprika, brokkoli, ananas, spinat, tomater og kålrot i ditt daglige kosthold for å bekjempe giftstoffer og frie radikaler. I tillegg kan linfrø, chiafrø, laks, sardiner, torskelever, valnøtter, soyabønner, biff, tofu, reker og blomkål, alle rike på omega-3-fettsyrer, bidra til å holde strekkmerker i sjakk.Q. Hvor lang tid tar det å fjerne strekkmerker?
TIL. Mens du ikke kan permanent bli kvitt strekkmerker , den gode nyheten er at de vanligvis blekner med tiden. I løpet av 6 til 12 måneder har disse merkene en tendens til å bli mindre synlige hvis du har tatt godt vare på huden og helsen din. Massering av de berørte områdene med vitamin E-anriket arganolje bidrar til å øke elastisiteten i huden, og hjelper til med å helbrede det ødelagte vevet gradvis slik at merkene blekner. Sitronsaft er kjent for sine naturlige blekeegenskaper, så det kan også bidra til å redusere synligheten effektivt. Potetjuice inneholder stivelse og andre hudlysende enzymer som også hjelper til med å bleke huden og kan dermed bidra til å redusere synligheten av strekkmerker når de påføres regelmessig. Dessuten kan aloe vera gel, aprikoser, svart te og lakserolje også bidra til å fremskynde prosessen.Q. Hvor sikker er behandling for fjerning av strekkmerker med laser?
TIL. Samtidig som naturlige rettsmidler kan bidra til å bli kvitt strekkmerker , kan du til og med vurdere medisinske eller kirurgiske alternativer for dem. Pulsed Dye Laser, også kjent som vaskulær laser, anses å være den mest effektive mot friske og tidlige strekkmerker som fortsatt er røde eller lilla i fargen. Imidlertid er denne behandlingen mindre effektiv hvis du har mørkere hud. På den annen side er Fractional Laser Treatment effektiv ved gamle strekkmerker. Microdermabrasion, ofte brukt som en behandling for akne, kan bidra til å redusere forekomsten av strekkmerker. Imidlertid kan dette alternativet forårsake irritasjon på huden. Dessuten kan abdominoplastikk bidra til å bli kvitt strekkmerker permanent, det er ganske dyrt og kommer med risiko. Det er best å konsultere en lege før du prøver noen av disse behandlingene.Sp. Er vaselin bra for strekkmerker?
TIL. Vaselin bidrar til å fukte huden og opprettholder dens elastisitet. I tillegg, for å være skånsom mot huden, hjelper den også med å låse inn fuktighet som igjen kan bidra til å holde huden myk og smidig. Daglig massering av de berørte områdene med kremer eller lotioner som inneholder vaselin bidrar til å fremme ny vevsvekst og bryte ned kollagenbåndene som er ansvarlige for strekkmerker.Ønsker du å lese på hindi, klikk her.
