DENGUE-TRUSSEL: 10 MATVARER FOR Å ØKE ANTALL BLODPLATER

For raske varsler Abonner nå

Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varsler

Bare inn

6 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen
7 timer siden Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
9 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
For 12 timer siden Daglig horoskop: 13. april 2021

Må se

Ikke gå glipp av det

Hjem Helse Velvære Velvære oi-Amritha K By Amritha K. 3. oktober 2019

Med monsonsesongen fortsatt i sin siste fase, er monsonsykdommer fortsatt store i landet. Når det gjelder vær, kalles oktober måned som mellommåneden fordi monsunen er over, men det kan til tider regne. Det kan være varmt, men vinteren begynner sakte i slutten av måneden. Svingningene i vær og klima er en av de viktigste årsakene til vidt spredte sykdommer.

Følgelig, med en generell økning i myggpopulasjonen, har det også vært en jevn økning i antall dengue-tilfeller. Dengue er en myggbåren virussykdom forårsaket av et av de mange nært beslektede virusene. Det overføres ved bitt av en kvinnelig Aedes-mygg infisert med et denguevirus. Myggen blir smittet når den biter en person med denguevirus i blodet ^[1] .

Når en person blir bitt av myggen som bærer viruset, tar det vanligvis 4-6 dager før symptomene dukker opp ^[to] . Høy feber, vedvarende hodepine, smerter bak øynene og muskel- og leddsmerter er de vanlige symptomene.

Dengue On A Rise In Bangalore

De siste to månedene har Karnataka rapportert om over 10.000 tilfeller av dengue. Av de totalt 4 427 tilfellene ble rapportert hele året 2018, er det nåværende antallet alarmerende. Regjeringsdataene som ble offentliggjort 9. september viste seks dødsfall, og om lag 61 prosent av tilfellene er fra Bangalore. Bare den første uken i september ble det rapportert om 322 tilfeller i områder under BBMP. Etter Bangalore er South Karnataka mest berørt med 948 rapporterte tilfeller ^[3] .

Dengue påvirker antall blodplater

Når du er testet dengue-positiv, begynner blodplateantallet å synke fra tredje dag. Blodplater er små blodceller produsert i benmargen, og lavt antall blodplater betyr vanligvis at blodet har mistet evnen til å bekjempe sykdommer. ^[4] .

Det er viktig å opprettholde et vanlig antall blodplater for å komme seg raskt, da blodplater er en viktig komponent i blodet ditt, da det hjelper kroppen å danne blodpropp for å stoppe blødningen i tilfelle en skade. ^[5] . Og når dengue-viruset begynner å angripe antall blodplater, utvikles et lavt antall blodplater, også kjent som trombocytopeni, og forårsaker langsom blodpropp, blødende tannkjøtt og nese, blåmerker og utseende av røde eller lilla flekker på huden og lengre og tyngre menstruasjonssykluser. for kvinner ^[3] .

Imidlertid er det visse måter du kan bidra til å øke antall blodplater, og de er nevnt nedenfor.

Matvarer for å øke antall blodplater

1. Papaya

Både papaya frukt og bladene kan øke antall blodplater i løpet av få dager, viser studier. Fullpakket med vitamin A, fullmoden papaya er en god mat som hjelper til med å øke antall blodplater ^[6] .

hvordan

Spis moden papaya eller drikk saften sammen med sitronsaft 2-3 ganger om dagen.
Lag en pasta av noen papaya-blader i en mikser og trekk ut bitter juice. Drikk denne saften 2 ganger om dagen.

2. Granateple

Pakket med jern, vitamin C og antioksidanter, spiller granateple en viktig rolle i bekjempelsen av lavt antall blodplater ^[7] .

hvordan

Du kan lage fersk juice og drikke den. Eller tilsett granateple i salater, smoothies og frokostboller.

3. Grønne grønnsaker

En god kilde til vitamin K, som bruker bladgrønnsaker i løpet av denne tiden, kan bidra til å øke blodplateantallet. K-vitamin er viktig for blodpropp og å inkludere bladgrønnsaker som spinat eller grønnkål kan hjelpe til med å forbedre tellingen ^[8] .

hvordan

De er best når de konsumeres rå i salater eller sandwicher.

4. Gresskar

Rik på vitamin A, er gresskar gunstige for å øke antall blodplater. Å konsumere gresskar kan hjelpe da det støtter utviklingen av blodplater og regulerer proteinene som produseres av kroppens celler ^[6] .

hvordan

Et halvt glass fersk gresskarjuice med en teskje honning etter smak kan bidra til å øke antall blodplater.
Minst 2-3 glass om dagen anbefales.

5. Hvitløk

Dette krydderet kan hjelpe til med å få blodplateantall opp på grunn av sin natur som ikke bare en blodrenser, men også et naturlig middel for å øke blodplateantallet. Studier viser at hvitløk inneholder tromboxan A2 som binder blodplatene og øker blodplateantallet ^[9] ^[7] .

hvordan

Bruk hvitløk i hverdagen.
Du kan også legge til to til tre fedd i ditt valg av suppe.

6. Bønner

Rik på vitamin B9, varianter av bønner som pinto bønne, svart skilpadde, tranebærbønne er ekstremt fordelaktige for å forbedre antall blodplater. Folatet i disse bønnene bidrar til å øke antall blodplater ^[10] .

hvordan

Kok den og konsum den ved å lage salater eller som den er.

7. Rosin

Pakket med høyt jerninnhold, hjelper disse tørkede fruktene å styrke kroppen mens du normaliserer blodplateantallet, noe som gjør det til et næringsmiddel for å øke blodplateantallet ditt ^[elleve] .

hvordan

Rosiner kan spises som en deilig matbit alene, i havregryn, eller til og med drysset på yoghurt.

8. Gulrot

Selv om gulrøtter er kjent for sin evne til å forbedre og opprettholde visuell kvalitet, er det også gunstig for dette formålet. Ifølge studier kan en bolle med gulrot tatt to ganger i uken bidra til å øke blodplateantallet og også til å opprettholde et normalt blodplateantall. ^[elleve] .

hvordan

Du kan drikke juice, legge dem til salater, eller til og med tilberede en suppe.

Les også: Gulrot suppe oppskrift

9. Sesamolje

Oljen inneholder flerumettede fettstoffer og vitamin E og regnes som en ypperlig medisin for å øke blodplatene ^[12] .

hvordan

Erstatt sesamolje i din daglige matlaging. Den er perfekt for steking og grunt steking også.

10. Magert protein

Matvarer som kalkun, kylling og fisk er kjent som magert protein. De er gode kilder til sink og vitamin B12. Disse næringsstoffene er essensielle for å reversere effekten av trombocytopeni ^{[1. 3]} .

hvordan

Inkluder en sunn mengde magert kjøtt i kostholdet ditt, tre dager i uken.

Bortsett fra disse tiltakene, er noen av de andre måtene å øke antall blodplater ved å drikke rikelig med vann, da det hjelper å skylle ut giftstoffene og hjelpe til med å aktivere blodplatedannelse. ^[14] . Spis mat som er rik på vitamin D, vitamin A, jern, vitamin C, vitamin K, vitamin B-12, folat og klorofyll ^[femten] .

Se referanser fra artikkelen

[1]Guzman, M. G., og Harris, E. (2015). Dengue. The Lancet, 385 (9966), 453-465.
[to]Brady, O. (2019). Sykdomsrisiko: Kartlegge den nye byrden av dengue. eLife, 8, e47458.
[3]Rao, S. (2019, 13. september). Denguesaker i Karnataka krysser 10.000 opp 138% siden 2018.
[4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Wills, B. (2017). Verdien av daglige blodplater teller for å forutsi dengue sjokk syndrom: Resultater fra en prospektiv observasjonsstudie av 2301 vietnamesiske barn med dengue. PLoS forsømte tropiske sykdommer, 11 (4), e0005498.
[5]Dupont-Rouzeyrol, M., O'Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., & Gourinat, A. C. (2015). Saminfeksjon med Zika- og denguevirus hos 2 pasienter, Ny-Caledonia, 2014. Emerging infectious sykdommer, 21 (2), 381.
[6]Reddoch ‐ Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). Kaldelagring av blodplater i blodplateadditivløsning: en in vitro-sammenligning av to Food and Drug Administration-godkjente innsamlings- og lagringssystemer. Transfusjon, 58 (7), 1682-1688.
[7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (2017). Anthocyanidiner og anthocyaniner: fargede pigmenter som mat, farmasøytiske ingredienser og de potensielle helsemessige fordelene. Mat- og ernæringsforskning, 61 (1), 1361779.
[8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). Forbruk av chokeberry (Aronia mitschurinii) produkter senket blodtrykket moderat og reduserte betennelse av lav grad hos pasienter med mildt forhøyet blodtrykk. Ernæringsforskning, 36 (11), 1222-1230.
[9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). Blodplatevirkninger av chalkoner fra Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) in vivo. Die Pharmazie-An International Journal of Pharmaceutical Sciences, 71 (11), 651-654.
[10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I., & Santhakumar, A. B. (2017). Effekten av antocyanintilskudd i modulerende blodplatefunksjon i stillesittende populasjon: en randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert, kryssforsøk. British Journal of Nutrition, 118 (5), 368-374.
[elleve]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L., & Zhao, Y. (2018). Slag og matgrupper: en oversikt over systematiske gjennomganger og metaanalyser. Folkehelsens ernæring, 21 (4), 766-776.
[12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S., & Kobarfard, F. (2015). Evaluering av anti-blodplateaggregeringseffekt av noen Allium-arter. Iransk tidsskrift for farmasøytisk forskning: IJPR, 14 (4), 1225.
[1. 3]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M., & Watala, C. (2015). Sammenligning av cytotoksiske og blodplateaktiviteter av polyfenoliske ekstrakter fra Arnica montana blomster og Juglans regia skall. Blodplater, 26 (2), 168-176.
[14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). Polyfenolrike juice reduserer blodtrykksmålingene i en randomisert kontrollert studie hos høyt normale og hypertensive frivillige. British Journal of Nutrition, 114 (7), 1054-1063.
[femten]Younesi, E., og Ayseli, M. T. (2015). En integrert systembasert modell for underbygging av helsepåstander i funksjonell matutvikling. Trender innen matvitenskap og teknologi, 41 (1), 95-100.