Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Vekttap, vekttap, vekttap. Det er alt folk enten tenker på eller blir nådeløst fortalt er riktig. Imidlertid er det noen ting vi trenger for å begynne å akseptere oss selv.
Helsen vår er prioritert, og hvis noen er overvektige eller overvektige, er det på tide de begynner å vurdere å miste kroppsfett og bli sunnere og sunnere.
Det er mange måter å opprettholde en sunn livsstil, de fleste av dem må man ha hørt om og om igjen fra venner, familie, internettpersonligheter og blogger.
Først er å opprettholde et sunt kosthold, inkludert alle slags næringsstoffer i varierende mengder. For det andre er å trene, enten det er yoga, bli med i et treningsstudio i nærheten eller til og med spille noen form for sport. For det tredje er å lage hjemmelagde drinker og juice for å fylle deg og hjelpe deg med å gå ned i vekt og kroppsfett raskere og raskere.
En slik hjemmelaget drink som hjelper til med å forbrenne kroppsfett enormt, er byggvannskonsentrasjonen. Nå må du lure på hvordan det hjelper til med vekttap? Hvordan lage denne blandingen? Hvor effektivt er det? Vi er her for å gi deg alle svarene knyttet til spørsmålene du har om denne drinken. La oss komme rett inn i det.
Bygg er et fullkorn som har fått popularitet i nyere tid på grunn av de mange helsemessige fordelene det har og næringsstoffene det utgjør. Bygg inneholder kostfiber, vitaminer og mineraler som ikke finnes i korn som har blitt raffinert.
Tatt i betraktning antall næringsstoffer fullkorn (spesielt bygg) inneholder sammenlignet med deres raffinerte kolleger, er det ikke overraskende at bygg bidrar til å redusere risikoen for hjertesykdommer, diabetes, blodtrykk, fedme og mange andre kroniske helseproblemer.
Imidlertid er byggets oppgang til berømmelse som fullkorn og spiselig mat hovedsakelig på grunn av de helsemessige fordelene den har på ens vekt. Som tidligere nevnt inneholder bygg kostfiber som fungerer som et bulkingmiddel i fordøyelsessystemet og er ekstremt nyttig i vekttapsprosessen.
Videre øker kostfiber også mettheten og reduserer appetitten og reduserer dermed det totale kaloriinntaket til en person.
Du kan konsumere bygg på mange måter du kan koke det og ha i suppen eller grønnsaken din, lage en gryte, men det er best hvis du legger det i vann og drikker byggvann. Det hjelper vekttap som ingenting annet.
Byggvann skyller ut giftstoffene fra kroppen vår, senker kolesterolet og blodtrykket i kroppen og hjelper til og med fordøyelsesrelaterte problemer, noe som gjør det til en av de beste drikkene for vekttap og en av de enkleste og fantastiske måtene å konsumere bygg.
Hvordan tilberede byggvann?
Først og fremst er det best hvis man tilbereder byggvann hjemme, fra bunnen av. Når den er kjøpt utenfra, kan drikken være full av sukker og konserveringsmidler, noe som ikke vil hjelpe vektreduksjon. Derfor er her den enkleste måten man kan tilberede byggvann hjemme på:
1. Kok 1 kg byggperler til de er myke. Forsikre deg om at du tilfører forholdet 3: 1, vann: bygg.
2. Etter at vannet er kokt, siler du og samler ekstraktet. Dette er byggvannet ditt og konsumeres best uten sukker.
3. Hvis du ikke kan ta smaken i det hele tatt, kan du velge det sunnere alternativet ved å tilsette hjemmelaget appelsin- eller sitronsaft.
4. Du kan også legge til litt brunt sukker for å søte det, men unngå hvis du kan.
5. La den avkjøles i kjøleskapet og drikk den.
Bygg trenger ikke konserveringsmidler for å vare lenge. Byggvann kan vare lenge, mens byggputer alene kan vare i et år i kjøleskapet.
For at bygsvann effektivt hjelper til med vekttap, bør man ha det minst tre ganger om dagen, helst en time før frokost, lunsj og middag, da det reduserer appetitten, og derfor ender vi opp med å spise mindre mens vi føler oss mette, og begrenser kaloriinntaket.
Det har også andre helsemessige fordeler som vi har diskutert ovenfor, og gjør bygvann til en av drikkene man må ta, selv om det endelige målet ikke er å gå ned i vekt.
Bortsett fra å være bra for vekttap, senker det også blodtrykket og hjelper til med å opprettholde det, da det inneholder kalium, magnesium og kalsium, som ikke bare hjelper til med å senke natriumnivået i kroppen, men det har også vist seg å være bra for å senke blodet. press.
Tatt i betraktning at den inneholder kalsium og magnesium sammen med jern, mangan, fosfor og sink, hjelper det med dannelsen av bein og opprettholder beinstrukturen.
Det tar også vare på hjertet vårt og reduserer risikoen for det da det inneholder kostfiber, ubetydelig kolesterol, kalium og folat som alle er næringsstoffer som hjelper til med å holde hjertet sunt, spesielt fiber som er svært tilstede i bygg og det reduserer kolesterolet. nivåer i kroppen og blodet, og derfor tar vare på hjertet vårt.
Nå som det er diskutert, inneholder bygg kostfiber som reduserer kolesterolnivået, de fleste av dere må vite at redusert kolesterol ikke bare betyr et sunnere hjerte, det betyr også en sunnere kropp og derfor vekttap.
Videre har byggvann en tendens til å skylle ut giftstoffer fra kroppen vår og er kjent for å forbedre fordøyelsen. En av de mest kjente måtene å redusere vekten på er å skylle ut giftstoffer fra kroppen vår, og det er akkurat det byg er kjent for.
Videre holder det som nevnt ovenfor en mett og reduserer sultplager, og reduserer derfor kaloriinntaket, kolesterolnivået og skyller ut giftstoffer. Det er en alt i en slags avtale, noe som gjør byggvann mye bedre enn noen annen drink, da det utgjør alle de tre viktigste tingene som kreves for vekttap uten å legge til noe annet spiselig element.
Derfor er byggvann sannsynligvis bedre enn noen annen juice eller drikke fordi:
1. Det krever ikke tilsetning av annet enn bygg og vann
2. Det hjelper med mer enn bare vekttap. Det er flott for diabetikere, mennesker i fare for hjertesykdommer, blodtrykk og til og med kreft.
3. Det kurerer også urinveisinfeksjon.
4. Det skyller ut giftstoffer fra nyrene våre og hjelper fordøyelsesprosessen vår.
5. Det er sannsynligvis den beste og enkleste drikken for vekttap.
6. Den er full av alle slags næringsstoffer.
Byggvann ser derfor ut til å være en alt i ett helsemottakerpakke. Således ser byggvann ut til å være den beste løsningen for de fleste av våre problemer og en god måte å ta vare på helsen vår.
Vi foreslår at du inkluderer byggvann i kostholdet ditt hver dag for et lykkeligere og sunnere liv!
