Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Ikke gå glipp av det
- BSNL fjerner installasjonskostnader fra langvarige bredbåndstilkoblinger
- IPL 2021: BalleBaazi.com ønsker sesongen velkommen med den nye kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra Court passerer på grunn av COVID-19
- Tre fiskere fryktet døde da skip kolliderer med båt utenfor Mangaluru-kysten
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Hvis du har fullført de første 4 dagene av GM-dietten, så gratulerer! Målstreken er i sikte nå.
Og det beste er: du kommer til å elske 5. dag.
Merk: Hvis du ikke har lest innledende artikkel om GM Diet Plan Vi anbefaler at du leser den før du fortsetter med denne.
Dag 5: Kjøtt / cottage cheese + Tomatoes Day
Hvis du ikke er vegetarianer, kommer du til å elske dag 5 i GM-dietten, for i dag har du bare lov til å spise kjøtt og tomater.
Og mens det opprinnelige GM-dietten anbefaler biff, kan du alltid bytte rødt kjøtt til kylling, kalkun eller sjømat. Bare vær sikker på at du ikke har mer enn 500 g kjøtt totalt.
Og hvis du er vegetarianer, ikke bekymre deg! Du kan slå ut kjøttet og ha cottage cheese i stedet.
Tross alt er hele formålet med denne måltidsplanen å forbedre stoffskiftet og forbrenne fett raskere.
Drikk 14 glass vann hvis du spiser kjøtt
Du må drikke minst 3 - 3,5 liter vann på dag 5 hvis du ikke er vegetarianer, fordi å ha for mye kjøtt øker urinsyrenivået i blodet ditt, noe som kan føre til leddbetennelse, smerte og gikt.
Hvordan fullføre dag 5: Tips
- Forsikre deg om at kjøleskapet ditt er velfylt kvelden før.
- Forbered en måltidsplan med den nøyaktige menyen og tidsstemplene også kvelden før.
- Kjøp skinnfritt kjøtt til konsum ettersom huden tilfører ekstra fett.
- Spis minst 6 - 7 måltider denne dagen fordi du vil finne det vanskelig å spise større mengder kjøtt på en gang.
- Du kan ikke hoppe over tomatene selv om du ikke liker dem. Så lag tomatsuppe i stedet hvis du ikke kan få de hele.
- Ta med deg en eske med sauterte kjøtt og gnag på dem når du er sulten.
Eksempelmeny
8 OM MORGENEN - 1 bolle tomatsuppe + en side av kokt eller stekt kjøtt / cottage cheese (100g) + 2 glass vann.
10.00 - 50g sautert kjøtt / cottage cheese + 2 glass vann.
12 PM - 50g sautert kjøtt / cottage cheese + 1 tomat + 2 glass vann.
14.00 - 100g kokt og lett krydret kjøtt / cottage cheese + 1 bolle tomatsuppe + 2 glass vann.
16.00 - 50g sautert kjøtt / cottage cheese + 2 glass vann.
18.00 - 50g sautert kjøtt / cottage cheese + 1 tomat + 2 glass vann.
20.00 - 100g kokt / bakt og lett krydret kjøtt / cottage cheese + 1 bolle tomatsuppe + 2 glass vann.
Del denne artikkelen!
Målstreken nærmer seg. Del denne artikkelen og fortell vennene dine at de trenger å heie på deg litt ekstra hardt nå. # 7dagsplan
