Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- BSNL fjerner installasjonskostnader fra langvarige bredbåndstilkoblinger
- Kumbh mela-tilbakevendte kan forverre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ønsker sesongen velkommen med den nye kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra Court passerer på grunn av COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Sesamolje om helsemessige fordeler om vinteren, sesamolje full av kvaliteter, bruk Boldsky om vinterenI det øyeblikket du hører om sesamfrø eller olje, forteller du det for sine rike kulinariske egenskaper. Sesam eller ofte kjent som til er ikke bare begrenset til kjøkkenet, men det er også kjent for å ha mange svært gunstige og effektive helsemessige fordeler.
Sesamfrø blir ekstrahert fra sesamplanten og anses å være hjemmehørende i Asia og østafrikanske land. Imidlertid blir sesamfrø i dag funnet og dyrket over hele verden.
Det er hovedsakelig tre varianter av disse frøene, og disse kommer i svarte, hvite og røde farger.
Sesamfrø er rike på vitamin A, vitamin B1, vitamin B6 og en rekke andre næringsstoffer som kalsium, jern og essensielle mineraler.
Den beste delen om sesam er også at den inneholder en viktig fiber kalt sesamin og sesamolin som hjelper til med å senke kolesterolnivået. Ikke bare dette, det hjelper også til å forebygge og behandle en rekke andre helseproblemer.
Les også: Hjemmelagde rettsmidler for å bleke tennene
Sesam er kjent for å generere varme, og det anbefales derfor sterkt for bruk i vintermånedene.
Her er noen av de mest kjente helsemessige fordelene med sesamfrø og olje, og hvorfor du bør gjøre det til et poeng å konsumere det om vinteren. Ta en titt.
1. Øker immuniteten:
Sesamfrø er rike på fytosterolinnhold. Sammen med de andre essensielle næringsstoffene, hjelper fytosterolinnholdet i sesamfrø med å styrke immunforsvaret og forhindrer flere infeksjoner og sykdommer. Sesamfrø eller til og med sesamolje kan tilsettes til den vanlige maten din.
2. Forebygger kreft:
Sesamfrø og sesamfrøolje er rik på magnesium og inneholder også en viktig forbindelse som kalles fytat. Denne forbindelsen er kjent for å redusere risikoen for kreft. Sesamfrø eller sesamfrøolje kan tilsettes til den vanlige maten din for best resultat.
3. Hjelper med å redusere blodtrykket:
Sesamfrø inneholder essensielle mineraler, hvorav magnesium er hovedingrediensen. Å forbruke naturlige oljer av sesamfrø hjelper til med å redusere trykket på blodårene og reduserer til slutt blodtrykksnivået.
4. Bra for hjertet:
Sesamfrøolje inneholder sesamol og sesamin, en kilde til godt fett. I motsetning til den andre oljen, hjelper bruk av sesamfrøolje til å senke kolesterolnivået og forhindrer dermed belastningen på kardiovaskulærsystemet. Dette hjelper igjen til å holde hjertet ditt sunt.
5. Induserer søvn:
Sesamfrø er rike på tryptofan som hjelper til med å lage serotonin, et kjent kjemikalie som hjelper til med å indusere søvn. Å legge til sesamfrø, eller til og med sesamfrøolje eller lim spesielt til middagen, hjelper.
6. Forbedrer fordøyelsen:
Sesamfrø er kjent for sitt rike fiberinnhold og forbedrer fordøyelsen. Å konsumere sesamfrø med jevne mellomrom hjelper til med å rydde avføring og forhindrer forstoppelse. Dette hjelper igjen med å holde tykktarmen sunn.
7. Hjelper med å behandle tannkjøttsykdom:
Sesamfrøolje kan hjelpe til med å gi lindring fra tannkjøttsykdom. Alt du trenger å gjøre er å ta en spiseskje sesamfrøolje, varme den i en panne og deretter legge til et par nellik i den og steke dem. Ta nellikene og slip dem deretter ordentlig. Påfør nellikspulver i det berørte området og masser tannkjøttet litt.
8. Bra for huden:
Sesamfrø og olje er kjent for sitt rike mineralinnhold. Av alt sinkinnholdet i det, hjelper det å holde huden sunn, blir kvitt aldersflekker, for tidlig aldring og blir kvitt giftstoffer som kan påvirke huden.
9. Hjelper med å behandle leddgikt:
Sesamfrø er kjent for sine høye betennelsesdempende egenskaper. På grunn av sitt rike innhold av kobber og sink, hjelper sesam også med å opprettholde beinmineraltettheten, spesielt i aldrende befolkning og reduserer leddsmerter og hevelse. Gjør det til et poeng å konsumere sesamfrø eller olje med jevne mellomrom, det hjelper.
10. Hjelper med å behandle anemi:
Rik på jern, sesamfrø hjelper til med å forhindre anemi. Ta en spiseskje sesamfrø, suge den i varmt vann i noen timer. Mal det godt. Bland det med melk, tilsett jaggery og drikk det regelmessig. Dette hjelper til med å behandle anemi effektivt.
11. Lindring for forbrenninger:
Sesamfrø hjelper til med å lindre brannskader. Ta 2-3 ss sesamfrø og tilbered en omslag. Påfør dette på det berørte området og hold det en stund. Dette hjelper til med å lindre brannskader.
12. Lindring for ledsmerter:
Hvis du lider av leddsmerter, kan sesamfrø være svært nyttige. Ta en spiseskje sesamfrø og suge den i vann over natten. Ha de gjennomvåtede sesamfrøene sammen med vannet tidlig på morgenen. Dette hjelper til med å gi lindring fra leddsmerter, samt forhindrer leddsmerter.
13. Hjelper med å behandle mais:
Sesam er nyttig for de som lider av mais. Alt du trenger å gjøre er å suge føttene i varmt vann i ca 10-15 minutter. Tørk føttene og masser føttene med mais ved hjelp av sesamfrøolje. Dette vil bidra til å berolige maisen så vel som føttene. Etter ca 10 minutter, dynk føttene i varmt vann og tørk dem.
14. Forhindrer bentap:
Rik på kalsium, ses sesamfrø som ekstremt gode for beinene. Tilsetning av sesamfrø i det vanlige kostholdet ditt hjelper til med å forhindre tap av bein.
15. Lindrer astma:
Sesamfrø er rike på magnesium. På grunn av sitt rike magnesiuminnhold er sesamfrø kjent for å forhindre luftveisspasmer hos astmapasienter og lindrer dermed astmaanfall.
