Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- BSNL fjerner installasjonskostnader fra langvarige bredbåndstilkoblinger
- Kumbh mela-tilbakevendte kan forverre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ønsker sesongen velkommen med den nye kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra retten passerer på grunn av COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Hvert land i denne verden har sin egen kultur og hver kultur har sin egen danseform. Dans er en veldig underholdende måte å trene på. Og det beste er at dans ikke ser ut som en øvelse og fortsatt engasjerer alle musklene dine og får deg til å føle deg bra.
Les også: Årsaker til dårlig lukt der nede
Nesten alle typer danseformer har fysiske, følelsesmessige og mentale fordeler. Faktisk er det mer som en aerob aktivitet. Det kan forbedre dine koordineringsevner, fleksibilitet og balanseringsevner.
Les også: Matvarer som øker menneskelig veksthormon
Du kan holde deg i form når dans forbrenner kalorier og har det bra med kroppen din. Det øker immuniteten og blodsirkulasjonen også. Vel, det er så mange andre fordeler også. Les videre...
Fordel nr. 1
De som danser regelmessig kan nyte søvn av god kvalitet. Dans kan hjelpe deg med å sovne lett, og på denne måten kan den holde søvnløshet i sjakk. Men det anbefales ikke å danse før du sover.
Fordel nr. 2
Ettersom magedans hjelper kroppen din å puste inn mer oksygen, har hjernen en tendens til å fungere godt. Årvåkenheten din vil øke.
Fordel nr. 3
Ettersom magemuskulaturen og andre bekkenmuskler blir engasjert godt, fungerer denne danseformen som en trening som brenner magefett.
Fordel nr. 4
Det kan også forbedre fordøyelsen og øke kolonhelsen din. Men husk at du aldri skal prøve magedans like etter å ha spist. Oppretthold et par timers gap mellom matinntaket og magedansøkten din.
Fordel nr. 5
Enkelte studier tyder på at magedans kan øke blodsirkulasjonen og kan minimere sjansene for menstruasjonssmerter.
Fordel nr. 6
Magedans styrker også musklene dine og reduserer sjansene for ryggsmerter. Kjernen din støtter ryggmargen, og det er slik holdningen din blir bedre når du danser regelmessig.
Fordel nr. 7
Når magedans styrker bekkenbunnsmusklene og gjør dem fleksible, kan fødsel bli lettere. Imidlertid skal du ikke danse når du er gravid.
