Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Anirban Lahiri selvsikker foran RBC Heritage
- Mangel er ikke problemet: Helsedepartementet smeller stater for å 'misadministrere' COVID-vaksiner
- Liste over alle inngangsdatakuponger fra Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra Court passerer på grunn av COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
De fleste mennesker tenker å miste ekstra flab eller vekt. Men det er også noen mennesker som er undervektige. Vektøkning blir veldig viktig for dem. Folk som er for tynne ser heller ikke bra ut. Det er også veldig viktig for kvinner å gå opp i vekt i riktige proporsjoner og steder å se bra ut. Her er noen sunne vegetariske matvarer som hjelper deg å gå opp i vekt raskt hvis du inkluderer dem i måltidene dine.
Pasta- Pasta er en annen av matvarene for vektøkning. Og det beste med dette italienske kjøkkenet er at det kan tilberedes på flere måter i henhold til smaksløkene dine. Det er ikke bare fylling, men det er også veldig næringsrikt. Det høye karbohydratinnholdet fører til en rask vektøkning. Ha en bolle med pasta minst en gang om dagen for å legge til noen kilo til vekten din.
Pasta
Pasta er et velsmakende og sunt italiensk kjøkken for å gå opp i vekt.
Hytteost (Paneer)
Høstost (paneer) er laget i hovedsak av melkekrem, og er en av de beste matvarene for å gå opp i vekt.
Bønner og pulser
Å ha bønner og pulser regelmessig er en av de beste veganske måtene for vektøkning.
Cashewnøtter
Knus på en håndfull cashewnøtter regelmessig for effektiv og rask vektøkning.
Lin olje og frø
Rik på mono-mettet fett, linolje og frø øker kroppsvekten din.
Høstost (Paneer) - Høstost eller paneer er en av de beste maten for å gå opp i vekt. Laget av melkekrem er det veldig lett å fordøye, da det inneholder løselig kostfiber. Det er også en god kalorileverandør. På en måte, hvis du bruker minst noen kuber med cottage cheese regelmessig, kan du lett gå opp i vekt med denne maten.
Bønner og pulser- Bønner og pulser er en veldig god proteinkilde for vegetarianerne. Dette er en av de mest sunne vegetariske matvarene som vil hjelpe deg med å gå opp i vekt med det høye proteininnholdet. Å forbruke bønner og pulser på daglig basis er en av de sunneste måtene å gå opp i vekt.
Cashew- Å ha en håndfull cashewnøtter med jevne mellomrom er igjen en av de beste måtene å gå opp i vekt. Cashewnøtter er rike på essensielle oljer. De tilfører kaloriene og er en av måtene å gå opp i vekt. Du kan også legge dem til i oppskriftene dine hvis du ikke liker å ha dem rå.
Lin olje og frø- De er også rike mono-mettet fett og andre essensielle oljer som legger til kroppsvekten din. De hjelper deg med å gå opp i vekt på en sunn måte uten å påvirke din generelle helse. Lin er også veldig bra for å helbrede sår. Du kan bruke både frøene og oljen til å lage dine daglige retter. Det gir en smak til retten og gjør den velsmakende. Dette er en av de mest effektive måtene å gå opp i vekt.
Prøv alle disse matvarene for å gå opp i vekt raskt på en sunn måte.
