Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Anirban Lahiri selvsikker foran RBC Heritage
- Liste over alle inngangsdatakuponger fra Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Kumbh mela-tilbakevendte kan forverre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra retten passerer på grunn av COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Persille er en del av forskjellige medisinske komponenter, og bladet og roten brukes til å lage salater til pynt og smørbrød.
Persille er en rik kilde til vitaminer som vitamin A, C, E, K, B6, B12 og mineraler som tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, folater, kolin, jern, magnesium, etc.
Den inneholder også andre essensielle forbindelser som karbohydrater, proteiner og fett. Derfor gjør dette persille veldig effektivt til å kontrollere diabetes, kreft, revmatoid artritt, osteoporose, gastrointestinale problemer, noe som også bidrar til å styrke immunforsvaret.
Derfor kan denne næringsrike urten være en velsignelse for helsen din. Persille fungerer også som en frie radikaler, hjertebeskytter, hjernebeskytter, etc. Det er antidiabetisk, antibakterielt, soppdrepende og fordøyelsessystemet.
Det er kjent for sin evne til å regulere avføring og reduserer oppblåsthet. I denne artikkelen har vi nevnt noen av de beste helsemessige fordelene med persille som du trenger å vite. Les videre for å finne dem ut.
1. Forebygger kreft:
Dette er en av de beste helsemessige fordelene med persille. Den inneholder høye nivåer av flavonoider som myricetin og apigenin som bidrar til å redusere farene ved at man får flere kreftformer som kreft i hud, bryst, fordøyelseskanal og prostata. Dette tilskrives hovedsakelig dets antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper.
2. Forhindrer diabetes:
Persille inneholder myricitin som hjelper i forebygging og behandling av diabetes. Dette kjemikaliet hjelper til med å senke blodsukkernivået og reduserer også insulinresistens og gir antiinflammatoriske effekter på kroppen.
3. Forbedrer hjertehelsen:
Denne urten inneholder et høyt nivå av folsyre, som er et viktig B-vitamin som hjelper til med effektiv helseregulering. Folsyre hjelper til med konvertering av homocystein til godartede molekyler, som er direkte relatert til kardiovaskulær helse. Dette er en av de beste helsemessige fordelene med persille. Det er også bekreftet i studien 'Forholdet mellom inntak av flavonoider og risiko for koronar hjertesykdom hos helsepersonell'.
4. Kamp mot reumatoid artritt:
Persille inneholder høye nivåer av vitamin C som beskytter kroppen mot inflammatorisk polyartritt. Den inneholder også betakaroten som har betennelsesdempende egenskaper.
5. Forhindrer betennelse:
På grunn av sin evne til å forhindre betennelse, er det kjent å behandle tilstander som insektstikk, tannpine, blåmerker og grov hud. Det hjelper også med å redusere indre betennelser og anti-levertoksisitetsegenskaper som hjelper til med å rense leveren også.
6. Styrker immunforsvaret:
Persille er også en rik kilde til vitaminer, mineraler og antioksidanter som har forskjellige effekter på immunforsvaret. Den inneholder vitamin A som virker direkte på de hvite blodcellene eller lymfocyttene, og øker dermed effekten.
7. Har vanndrivende effekter:
Denne urten har vært i bruk i flere tiår nå som et vanndrivende middel som hjelper til med å kontrollere en rekke sykdommer som nyrestein, galleblærestein og urinveisinfeksjoner.
8. Forbedrer beinhelsen:
Persille er en rik kilde til vitamin K og kalsium som bidrar til å forbedre beinhelsen. Mangel på K-vitamin kan føre til høyere risiko for beinbrudd, og å inkludere store mengder vitamin K i dietten kan bidra til å forhindre denne tilstanden.
9. Rik på antioksidanter:
En rekke persille helsemessige fordeler kommer på grunn av dets antioksidantegenskaper. Den inneholder flavonoider, spesielt luteolin, som er en antioksidant assosiert med oksygenradikaler som forhindrer oksygenbasert skade på cellene.
10. Avgifter kroppen:
Denne urten inneholder apigenin og myristicin som hjelper til med å øke produktiviteten til leverens enzym og avgifter dermed kroppen.
Mulige bivirkninger av å ha for mye persille:
en. Hodepine:
Høyt forbruk av persille kan gi opphav til hodepine. Hvis du vedvarende står overfor dette problemet, anbefales det å slutte å bruke denne urten.
b. Nyreskade:
Overforbruk av persille kan føre til nyreskade. Det er bedre å bruke den moderat for å forhindre alvorlig konsekvens.
c. Kramper:
Å konsumere mye persille kan også føre til kramper. Det kan føre til ubalanse i sinnet med vridende og rykkende bevegelser.
d. Risiko for gravide kvinner:
Overforbruk av persille kan føre til livmor sammentrekninger hos gravide kvinner, noe som er en veldig risikabel situasjon i ethvert stadium av svangerskapet. Derfor anbefales det å konsumere persille i moderate mengder under graviditet og ammefasen.
