Klyp nesen, så ikke smak på hostemedisinen. Ta en skje honning for sår hals. Et eple om dagen holder doktoren borte. Vi husker alle disse one-liners fra barndommen, enten de ble overført gjennom generasjoner eller forårsaket av overtro (eller begge deler). Men holder de faktisk vann? Er det virkelig ille å forlate huset med vått hår om vinteren? Her er dommen over fem gamle koners fortellinger om å være syk, ifølge ekte leger og medisinske eksperter.
Og hvis du vil lære mer, se vår virtuelle rundebord , 'Self-Care Is Health Care', presentert av Mucinex.
Westend61/Getty Images1. Mate en forkjølet, sulte i feber: FALSE
Vi har alle hørt denne før, og dens opprinnelse er uklar - men ifølge CNN Helse , kan det ha kommet fra foreldede tanker om at spising kan varme deg opp. Derfor ble en pasient med feber frarådet å innta mat. Jeg sier alltid til pasientene mine, jeg vil ikke at du skal sulte noe, sier Dr. Jen Caudle, D.O. og familielege. Hennes råd: Hvis du føler deg syk, husk å drikke mye vann. Sørg for at du holder deg hydrert og får riktig næring, det er navnet på spillet, sier Dr. Caudle.
Sponset
Peopleimages/Getty Images2. Tydelig snørr = viral; Grønt slim = bakteriell: FALSKT
Vi vet at dette er grovt, men ha tålmodighet med oss: Gjør snørrfarge betyr egentlig noe? I noen tilfeller stemmer dette. Men i mange tilfeller kan virus gi deg en farget utflod, og vice versa, forteller Dr. Ian Smith, M.D. og bestselgerforfatter. Så å basere hele omsorgen på bare slimfarge er definitivt ikke veien å gå. Faktisk kan slimfarge endre seg i løpet av en sykdom. Så den beste ideen – uansett farge – er å bruke Mucinex , det #1 legebetrodde OTC-merket for lindring av forkjølelses- og hostesymptomer. Og, som alltid, kontakt legen din hvis symptomene dine blir alvorlige.
Getty bilder3. Kyllingsuppe vil helbrede deg: TRUE (SORTA)
Den ene tingen som får oss til å føle oss bedre når vi er syke: en varm bolle med hjemmelaget kyllingnudelsuppe. Det er noen egenskaper i kyllingnudelsuppe som hjelper til med å støtte immunforsvaret, som mikronæringsstoffer og makronæringsstoffer, sier Dr. Cassie Majestic, M.D. og akuttlege. Dampen kan på en måte være som en naturlig terapi for overbelastning, legger hun til. I tillegg kan varmen fra suppen føles beroligende på halsen. Men selvfølgelig vil det faktisk ikke helbrede deg for forkjølelse eller sykdom, forklarer Dr. Majestic. Du trenger hvile og rikelig med væske for å gjøre det.
Getty bilder4. Å gå ute med vått hår om vinteren vil gjøre deg syk: FALSKT
Husker du at moren din eller bestemoren din fortalte deg at du ville bli fryst hvis du gikk ut med vått hår? Det fungerer ikke slik, sier Dr. Smith. Kroppen din blir forkjølet av et virus, og det er ikke fordi det er kaldt ute. Vi har en tendens til å være innendørs i vintermånedene oftere, sier Dr. Smith, noe som betyr at bakterier sprer seg lettere når alle er samlet innendørs.
istetiana/Getty Images5. Unngå meieriprodukter når du er forkjølet: FALSE
Teorien bak denne er at meieri vil øke slimproduksjonen og den kongestive prosessen, noe som kan få deg til å føle deg verre enn du allerede gjør. Flere studier, inkludert en fra Journal of American College of Nutrition , har tilbakevist dette. Vi vet at når vi føler oss syke eller har magekramper i forbindelse med en forkjølelse, så tåler vi kanskje ikke meieriprodukter også, sier Dr. Majestic, så det kan være en grunn til å unngå det. Men meieri har faktisk mange gode næringsstoffer, vitaminer og mineraler - som kalsium, for en, sier Dr. Smith.
