HJEMMEMEDISINER SOM FAKTISK FUNGERER: EN LISTE OVER EFFEKTIVE RETTSMIDLER DU BØR VITE - PAMPEREDPEOPLENY.COM

For raske varsler Abonner nå

Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varsler

Bare inn

For 3 min siden Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
For 2 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
For 5 timer siden Daglig horoskop: 13. april 2021
9 timer siden Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, Rituals And Betydning

Må se

Ikke gå glipp av det

Hjem

Helse

Velvære Velvære oi-Amritha K By Amritha K. 29. mars 2021

Hjemmemedisiner er mange, og for de fleste av oss er midlene vi kan finne i kjøkkenet og hagen vår, det å gå til for mindre plager som lett svie, varmeutslett, dehydrering, hodepine, magesmerter, og listen fortsetter .

Ettersom hjemmemedisiner er i overflod, er det lett for en å blande seg mellom et hjemmemedisin som faktisk kan avhjelpe sykdommen og ikke et som ikke vil gjøre noe, det kan til og med forårsake mer skade.

Noen av de vanligste og mest effektive hjemmemedisinene kan være ingefær mot magesmerter, peppermynte mot kvalme og gurkemeie mot betennelse osv. I denne artikkelen vil vi fortelle deg om de mest effektive hjemmemedisinene som støttes av vitenskapen. Under hvert hjemmemedisin vil vi dekke alt om bruken av disse krydder / urter og hvordan de kan brukes som hjemmemedisin i nød. Ta en titt.

1. Gurkemeie (smerte, betennelse)

2. ingefær (kvalme, periodekramper)

3. Honning (sår hals, forkjølelse og influensa)

4. Peppermynte (fordøyelse, dårlig ånde)

5. Hvitløk (kald og hoste)

6. Kanel (kviser, hårfall)

7. Chili Peppers (Smerte, ømhet)

8. Bukkehornkløver (amming, kroppsvarme, flass)

9. Ispakke (smertelindring)

10. Hot Compress (smertelindring)

11. Vaselin (chaffing, bleieutslett)

1. Gurkemeie (smerte, betennelse)

Curcumin i gurkemeie er kjent for sine betennelsesdempende og antioksidantegenskaper. Det hjelper til å bekjempe oksidativt stress og redusere betennelse i luftveiene. Gurkemeie har også antiseptiske, soppdrepende og antibakterielle egenskaper som kan være til fordel for immunforsvaret ditt på flere måter [1] .

Gurkemeie som hjemmemedisin : Krydderet kan brukes til å behandle kutt, blåmerker, sår, fordøyelsesproblemer, forkjølelse og hoste, og kviser og hudproblemer.

Hvordan å bruke : Gurkemeie kan tilsettes maten regelmessig. Eller varm opp en teskje ghee, og slå deretter av varmen. Tilsett en teskje gurkemeie og bland den deretter godt. Ha dette sammen med en kopp lunken melk. Studier har også påpekt at inntak av ½ til 1 ½ ts. gurkemeie per dag bør begynne å gi merkbare fordeler etter fire til åtte uker.

Advarsel : Overdreven inntak av gurkemeie kan forårsake fordøyelsesproblemer.

2. ingefær (kvalme, periodekramper)

Ingefær er kjent for sine betennelsesdempende egenskaper og hjelper til med å bryte ned slimet, noe som gjør det lettere for kroppen din å drive ut luft. Det hjelper også med å forbedre sirkulasjonen til lungene og reduserer betennelse [to] .

Ingefær som hjemmemedisin : Ingefær kan brukes til å lindre kvalme, oppkast ( morgenkvalme ), menstruasjonssmerter og mindre infeksjoner.

Hvordan å bruke : Ta en tomme ingefærrot, skrell den, hakk den i biter og kok den deretter. Sil det og drikk det i form av te for lettelse. Eller du kan tilsette sukker, ingefær og noen få dråper vann, trekke ut saften med en skje og sluke den for å lindre menstruasjonssmerter.

Advarsel : Ikke bruk mer enn 4 gram ingefær på en dag, da det kan forårsake halsbrann, magesmerter, blant andre mindre problemer.

3. Honning (sår hals, forkjølelse og influensa)

I mange aldre har honning blitt brukt både som medisin og mat, og det er bemerkelsesverdig høyt i gunstige planteforbindelser og gir flere helsemessige fordeler [3] . Honning har også anti-sopp og antibakterielle egenskaper. Å ta honning og blande den sammen med andre urter, frukt og mat kan bidra til å forbedre helbredende egenskaper, påpeker studier.

Honning som hjemmemedisin : Honning kan brukes mot ondt i halsen, forkjølelse (honning + sitron), sår mage (ingefær + honning), tannpine (nellik + honning), sur refluks (eplecidereddik + honning), kviser (honning + yoghurt ansiktsmaske) og ømme muskler (honning + kokosnøttvann).

Advarsel : Begrens ditt daglige forbruk av honning til 3 ss fordi overdreven honning kan forårsake forstoppelse, oppblåsthet eller diaré.

4. Peppermynte (fordøyelse, dårlig ånde)

Mynteblader har lite kalorier. På grunn av det rike fiberinnholdet i urten, kan det bidra til å forhindre fordøyelsesbesvær, redusere høyt kolesterolnivå og begrense risikoen for vektøkning og fedme [4] . En veldig vanlig smak som brukes i godteri til drikke til tannkrem, til munnfriskere, pudina fremmer bedre fordøyelse, forhindrer kvalme, hjelper til med å kurere luftveisproblemer, depresjon og tretthet og forhindrer dårlig ånde.

Peppermynte som hjemmemedisin : Peppermynte kan brukes til å behandle oppblåsthet, dårlig ånde, menstruasjonssmerter, diaré, kvalme, depresjonsrelatert angst og hodepine (beroligende effekter), forkjølelse og fordøyelsesbesvær.

Hvordan å bruke : Å tygge mynteblader kan hjelpe med dårlig ånde, gass osv. Du lager peppermynte (mynte) for depresjonsrelatert angst og hodepine, forkjølelse og også for fordøyelsesbesvær.

Advarsel : For mye forbruk av mynteblader kan forårsake halsbrann, tørr munn, kvalme og oppkast.

5. Hvitløk (kald og hoste)

Hvitløk har antivirale og antibakterielle egenskaper og stimulerer også produksjonen av hvite blodlegemer i kroppen. Hvitløk inneholder mye svovelforbindelser som bidrar til å øke nivåene av glutation, en antioksidant som kan bidra til å redusere stressnivået [5] . Studier har påpekt at regelmessig inntak av hvitløk kan bidra til å bekjempe stress og redusere symptomer på angst.

Hvitløk som hjemmemedisin : Hvitløk brukes til å behandle forkjølelse, hoste, tannpine, forstoppelse og infeksjoner.

Hvordan å bruke : Du kan konsumere rå hvitløk på tom mage for å lindre forstoppelse. Å spise hvitløk regelmessig kan bidra til å forhindre forkjølelse eller influensa. Hvis du blir syk, kan det å spise hvitløk redusere alvorlighetsgraden av symptomene dine og hjelpe deg med å komme deg raskere.

Advarsel: Overdreven inntak av hvitløk kan forårsake en brennende følelse i munnen eller magen, halsbrann, gass, kvalme, oppkast, kroppslukt og diaré.

6. Kanel (kviser, hårfall)

Kanel inneholder kumarin, en forbindelse som fungerer som et utmerket antikoagulasjonsmiddel og kan bidra til å lindre betennelse [6] . Å forbruke dette krydderet kan bidra til å redusere betennelse som regel skyldes inflammatoriske tilstander.

Kanel som hjemmemedisin : Kanel kan brukes til å behandle kviser, kviser og hudormer (kanel + sitronsaft), hoste, hodepine, ondt i halsen, søvnløshet (varmt vann + 1/2 skje kanel + pepperpulver.

Hvordan å bruke : For å kvitte deg med forkjølelse og ondt i halsen, søvnløshet, hodepine og hoste, koke en kopp vann og tilsett 1/2 ts kanel og svart pepperpulver. For hårfall, tilsett 1 ts kanelpulver og honning til 100 ml varm oljeoliven og legg på hodebunnen, la den stå i 15 til 30 minutter og vask den av.

Advarsel : Unngå å spise kanel i overkant, og kan være skadelig for leveren, og i noen tilfeller kan være giftig (for mennesker med leverproblemer).

7. Chili Pepper (Smerte, ømhet)

Chili peppers eller cayennepepper inneholder capsaicin som hjelper til med å lindre smerter i halsen. Det hjelper også med å redusere betennelse og fjerne infeksjonen i sår hals. Den aktive komponenten i chili peppers, capsaicin, er en populær, aktuell ingrediens for å behandle smerte [7] .

Chili pepper som hjemmemedisin : Hvis du har problemer med ømme muskler eller generaliserte kroppssmerter som ikke lar deg være alene, kan du se etter noen chilipepper på kjøkkenet ditt og lage litt capsaicinpasta.

Hvordan å bruke : Bland 3 ss cayennepulver med 1 kopp kokosnøttolje. Varm deretter opp oljen på en liten kokekar til den smelter, og rør blandingen grundig i 5 minutter. Fjern fra varmen og hell i en bolle, la den stivne og masser deretter på huden når den er avkjølt.

Advarsel : Bruk aldri denne kremen rundt ansiktet eller øynene, og pass på at du bruker hansker under påføring.

8. Bukkehornkløver (amming, kroppsvarme, flass)

Bukkehornkløver er et mye brukt hjemmemedisin for å behandle flass og kroppsvarme og har flere medisinske egenskaper. Studier påpeker at fenegreek kan hjelpe med melkeproduksjon for amming, diaré og forstoppelse også [8] .

Hvordan å bruke : Ta en spiseskje med fenegreekfrø, suge den over natten i et glass vann. Sil og drikk dette vannet om morgenen. For flass, sug fenegreekfrø i vann over natten. Tøm vannet og mos frøene til en pasta og legg på hodebunnen og la pastaen forbli der i omtrent en time.

9. Ispakke (smertelindring)

Bruken av ispakker er rikelig, det være seg hodepine, knesmerter eller ryggsmerter, disse er nyttige for øyeblikkelig smertelindring [9] . Påføring av is på kneet i 15 til 20 minutter annenhver til fjerde time kan også lindre knesmerter og muskelsmerter. For hodepine, bruk ispakken i 15 til 20 minutter av gangen. En kald komprimering har vært kjent for å hjelpe med øreplager.

Hvordan lage en ispakke / kald komprimering : Pakk en isbit i tørkepapir eller frys en kald pakke og dekk den til med en lett klut.

10. Varm komprimering (smertelindring)

En av de beste og effektive virkemidlene for smerter i muskler / ledd og øre er en varm komprimering. Det kan også brukes mot menstruasjonssmerter [10] .

Hvordan lage en varm komprimering : Fyll en bolle med vann som føles varm og ikke for varm. Bløtlegg et håndkle i varmt vann, vri det overskytende ut, brett håndkleet i en firkant og legg det på det området som har vondt. Hold håndkleet mot huden din i opptil 20 minutter av gangen.

Advarsel : Forsikre deg om at varmeputen bare er varm og unngå å sovne mens du bruker en varmepute.

11. Vaselin (chaffing, bleieutslett)

Et vanlig produkt som finnes i nesten alle hjem, vaselin, kan brukes til en rekke ting, for eksempel å unngå gnagsår, beskytte babyens hud mot bleieutslett, mindre indirekte brannskader etc. [elleve]

Noen flere hjemmemedisiner du kan prøve er som følger:

Å tygge noen basilikum (tulsi) blader eller nellik etter et måltid kan hjelpe til med syre [12] .
Hodepine forårsaket av sommervarme kan håndteres ved å konsumere vannmelonjuice [1. 3] .
For noen mennesker gir det migrenesmerter å spise et eple på tom mage om morgenen [14] .
Å spise en halv kopp kokte rødbeter før frokost kan bidra til å lette forstoppelse og fordøyelsesbesvær [femten] .
Revet agurk påført ansikt, øyne og nakke i femten minutter er veldig gunstig for kviser og hudormer [16] .
En blanding av natron og sitronsaft påført underarmene vil redusere kroppslukt [17] .
Å lukte en sitron kan bidra til å håndtere kvalme og oppkast [18] .

På en siste tone ...

Det er viktig å merke seg at hjemmemedisiner kanskje ikke alltid er trygge og effektive for deg. Ja, de som er gitt her er alle støttet av vitenskap, men husk at dette er studier utført på kliniske studier og ikke på en massepopulasjon.

Imidlertid vet vi i de fleste tilfeller hva som fungerer for oss fordi vi har fulgt det lenge, for eksempel å spise ingefær mot magesmerter.

Merk : IKKE er avhengig av hjemmemedisiner for alvorlige helseproblemer som brystsmerter, overdreven blødning, store forbrenninger - vennligst besøk et sykehus umiddelbart i slike tilfeller.