Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- BSNL fjerner installasjonskostnader fra langvarige bredbåndstilkoblinger
- IPL 2021: BalleBaazi.com ønsker sesongen velkommen med den nye kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra Court passerer på grunn av COVID-19
- Tre fiskere fryktet døde da skip kolliderer med båt utenfor Mangaluru-kysten
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Yoga er en kunst med mange helse- og treningsfordeler. De forskjellige stillingene med yoga gir fordeler for alle deler av kroppen. En slik positur er Vajrasana.
Vajrasana er en yogastilling som er enkel å utføre. For å gjøre dette, må du strekke bena rett. Legg håndflatene på lårene.
Brett kneet sakte og hold ryggen rett. Hold pusten sakte og konstant i prosessen. Denne yogastillingen kan gjøres hvor som helst og hvor som helst.
Se også: Fordelene med kattestilling i yoga
Det er noen fordeler med Vajrasana-positur. I denne artikkelen skal vi trekke frem noen fordeler med Vajrasan-positur. Du kan benytte deg av fordelene med Vajrasana etter å ha gjort dette regelmessig:
Forstoppelse healer - Vajrasana er en positur som hjelper til med å legge stress på organene i midkroppen. Posen hjelper til med å legge nødvendig stress på magen, magen og tarmene. Trykket hjelper til med å løse fordøyelsesproblemer og er gunstig for mennesker som har forstoppelsesproblemer. Dette er en stor fordel med Vajrasana-positur.
Stressavlastende - Å sitte oppreist med knærne foldet hjelper deg med å strekke rygg- og benmuskulaturen. Posisjonen hjelper til med å avlaste alt stress i ledd og muskler og få deg til å føle deg avslappet og stressfri. Du kan holde deg i denne stillingen og puste dypt for å få en bedre effekt. Du kan faktisk føle at musklene dine blir avslappede når du gjør dette. Dette er en stor fordel med Vajrasana-positur. Hvis du føler deg stresset, må du gjøre dette og holde deg i stillingen en stund for å føle deg frisk og uthvilt. Dette er en av de viktigste fordelene med Vajrasana-positur.
Sykdomshealer - Vajrasana er en pose som er lett og også kan helbrede noen sykdommer. Denne posituren er kjent for å helbrede visse sykdommer som åreknuter, leddsmerter og leddgikt. Effekten av sykdommen reduseres over tid hvis du gjør dette regelmessig. Dette er også en av de mest effektive og essensielle fordelene med Vajrasana. Ettersom nesten alle yogastillinger hjelper til med å kvitte seg med en eller annen sykdom eller kroppssykdom, hjelper Vajrasana også med å kvitte seg med muskler og leddrelaterte deformiteter og sykdommer.
Pusteøvelser - Meditasjon og pusteøvelser utføres vanligvis ved bruk av Vajrasana. Adams epleposisjon under denne stillingen hjelper til å puste dypt og meditere ordentlig. Nesten hver person som ønsker å meditere eller utføre pusteøvelser i sittende stilling, bruker denne stillingen.
Vekttap, fleksibilitet og kroppsfarging - Andre fordeler med Vajrasana positur inkluderer vekttap ettersom fett brenner når du gjør dette. Kroppen blir tonet, kroppens fleksibilitet øker på grunn av regelmessig utførelse av Vajrasana-positur.
