Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Svakt syn er et kronisk problem i disse dager. Tidligere måtte folk bruke briller etter en viss alder. Men nå trenger selv små barn briller ettersom de lider av dårlig syn. Det sies at mangel på et sunt kosthold og essensielle næringsstoffer og vitaminer fører til dårlig syn. Bortsett fra et sunt kosthold, kan du også prøve noen naturlige og enkle øyeøvelser for å forbedre synet.
Dårlig syn er et resultat av okulær underernæring som skjer fra en ung alder. Okulær underernæring betyr at du ikke har tilstrekkelig andel matvarer for øynene i kostholdet ditt. For en sterk visjon anbefales det å ha sunn mat som gulrøtter, da den har karoten, en komponent som forhindrer grå stær.
ØYEPLEIETIPS FOR KOMPUTEREBRUKERE
Du kan også prøve noen naturlige og enkle øyeøvelser hjemme som kan forbedre synet. For eksempel er å blunke med øynene en av de enkleste og naturlige øvelsene for å forbedre synet og holde dem rene også. På samme måte er det mange andre enkle og naturlige øvelser som kan gjøres hjemme for å styrke øyemuskulaturen og forbedre synet. Ta en titt.
Enkle øvelser for å forbedre synet:
RETTSMIDLER FOR BRENNING AV ØYNE
To prikker visjonsøvelse
Sett deg 10 meter fra en vegg og forestill deg to prikker som er nesten en halv meter fra hverandre. Hvis det å forestille seg ser vanskelig ut, kan du tegne to små sorte prikker på veggen. Se på den ene prikken i 5-6 sekunder og skyv sakte til den andre prikken. Gjenta øyeøvelsen i tre minutter. Lukk øynene og slapp av.
The Number Game
Dette er en annen øvelse som forbedrer synet ved å styrke musklene. Skriv ut to papirer med store og små skriftstørrelser. Fest papiret med større skriftstørrelsesnummer på veggen. Sett deg minst 10 meter fra veggen. Begynn å se fra det første nummeret og når visjonen blir klar for alle de andre tallene. Bytt ut arket med den mindre skriftstørrelsen en og gjenta øvelsen.
Palmer
Dekk øynene med håndflatene. Vær veldig forsiktig og ikke utøve noe press på øyebollene. Forsikre deg om at øynene er helt tildekket og at ingen lysstråle kommer inn i øynene. Begynn å fokusere på sorten og trekk pusten sakte. Gjør denne øyeøvelsen tre ganger hver dag.
Blinkende
Dette er en av de enkleste øvelsene som kan gjøres når som helst for å forbedre synet. Blink øynene 10-15 ganger raskt. Datamaskin- og TV-brukere må gjøre dette minst to ganger hver dag.
Lukkende øyne
Det er en annen grunnleggende øyeøvelse som kan forbedre synet naturlig. Lukk først øynene godt og hold den i 5-6 sekunder. Åpne dem nå i 5-6 sekunder. Gjenta denne øvelsen minst 10 ganger om dagen. Bortsett fra å slappe av øynene, vil det også forbedre synet.
Øyemassasje
Lukk øynene og slapp av på en stol. Utøv veldig lett trykk og masser øynene og øyelokket i sirkelbevegelsen. Masser deretter forsiktig på pannen og rundt øynene. Dette vil øke blodsirkulasjonen til øynene.
