Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Du ville sannsynligvis ha hørt mange mennesker si at fett er dårlig for helsen, og spesielt hvis du er på et vekttap diett. De fleste matoljer inneholder fett som øker vektøkningen, og derfor unngår mange mennesker å legge disse oljene i kostholdet.
Imidlertid er det visse sunne matoljer som olivenolje som aldri tilfører kalorier uansett hvor mye du legger den til din favorittrett. De andre beste matoljene for vekttap er riskli, som ikke bare er bra for forbrenning av fett, men også hjelper til med å øke immuniteten. Rapsolje er også et godt alternativ for vekttap og for et sunt hjerte.
Disse beste matoljer for å miste vekt kan konsumeres i hvilken som helst form. Selv om du bruker disse sunne matoljene til steking, vil det fortsatt holde deg sunn og ikke legge til kaloriene.
Her er syv beste matoljer for vekttap, ta en titt:
Kokosolje
Årsaken til at kokosnøttolje er vårt første valg, er bare fordi denne oljen er sunn for indisk matlaging. Det hjelper til med å senke kolesterolet, forhindrer sykdom, øker energi og gjør en aktiv og energisk.
Oliven olje
Den beste matoljen for vekttap er olivenolje. Enten ekstra jomfru og raffinert, inneholder denne oljen 78 prosent enumettet fett og 14 prosent mettet fett. Olivenolje er også bra for hjertet og for diabetikere også.
Rapsolje
Rapsolje er bra for vekttap, da den har en god kilde til essensielle fettsyrer som lineolsyre (omega-6) og alfa linolensyre (omega-3). Disse syrene hjelper til med å forbrenne fett og holde deg i form og sunn.
Nut & Seed Oil
Noen nøtter og frøoljer gir store mengder enumettet fett. Solsikkefrøolje inneholder 79 prosent enumettet fett og 14 prosent mettet fett, og mandelolje inneholder 65 prosent enumettet fett og 7 prosent mettet fett. Derfor blir disse sett på som de sunneste matoljer for vekttap.
Risolje
Riskliolje er den sunneste matoljen for vekttap, siden den inneholder ett element stivelse i en lavere form. Stivelse gir kroppen energi, og denne energien brukes til å hjelpe med vekttap.
Peanøttolje
Ikke mange er glad i peanøttolje. Men det er en rik energikilde og hjelper dermed raskt vekttap. Det er det beste alternativet for lett sautering eller for å lage sauser som må inneholde en nøtteaktig smak.
Solsikkeolje
Indianere elsker smaken av solsikkeolje, og det er derfor det er et sunt alternativ for matlaging. Solsikkeolje har en god kilde til vitamin E og inneholder også umettet fett.
