9 tegn på at du har en giftig far
1. Han sammenligner deg med søsknene dine
Du og din eldre søster er to helt forskjellige mennesker. Men fordi hun er en lege med tre barn og du er en enslig lærer, elsker faren din å prøve å sette dere to opp mot hverandre. Søsteren din tar den store veien, men farens konstante erting gjør at du fortsatt føler deg usikker og angrepet.
2. Han respekterer ikke grenser
Du elsker faren din, men han har alltid hatt det vanskelig å finne sin plass. Han har gjort det til en vane å dukke opp hjemme hos deg, uanmeldt, og forventer å kunne bli til middag. Fordi du elsker ham, gir du etter, men selv etter å ha bedt ham om å slutte å stikke innom uten å ringe, fortsetter han å gjøre det.
3. Han insisterer på å ha rett
Faren din har hatet hver person du noen gang har datet, og det begynner å føles som om ingen kommer til å være gode nok. Han har lignende meninger om dine karrieremål, venner og stort sett alt annet. Hvis du har sagt at du er fornøyd med livet ditt og menneskene i det, og han fortsatt ikke vil holde seg utenfor virksomheten din, kan forholdet ditt til faren din være på grensen (hvis ikke allerede) giftig.
4. Du føler deg utslitt etter å ha brukt tid eller snakket med ham
Føler du deg totalt brukt hver gang du samhandler med faren din? Vi snakker ikke om å føle at du trenger å være for deg selv en liten stund - noe som kan skje selv med mennesker vi elsker å være rundt. Å samhandle med en giftig person kan få deg til å føle deg beseiret siden deres dramatiske, trengende og høye vedlikeholdstendenser kan suge energien rett ut av deg.
5. Han spiller konsekvent offeret
Noen ganger kan foreldre ikke la være å få barna til å utsettes for skyldfølelse. (Hva mener du, du kommer ikke hjem til Thanksgiving?) Men det er en forskjell mellom å uttrykke skuffelse og å skape et giftig miljø ved å skylde på alle andre for følelsene deres. Hvis faren din nekter å snakke med deg i en uke fordi du har bestemt deg for å tilbringe neste Thanksgiving med venner, kan du være i giftig territorium.
6. Han prøver å konkurrere med deg
Hver gang du ringer faren din for å snakke om en forfremmelse på jobben eller et gjennombrudd i pottetrening med barnet ditt, styrer han uunngåelig samtalen til å handle om hans strålende karriere eller hans metoder for å oppdra deg. Ethvert sunt forhold bør være en toveis gate, og hvis faren din ikke er i stand til å feire gevinstene dine – store eller små – er det et tegn på at det er et problem.
7. Alt handler om ham
Du tok akkurat en 45-minutters telefonsamtale med faren din, bare for å innse at han ikke stilte deg et eneste spørsmål om livet ditt eller hvordan du har det. Hvis han hadde å gjøre med en viktig sak eller hadde noen spennende nyheter, er det én ting. Men hvis dette skjer stort sett hver gang du snakker, kan dette forholdet være giftig.
8. Det er alltid strenger knyttet
Klart, pappa vil hente barnebarna på skolen, men du vil aldri høre slutten på hvor heldig du er som får hjelpen hans ... etterfulgt av en umiddelbar forespørsel om å omorganisere kjelleren hans. Vi foreslår ikke at foreldrene våre skal gjøre hver minste ting for oss, men du bør kunne be om en tjeneste uten å la ham holde den over hodet eller umiddelbart be om noe urimelig tilbake.
9. Han er umulig å tilfredsstille
Du bøyer deg hele tiden bakover for å glede alle i livet ditt – også faren din. De fleste er takknemlige for din fleksibilitet og hjelp, men det ser ut til at faren din alltid vil ha mer. Hvis du konsekvent føler at du kommer til kort i øynene hans, er det ikke et problem med hvordan du gjør ting, det er på ham.
4 måter å forbedre forholdet til faren din på
1. Sett realistiske forventninger
I en perfekt verden ville vi alle ha sterke forhold til alle i livene våre, inkludert foreldrene våre. Men saken er at verden ikke er perfekt. Noen foreldre-barn-duoer vil være de beste vennene, mens andre bare vil tolerere hverandre. Hvis du ønsker å forbedre forholdet ditt, vær realistisk om det. Kanskje du ikke er ment å være bestevenner - det er greit. Det som kan være en grusomhet er å få håp om noe som aldri kommer til å skje og å bli skuffet når det uunngåelig ikke gjør det.
2. Velg dine kamper
Noen ganger er det verdt å være enig i å være uenig. Fedre og døtre (og sønner), selv om de ofte er like på mange måter, må huske at de er oppvokst i forskjellige tidsepoker og har levd forskjellige erfaringer. Du og faren din kan ha helt forskjellige ideer om karrierer, forhold og foreldreskap, og det er greit. Det er viktig å identifisere områdene der ingen av dere sannsynligvis vil ombestemme seg og godta å respektere den andres mening uten dømmekraft eller fiendtlighet.
3. Lær å tilgi
Å henge på følelser av harme er dårlig for deg – bokstavelig talt. Studier har vist å holde nag øker blodtrykket , hjertefrekvens og nervesystemaktivitet. Alternativt kan det å omfavne tilgivelse forbedre den generelle helsen ved å redusere stressnivået. Utover fysisk helse kan det å gi slipp forbedre ens mentale helse, relasjoner og karriereløp. Healthline rapporter oppbygget sinne rettet mot en part kan blø over i andre forhold. Å mislike faren din eller dømme forholdet ditt til faren din kan manifestere seg i at du roper på dine egne barn med hånden på hodet. Fra å endre perspektiv til å laste ned en meditasjonsapp, her er åtte unike øvelser for å hjelpe deg å gi slipp på harme.
4. Gjenkjenne om forholdet ditt er umulig å reparere
Hver foreldre-barn-duo har en og annen krangel. Men hvis du alltid har følt at du blir ditt verste jeg når du er hjemme igjen, kan familien din tråkke på giftig territorium. Giftige mennesker drenerer; møter gjør deg følelsesmessig utslettet,' sier Abigail Brenner, M.D . «Tid med dem handler om å ta vare på virksomheten deres, noe som vil gjøre at du føler deg frustrert og uoppfylt, om ikke sint. Ikke tillat deg selv å bli utarmet som et resultat av å gi og gi og ikke få noe tilbake.' Høres kjent ut? Selv om det kan være utrolig vanskelig å kutte en giftig forelder ut av livet ditt, er det ingen skam å gjøre det - spesielt hvis det føles som om du har prøvd alt.
I SLEKT : Giftig kjærlighet: 7 tegn på at du er i et usunt forhold
