Ansiktene våre har omtrent 52 muskler, og disse er ikke forskjellige fra de i resten av kroppen vår. Ansiktsmusklene blir også svake og slappe hvis du ikke trener dem. Her er fem ansiktsøvelser du trenger for et slankere og rynkefritt yngre ansikt.
1. Hakeløft
Kast hodet bakover og strekk nakken så mye du kan. Hold øynene festet i taket og prøv å flytte underleppen over overleppen og smil bredt. Hold i 10 sekunder og gjenta 10 ganger. Dette vil bli kvitt dobbelthake og slapp hals.
2. Kinnpuff
Pust ut kinnene. Prøv så å flytte luft fra den ene siden til den andre og hold den i 5 sekunder. Lag en stor O når du slipper luften. Dette vil styrke kinnmusklene.
3. Fiskefjes
Sug inn kinnene dine godt og rynk leppene dine som en fisk. Hold stillingen i fem sekunder og gjenta 10 ganger. Dette vil hjelpe deg å miste fett fra kinnene.
4. Trekk under øynene
Bli kvitt øyeposer og mørke ringer da denne øvelsen øker blodstrømmen rundt øynene. Se inn i speilet og trekk musklene under øynene med pekefingeren utover så langt de kan. Lukk øynene mens du gjør det.
5. Pannetrening
Åpne øynene vidt. Prøv å trekke huden tilbake over pannen ved hjelp av begge hender. Dette vil forvise kråkeføtter og pannelinjer.
Foto: 123RF
