Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Sharad Pawar blir utskrevet fra sykehus om to dager
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Vinter Supermat til kroppsvarm, spis disse matvarene for varme om vinteren. BoldskyAchoo .... Achoo ..... Vi er alle kjent med lyden av nysing, og det ser ut til å vokse rundt denne tiden av året. Årsaken til at forkjølelse kalles så er fordi det er lett å fange en, spesielt i vintersesongen.
Årsaken til at forkjølelse blir stadig mer vanlig om vinteren, er fortsatt et spørsmål om debatt. Men det faktum at lave temperaturer betyr lavere immunitet og større sjanser for å bli syk, er troverdig. Rhino-viruset som er ansvarlig for forkjølelse formerer seg også i det kaldere klimaet.
Forkjølelse er en infeksjon der vi opplever hyppig nysing, hoste og tett nese. Dette viruset sprer seg lett fra en person til en annen.
Når vi kommer i kontakt med slimet til en smittet person, beveger viruset seg gjennom nesen vår og prøver å komme inn i kroppen vår. Kroppen vår prøver å bekjempe den ved å produsere overflødig slim. Dette resulterer i blokkert nese og overdreven slimproduksjon.
Vi har kanskje alle hørt eldstene våre råde oss til å bruke varme klær mens vi går ut i kulden for å unngå å bli syk. Selv om det å holde oss varm ikke gjør oss immun mot å få en infeksjon, er det kanskje ikke helt galt.
Å holde oss varme kan redusere viruset fra å formere seg i kroppen vår ettersom viruset sies å trives på kaldere klima.
Har du noen gang lurt på hvorfor appetitten vår går for et kast når vi er kaldt? Det er fordi tungen vår kan smake maten, men bare duftcellene i nesen vår gir informasjon om smaken av maten til hjernen vår.
Disse luktecellene ligger i nesen vår. Når den er blokkert, mottar olfaktoriske celler ikke noe signal å sende til hjernen, og maten smaker derfor kjedelig. Men det er viktig å gi næring til kroppen vår med riktig ernæring.
Her er noen trøstende matvarer som vil hjelpe deg med å lindre symptomene på forkjølelse og også gi deg all den ernæringen du trenger for at kroppen din skal komme seg.
1) Varmt vann + Sitron + Honning-
Varmt vann vil berolige irritert hals. Sitron er full av vitamin C som vil øke kroppens immunforsvar. Honning er et naturlig antiviralt middel som vil drepe det problemfremkallende viruset. Denne drinken vil definitivt fungere bedre enn medisiner uten resept.
Bland en teskje honning og juice av en sitron i et glass varmt vann og drikk den to ganger om dagen.
2) kokosnøtt vann-
Kokosnøttvann er fullt av elektrolytter og hjelper til med å fylle på væsker. Det øker immunforsvaret i kroppen vår og hjelper til med å bekjempe infeksjoner og influensa. Det øker også blodsirkulasjonen. Kokosnøttvann er også rikt på laurinsyre og kaprylsyre, som har antisopp- og antibakterielle egenskaper.
3) Hvitløk-
Dette eldgamle middelet er super effektivt til å behandle forkjølelse. Dens antiseptiske egenskaper hjelper til med å drepe infeksjoner. Den inneholder C-vitamin, selen og andre mineraler som spesialiserer seg i behandling av forkjølelse. Det fungerer også som et slimløsende middel som åpner nesegangene og hjelper til med å eliminere slim.
Lag en pasta av to hvitløksfedd og bland den i et glass vann. Drikk det daglig til forkjølelsessymptomene avtar.
4) Søtpotet-
Søtpoteter er gode kilder til vitamin C og D som øker immunforsvaret. De gir også et plutselig løft av energi, noe som er veldig nødvendig når vi er syke. Søtpoteter anbefales ofte til personer som er mer utsatt for å bli forkjølet.
Kok en kopp søtpoteter i 3 kopper vann og konsum.
5) Gurkemeie-
Gurkemeie er antiseptisk og betennelsesdempende, noe som vil bidra til å redusere betennelse i nesehulen og også gi deg lindring av brystbelastning. Det fungerer også som et slimløsende middel som hjelper kroppen å bli kvitt overflødig slim.
Bland 1/4 ts gurkemeiepulver i et varmt glass melk og drikk daglig.
6) ingefær-
Ingefær er et utmerket middel mot hoste og forkjølelse. Det er bra å undertrykke hoste og hjelper med å lindre overbelastning. Det er også et antivirus som dreper de problemfremkallende bakteriene.
Legg et 3-tommers ingefær i et tomt glass. Legg til juice av 1 sitron og 2 ss honning. Topp denne blandingen med kokende vann og la den sitte i litt tid. Sil av blandingen og drikk.
7) Banan-
Overraskende nok er bananer et veldig godt middel for å bekjempe kulde. De er rike på vitamin C, som øker immuniteten, det beroliger en irriterende hals og gir også et boost av energi.
Spis en banan som mellommåltid under kulde.
8) Kyllingsuppe-
Ingenting som en varm og trøstende kopp kyllingsuppe for en rennende nese. Det beroliger halsen og reduserer overbelastning. Den er fullpakket med immunstimulerende mineraler. Suppen gjør dem bare lette å ta opp i kroppen. Kylling er rik på karnosin, noe som bidrar til å redusere tett nese og overbelastet følelse i halsen. Det er også betennelsesdempende.
Kok noen kyllingbiter på farten, og legg til favorittgrønnsaker og krydder for å lage en trøstende bolle med kyllingsuppe.
9) Mørkegrønne grønne grønnsaker-
Mørkegrønne bladgrønnsaker er rike på forskjellige vitaminer og mineraler som vil øke immuniteten og hjelpe kroppen til å bekjempe infeksjoner. De reduserer også ytterligere sjanser for å bli syk og hjelper kroppen å komme seg raskere.
Ta med mørke grønnsaker i kostholdet ditt som salater eller steker.
