Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Hvis du er en vektbevisst person, har du kanskje hørt om folk som bruker Dalia for vekttap.
Før vi går inn på fordelene med Dalia for vekttap, la oss ta en titt på Dalia. Dalia eller bulgur hvete, som det er kjent på engelsk, er ødelagt hvete. Disse grovmalte kornene er ganske populære i India og i Midtøsten. Også i Vesten har det blitt populært å spise Dalia for vekttap.
Dalia er rik på fiber, proteiner og B-vitaminer, og er et fantastisk alternativ ikke bare hvis du ønsker å gå ned i vekt, men også hvis du er bekymret for helsen din. Det antas å ha flere fordeler enn mange korn som havre.
TIPS TIL VEKTTAP mens du arbeider på løpebånd
Dalia kan kokes lett og brukes i salater eller som en erstatning, kastet med et snev av olje og grønnsaker. Det er en viktig ingrediens i Midtøsten-salaten, Tabouleh. Mange velger å ha den som frokostgrøt, som ligner på havre, kokt enten i melk eller vann. Det smaker også fantastisk med yoghurt.
Fordelene med Dalia for vekttap er mange. La oss ta en titt på hvorfor så mange velger Dalia for vekttap.
Lav kalori
Det som er så bra med Dalia for vekttap, er at en porsjon inneholder veldig lite kalorier. Dette betyr at du legger veldig lite til det totale kaloritallet ditt. Samtidig betyr ernæringsmessige fordeler og fiber at du får mange fordeler når det gjelder helse.
Høy fiber
Fordelene med et høyt fiberdiett for vekttap kan ikke vektlegges for mye. Fiber hjelper til med fordøyelsen og sørger for at kroppen din fungerer optimalt og holder god helse. Dessuten kan fiber i maten ikke omdannes til sukker, og det er derfor veldig fornuftig å spise Dalia for vekttap.
Sakte å behandle
Du tror kanskje at matvarer som behandler og brenner raskere i kroppen din er mer fordelaktige for vekttap, men dette stemmer ikke. Matvarer som prosesserer raskt gjør at du blir sulten raskere. Det fører også til at mer sukker lagres i kroppen. En av fordelene med Dalia for vekttap er at kroppen bryter den ned og absorberer den sakte.
Lav glykemisk indeks
En glykemisk indeks måler hvor mye sukker som omdannes fra en bestemt mat. Jo høyere indeks, jo mer sukker. Mat med lav glykemisk indeks er det beste for noen som ønsker å gå ned i vekt, og det er derfor du må prøve Dalia for vekttap. Det absorberes sakte og hjelper til med å balansere blodsukkeret i kroppen din.
Høyt protein
Dalia er en utmerket kilde til protein. Den virkelige fordelen med Dalia for vekttap er at det gir deg et høyt proteininnhold, men i motsetning til kjøtt inneholder det ikke fett. Det er derfor en trygg, fettfri kilde til protein og må inkluderes i kostholdet ditt av den grunn.
Fylling
Som diskutert tidligere, på grunn av det høye fiberinnholdet og den langsomme absorpsjonen, vil Dalia føle deg behagelig mett. Du blir ikke sulten så raskt hvis du spiser hvitt brød eller risbaserte måltider. Du må også konsumere en mye mindre porsjon fordi du blir mett - ingen sultplager annenhver time!
