Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Anirban Lahiri selvsikker foran RBC Heritage
- Liste over alle inngangsdatakuponger fra Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Kumbh mela-tilbakevendte kan forverre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra Court passerer på grunn av COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Fantastiske helsemessige fordeler av Jaggery du ikke visste | BoldskyAlle vil gå ned i vekt, spesielt de unge tenåringene. De vil se bra ut og ha det bra med kroppen sin, men de skjønner ikke at de ender opp med å gjøre gale ting for raskt å gå ned i vekt.
For eksempel er sunne kombinasjoner ikke innlemmet i kostholdet. Så i dag vil vi fortelle deg den beste kombinasjonsdrikken for vekttap - fordeler med jaggery og sitronsaft.
Hvis du vil ha et timeglassfigur, må du ha disse tingene i deg selv, det vil si tålmodighet, dedikasjon, engasjement og viljestyrke.
Ta sunnere matvalg og fokuser på mat som fremmer fettforbrenning. En slik mat du bør ta med i vekttap dietten er jaggery og å doble opp fordelene, kombinere varmt vann og jaggery og drikke det på tom mage. Denne drinken anses å være den beste fettforbrenningsdrinken for å redusere magefett raskere.
Jaggery er et naturlig søtningsmiddel og et sunnere alternativ til raffinert sukker. Jaggery er en utmerket kilde til jern, kalium og andre viktige vitaminer og mineraler, som alle er gunstige for å opprettholde god helse.
Les videre for å vite de helsemessige fordelene ved jaggery.
1. Jaggery for vekttap
2. Hjelpemidler i fordøyelsen
3. Renser blodet
4. Behandler menstruasjonsproblemer
5. Forhindrer anemi
6. Forhindrer nervesystemforstyrrelser
7. Forhindrer luftveisproblemer
8. Rik kilde til antioksidanter
9. Lindrer ledsmerter
10. Øker immuniteten
11. Hjelper med urinproblemer
12. Forbedrer sædkvaliteten
13. God energikilde
1. Jaggery for vekttap
Jaggery har høye nivåer av kalium som hjelper til med å forbedre stoffskiftet, opprettholder elektrolyttbalansen i kroppen, og hjelper også til å skylle ut giftstoffer fra kroppen slik at du forbrenner mer kalorier. Å ha en tilstrekkelig og kontrollert mengde jaggery kan hjelpe deg med å miste vekt.
2. Hjelpemidler i fordøyelsen
Jaggery forhindrer fordøyelsesforstyrrelser, og denne maten anbefales generelt til personer som har forstoppelse. Å ha jaggery vil forbedre fordøyelsesprosessen i kroppen og hjelpe til med å fungere i fordøyelsessystemet. Så neste gang du får fordøyelsesbesvær, må du ta rygg.
3. Renser blodet
Jaggery har gunstige effekter på blodet ved å rense og rense blodet når det konsumeres regelmessig. Jaggery øker også antall hemoglobin i blodet og styrker immunforsvaret. Dette forhindrer blodsykdommer og sykdommer.
4. Behandler menstruasjonsproblemer
Jaggery er en effektiv naturlig behandling for mange menstruasjonsproblemer. I perioder vil det gi lindring av menstruasjonskramper og magepine i perioder. Det hjelper til med riktig blodstrøm og får deg til å føle deg rolig.
5. Forhindrer anemi
Visste du at jaggery kan bidra til å forhindre anemi? Jaggery er rik på jern og folat som hjelper til med å forhindre anemi ved å opprettholde normale nivåer av røde blodlegemer. Jaggery gir også energi og avverger tretthet og svakhet fra kroppen, som er de vanligste symptomene på anemi.
6. Forhindrer nervesystemforstyrrelser
Jaggery inneholder mange naturlige egenskaper som hjelper til at nervesystemet fungerer som det skal. Det hjelper også med å forhindre store problemer knyttet til nervesystemet. Dette hjelper igjen individer med å holde seg normale og sunne.
7. Forhindrer luftveisproblemer
Å forbruke jaggery regelmessig kan bidra til å forhindre luftveisproblemer som astma og bronkitt. Helseeksperter foreslår at kombinasjon av jaggery med sesamfrø kan være gunstig for luftveiene. Jaggery inneholder egenskaper som hjelper til med å regulere kroppstemperaturen.
8. Rik kilde til antioksidanter
Jaggery er fullpakket med antioksidanter, spesielt selen som hjelper til med å forhindre de forskjellige effektene av frie radikaler. Disse antioksidantene holder mange plager og sykdommer i sjakk og forsinker også tegn på aldring. Å blande jaggery med te eller varmt vann vil behandle forkjølelse og hoste, samt kurere migrene og hodepine.
9. Lindrer ledsmerter
Hvis du lider av leddsmerter, spis jaggery. Eksperter antyder at å spise jaggery med ingefær bidrar til å lindre leddsmerter. Å drikke et glass varm melk med en spiseskje jaggery vil også hjelpe ved å styrke bein og holder beinproblemer borte.
10. Øker immuniteten
Jaggery er rik på vitaminer, mineraler og antioksidanter, og dette hjelper til med å øke immuniteten. Hvis immunforsvaret ditt er sterkt, desto mindre er sjansene for infeksjoner, sykdommer og plager. Jaggery er lastet med sink og selen som forhindrer skade på frie radikaler forårsaket av oksidativt stress.
11. Hjelper med urinproblemer
Jaggery er et naturlig vanndrivende middel og hjelper til med å stimulere vannlating, noe som faktisk er bra for mennesker som har problemer med å slippe urin. Jaggery senker betennelsen i blæren. Eksperter anbefaler å drikke jaggery med varm melk for å behandle urinproblemer, og dette forbedrer urinstrømmen.
12. Forbedrer sædkvaliteten
I henhold til Ayurveda kan spise jaggery blandet med amla pulver hjelpe til med å forbedre kvaliteten på sædceller. Jaggery er kjent for å øke sædproduksjonen og hjelper også til å redusere kroppens svakhet og forhindrer urinproblemer hos menn.
13. God energikilde
Jaggery er en kompleks karbohydratmat, mens sukker er et enkelt karbohydrat. Jaggery vil gi kroppen energi i lengre tid, og blodsukkernivået øker ikke umiddelbart. Det er grunnen til at du bør bytte sukker med jaggery i te eller kaffe.
Hvor mye Jaggery å spise hver dag for vekttap
Man kan konsumere jaggery på mange måter. Etter et måltid kan du konsumere jaggery for å starte fordøyelsen. Du kan også ha varmt sitronvann blandet med jaggery for å øke vekttapsprosessen. Imidlertid kan overdreven overbelastning reversere helsemessige fordeler. Bare et lite stykke jaggery vil gjøre.
Del denne artikkelen!
Hvis du likte å lese denne artikkelen, kan du dele den med dine nærmeste.
Hvordan senke blodtrykket øyeblikkelig: 12 hjemmemedisiner
