Hver del av bananen er fullpakket med ernæring og helsemessige fordeler. Denne ydmyke planten, med sin blomst, stilk, frukt og blad, kan konsumeres på forskjellige måter for generell velvære. Dessuten er den lett tilgjengelig og billig over hele India, så du har en praktisk supermat! La oss ta en titt på hvorfor du bør spise det.
Bananfrukten
Frukten er en kilde til viktige næringsstoffer. Det er også en god fordøyelse, som hjelper tarmbevegelsen og inneholder bra fiber for tarmen din. Rik på vitamin B6 så vel som vitamin C, hjelper det kroppen din å absorbere jern bedre, øker hemoglobintallet og den generelle blod- og kardiovaskulær helse. Det er flott for gravide å spise, da det hjelper fosterhelsen. Den er også beriket med kalium og er effektiv til å behandle kolesterol og høyt blodtrykk. Bananer lindrer også mageproblemer som forstoppelse og magesår.
Bananblomsten
Blomsten er bra for folk som ønsker å forebygge og kontrollere diabetes type 2 fordi den balanserer blodsukkernivået i kroppen. Den er også rik på antioksidanter, noe som gjør den ideell for cellehelse og anti-aldring. Den inneholder en rekke essensielle vitaminer og aminosyrer, er lav i kalorier og øker stoffskiftet. Det er også flott for den generelle velværen til reproduktive organer, hjelper ammende mødre og holder infeksjoner i sjakk.
Bananstammen
Forbrukt med fiber, bremser bananstammen frigjøringen av sukker og fett lagret i kroppens celler. Saften fra bananstammen hjelper til med å skylle ut giftstoffer fra kroppen. Det er et vanndrivende middel, og en av de mest effektive måtene å rense systemet ditt fra plager. Å drikke et glass bananstammejuice blandet med noen dråper limejuice hver dag forhindrer dannelsen av nyrestein og lindrer urinveisinfeksjon (UTI). Hvis du ofte har problemer med surhet, hjelper bananstammejuice med å regulere syrenivået i kroppen din og gjenopprette balansen. Det gir lindring fra halsbrann og ubehag og svie i magen.
Den rå bananen
Rå bananer er en utmerket måte å få alle fordelene med bananen, med mindre naturlig sukker. De er gunstige for diabetikere på grunn av tilstedeværelsen av resistent stivelse som ikke fordøyes for lett. De er fiberrike og holder irritabel tarm-syndrom i sjakk, og er bra for hjertehelsen. De er også gode for generell mental og følelsesmessig velvære.
Bananbladet
Selv om bananbladet i seg selv ikke vanligvis er spiselig, har det store helsemessige fordeler å spise av det, som har blitt forplantet i tusenvis av år. Dette er fordi bladene inneholder polyfenoler som EGCG (den samme forbindelsen som grønn te er kjent for), som maten absorberer og formidler til kroppen. Dette sikrer cellehelse og fordøyelseshelse, i tillegg til å være en god antibakteriell. Det er også bra for miljøet!
