Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Svart te: Helsefordeler | Fordeler med svart te | BoldskyÅ starte dagen med en kopp svart te kan bidra til å gjøre deg sunn. Fordelene med svart te er uendelige, og det er også den mest populære konsumerte drikken.
Den inneholder antioksidanter og phytonutrients som hjelper å skylle ut giftstoffer og helbrede kroppen. Den har lavt koffeininnhold sammenlignet med kaffe.
Svart te er hovedsakelig rik på antioksidanter, kjent som polyfenoler, og har også minimalt innhold av natrium, proteiner og karbohydrater.
Helsete fordeler med svart te inkluderer dens innvirkning på å øke hjertehelsen, behandle diaré, fordøyelsesproblemer, redusere høyt blodtrykk, senke risikoen for type 2 diabetes og astma.
For å høste fordelene i sin helhet, må du konsumere den uten tilsetningsstoffer som melk eller sukker.
Her har vi listet opp noen av de beste helsemessige fordelene med svart te. Les videre for å vite fordelene med svart te av vekttap og andre grunner.
1. Øker hjertehelsen:
Egenskapene til svart te har vist seg å forbedre hjertehelsen, spesielt på grunn av flavonene i svart te. Forskere har bekreftet at å drikke mer enn eller lik tre kopper svart te per dag kan redusere risikoen for koronar hjertesykdom.
2. Senker risikoen for eggstokkreft:
Å drikke svart te vil bidra til å redusere risikoen for eggstokkreft. Svart te inneholder teflaviner som kan hemme spredning av eggstokkreftceller. Dette er en av de beste helsemessige fordelene med svart te.
3. Senker risikoen for diabetes:
Forskere har funnet ut at å drikke svart te kan bidra til å redusere risikoen for type 2-diabetes, da katekiner og teflaviner i dem kan gjøre kroppen mer insulinfølsom.
4. Øker immuniteten:
Svart te er rik på antioksidanter som hjelper til med å eliminere de frie oksygenradikalene. Svart te kan skylle ut oksygenradikalene og gjenopprette normal celle, kroppsfunksjon og også øke immuniteten.
5. Forbedrer beinhelsen:
Forskere observerte at folk som drikker svart te kan gjenopprette bentettheten betydelig, siden svart te er en erstatning for kalsium. Å drikke dette kan også redusere risikoen for brudd hos eldre.
6. Reduserer Parkinsons risiko:
Te-polyfenoler har en nevrobeskyttende effekt på hjernen. En forskning har også antydet at koffein i svart te er omvendt forbundet med Parkinsons sykdom.
7. Sunn fordøyelseskanal:
Å forbruke svart te vil bidra til å forbedre antall og gode tarmmikrober. Te-polyfenoler fungerer som et prebiotisk middel som bidrar til å øke de gode tarmbakteriene.
8. Senker kolesterolet:
I en studie ble det vist at svart te bidro til å redusere 11,1% av LDL-kolesterol. Svart te er kjent for å ha hyperkolesterolemisk effekt hos mennesker som var overvektige og utsatt for hjertesykdom.
9. Hjelper vekttap:
Forskere har funnet ut at svart te bidro til å redusere visceralt fett ved å redusere betennelsesinduserende gener. Derfor kan betennelsesindusert fedme forhindres ved å drikke svart te.
10. Nyrestein:
Svart te kan bidra til å redusere risikoen for dannelse av nyrestein med 8%. Derfor anbefales det å drikke svart te hver dag for dette formålet.
11. Lindrer astma:
Forskere har funnet ut at flavonoider som finnes i svart te, vil ha en gunstig effekt på personer med astma.
12. Eliminerer gratis radikaler:
Svart te er fylt med antioksidanter og hjelper til med å skylle ut disse giftige molekylene. Svart te med sitron er et godt valg for dette formålet.
13. Dreper bakterier:
Forskere har bekreftet at antioksidanter og andre fytonæringsstoffer som finnes i svart te har antibakterielle egenskaper. Dette er en av de beste helsemessige fordelene med svart te.
14. Lindrer stress:
I følge en studie ble det funnet at svart te kan redusere stresshormoner i kroppen og slappe av nervene.
15. Alzheimers sykdom:
Selv om det ikke er noen vitenskapelig studie som støtter dette påstanden, tror mange at inntak av svart te kan redusere risikoen for Alzheimers sykdom.
16. Oral helse:
Forbruker svart te kan bidra til å beskytte mot tannplakk, hulrom, tannråte og også friske pusten. Svart te har antioksidantegenskaper som forhindrer infeksjon i munnen.
17. Forbedrer mental oppmerksomhet:
Hvis oppmerksomhetsspennet ditt er mindre, må du begynne å konsumere svart te. I en studie ble det funnet at folk som drakk svart te hadde sterkest oppmerksomhetsspenn og bedre auditiv og visuell oppmerksomhet.
18. Behandler diaré:
Å drikke svart te kan bidra til å behandle diaré med omtrent 20%. Hvis du har vondt i magen, bør du vurdere å konsumere svart te for lettelse. Dette er en av de beste helsemessige fordelene med svart te.
