Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Usunn mat, stillesittende livsstil og mangel på trening har forårsaket ødeleggelser for vårt generelle velvære. Denne usunne livsstilen har også påvirket stoffskiftet.
Det har gjort oss mer utsatt for å gå opp i vekt, spesielt rundt magen og lårene. For de fleste kvinner er overflødig fett rundt magen fortsatt et kjæledyr.
Dette er et av de mest problematiske områdene for kvinner som det tar lengst tid å miste fett. Det er måter å gå ned i vekt rundt magen, men det er en liten feil, det vil si at de innebærer å gjøre drastiske endringer i kostholdet ditt eller å gå på en streng treningsøkt.
Les også: Ayurvediske midler for å redusere kolesterol uten å trene
Det er mer sannsynlig at du får opp fettet hvis du slutter å trene eller blir slapp med kostholdet ditt.
Ayurveda, et av de eldste kjente medisinske systemene, foreskriver bruk av naturlige urter og midler som er lett tilgjengelige rundt oss for å løse problemet med det irriterende magefettet.
Ifølge Ayurveda er vektøkning og spesielt rundt mageområdet resultatet av en ubalanse i Kapha dosha.
Les også: 5 beste ayurvediske rettsmidler for vekttap
Ayurveda foreskriver sunn mat og bruk av urter for å løse problemet med magefett.
Så la oss ta en titt på de ayurvediske måtene å miste vekt rundt magen.
Karriærblader
Karriærblader er en viktig ingrediens i det sørindiske kjøkkenet. Det er et krydder som øyeblikkelig løfter smaken. Men bare noen få mennesker vet at det også er et godt middel å miste fett, spesielt rundt mageområdet.
Dette mirakuløse bladet hjelper til med å skylle ut giftstoffene, påskynde fordøyelsesprosessen og redusere fettoppbygging i kroppen.
Det hjelper til og med å bekjempe fedme og kolesterolnivå i kroppen.
Tygg en håndfull ferske karryblader om morgenen for å hjelpe deg med å miste det sta magefettet.
Linfrøolje
Linfrøolje hjelper til å bekjempe hjertesykdommer, senker kolesterolnivået og gjett hva, det hjelper også til å hjelpe vekttap også!
Linfrøolje er rik på omega-3 fettsyrer som hjelper til med å øke stoffskiftet, og derved redusere fett. Så det ville være bra å ta linfrøolje hver dag hvis du prøver å gå ned i vekt.
Fennikelfrø
Fennikelfrø er et kraftverk urt som inneholder kalsium, magnesium, kalium og vitaminer som trengs av kroppen vår.
De bidrar til å øke stoffskiftet, redusere sultplager, skylle ut giftstoffene og rense blodet, og reduserer dermed fett.
Soak 2 ss fennikelfrø i en krukke med vann. La dette ligge over natten. Om morgenen, drikk denne blandingen. Drikk denne løsningen hver dag for å redusere det ekkel magefettet.
Vann
Vann er en viktig pil i vekttaparsenalet ditt. Bytt ut sukkerholdige drikker, brus, alkoholholdige drikker osv. Med vann. Det vil hjelpe deg å kutte ned på kaloriene og vil også hjelpe deg med å miste magefett.
Å drikke vann før måltider eller inkludert grønnsaker eller frukt med høyt vanninnhold, vil hjelpe deg med å spise mindre.
Bukkehornkløver
Bukkehornkløver er bitter i smak, men utmerket i å forbrenne fett. Det er en rik kilde til fiber og inneholder lite karbohydrater og kolesterol. Det hjelper også til å redusere fettinnholdet. Det er et viktig middel i magen fett tapet arsenal.
Soak 1 ss fenegreekfrø i vann. Varm denne løsningen om morgenen og bruk den.
Guggul
Guggul er et viktig middel for å miste magefett og holde kolesterolnivået i sjakk. Det hjelper i en raskere metabolsk prosess, reduserer fett fra leveren og stimulerer skjoldbruskkjertelen.
Du kan inkludere guggultilskudd i kostholdet ditt for å redusere magefett. Ta kontakt med en ayurvedisk utøver om riktig dosering, da inntak av det i overkant kan ha mulige bivirkninger.
Triphala
Triphala er et ayurvedisk middel som anbefales for tap av magefett. Triphala er en blanding av tre urter som renser kroppen fra innsiden og forynger den. Det hjelper også med å forfriske tarmene.
Lag en te med 1 ss Triphala og varmt vann. Denne teen vil sikkert være til nytte for deg i reisen din mot å gå ned i vekt.
