12 matvarer som bekjemper halitose (dårlig ånde)

De Beste Navnene For Barn

Gulv:

Fødselsdato:

Sende

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet

Bare inn

• 6 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen
• 
• 7 timer siden Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
• For 9 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
• For 12 timer siden Daglig horoskop: 13. april 2021

Ikke gå glipp av det

• Nyheter Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuten 22. april: Sjekk detaljer her
• Sport New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
• Biler Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
• Filmer Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
• Finansiere Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
• Teknologi AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
• utdanning CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
• Reise De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april

Alle av oss er enige - dårlig ånde kan være pinlig. Mange av oss lider av dårlig ånde, som kan være forårsaket av forskjellige grunner. Dårlig ånde, også kjent som surt ånde, er en tilstand der en persons pust lukter rot, noe som gjør at personen opplever mye forlegenhet mens han er sosial!

Dårlig ånde eller halitose kan skyldes feil munnhygiene eller gastrointestinal helse. Det kan oppstå når du ikke opprettholder god munnhygiene. Ikke børsting av tenner, ikke rengjøring av munn / tunge, ikke tanntråd med jevne mellomrom kan føre til opphopning av smuss og bakterier i munnen og forårsake dårlig ånde ^[1] .

Noen av de vanligste årsakene til dårlig ånde er mangel på munnhygiene, visse lidelser ^[to] som hypotyreose, diabetes, tannkjøttsykdommer, gjærinfeksjon i munnen, hulrom, visse fordøyelsessykdommer, bihulebetennelse osv. Og hvis du ikke prøver å gjøre en innsats for å bli kvitt dårlig ånde, kan det føre til at tilstanden blir verre , for ikke å nevne, folk som ønsker å komme vekk fra deg!

Det er forskjellige måter du kan bli kvitt styggpusten, og en av de enkleste og mest effektive er å inkludere følgende matvarer i ditt daglige kosthold eller bare tygge på dem når du kan kjenne styggpusten oppstå ^[3] .

Matvarer for å behandle halitose

1. Mynteblader

Tygge på mynteblader kan være et sunnere alternativ til å tygge på et stykke tyggegummi, da mynte etterlater munnen din og kan også maskere dårlig ånde for godt ^[4] .

2. Ingefær

Bortsett fra å brukes til å kurere en urolig mage, kan du tygge på noen ingefærstykker for å bryte ned de illeluktende stoffene i munnen din ^[5] .

3. Apple

Matvarer som kan redusere dårlig ånde inkluderer epler, da epler er rike på polyfenoler som kan rense tennene og munnen naturlig og drepe de luktfremkallende bakteriene. Det nøytraliserer lukt som forårsaker forbindelser og deodoriserer munnen din ^[6] .

4. spinat

Spinat kan redusere dårlig ånde forårsaket av tørrhet i munnen, da det kan gjenopprette pH-balansen i kroppen vår for å forhindre dehydrering. Siden den grønne bladgrønnsaken er rik på polyfenoler, hjelper spinat med å bryte ned svovelforbindelsene, noe som forårsaker dårlig ånde ^[7] .

5. Kanel

En annen mat som kan redusere dårlig ånde er kanel, da den bryter ned de flyktige svovelholdige forbindelsene i munnen. Sammen med det gir det munnen en behagelig lukt ^[8] .

6. Appelsiner

Appelsiner eller frukt som er rik på vitamin C kan også bidra til å redusere dårlig ånde naturlig, da vitamin C kan ødelegge bakteriene som forårsaker dårlig ånde mens du holder munnen hydrert. Vitamin C hjelper også spyttproduksjonen din, noe som kan bidra til å eliminere dårlig ånde ^[9] .

7. Grønn te

Grønn te er kjent for å bekjempe de luktfremkallende bakteriene i munnen, rense munnen og etterlate munnen med en frisk følelse, og reduserer dermed dårlig ånde. ^[10] .

8. Capsicum

Ved å tygge på rå paprika kan du kvitte deg med munnlukt med en gang, da vitamin C-komponenten i den kan bidra til å eliminere de dårlig ånde som forårsaker bakterier i munnen din ^[elleve] .

9. Brokkoli

Brokkoli inneholder en stor mengde vitamin C, og har dermed evnen til å bekjempe bakteriene som er tilstede i munnen din, for å gi et mer behagelig luktende pust ^[12] .

10. Fennikelfrø

Rik på antiseptiske egenskaper, fennikelfrø kan også skylle ut bakteriekoloniene som vokser i munnen din, og dermed gjøre pusten mye friskere ^{[1. 3]} .

11. Persille

Det høye klorofyllinnholdet i urten kan tilskrives at det brukes som en forbindelse for å bli kvitt dårlig ånde. Persille hjelper til med å bryte ned svovelforbindelsene, noe som gjør det til et effektivt middel for å bekjempe dårlig ånde ^[14] .

12. Vann

En av de enkleste og effektive måtene å bli kvitt dårlig ånde er gjennom vannet. Da dehydrering er den vanligste årsaken til dårlig ånde, holder du deg hydrert på den mest effektive måten å dempe dårlig luktende pust ^[femten] .

Noen av de andre matvarene som hjelper til med å kurere dårlig ånde, er melk og yoghurt, selv om det i noen tilfeller kan føre til utvikling av dårlig ånde. Bortsett fra det, er det også gunstig å konsumere sinkrik mat.

1. [1]Nwhator, S. O., Isiekwe, G. I., Soroye, M. O., & Agbaje, M. O. (2015). Dårlig ånde: Oppfatninger og misoppfatninger av nigerianske voksne. Nigeriansk journal for klinisk praksis, 18 (5), 670-676.
2. [to]Rosenberg, M. (2017). Dårlig ånde. Forskningsperspektiver.
3. [3]Panov, V. (2016). Dårlig ånde og dens tilknytning til alder og kjønn.Scripta Dental Scientific Medicine, 2 (2), 12-15.
4. [4]Rosenberg, M. (2002). Vitenskapen om dårlig ånde. Vitenskapelig amerikaner, 286 (4), 72-79.
5. [5]Herrmann, M., Vielhaber, G., Meyer, I., & Joppe, H. (2012). US. Patent nr. 8 241 681. Washington, DC: US ​​Patent and Trademark Office.
6. [6]Steele, D. R., og Montes, R. (1999). US. Patent nr. 5,948,388. Washington, DC: US ​​Patent and Trademark Office.
7. [7]Gilbert, G. H., & Litaker, M. S. (2007). Gyldighet av selvrapportert periodontal status i Florida tannpleiestudie. Journal of periodontology, 78, 1429-1438.
8. [8]Masuda, M., Murata, K., Matsuda, H., Honda, M., Honda, S., & Tani, T. (2011). Historisk studie om tradisjonelle kinesiske formuleringer og rå medisiner brukt mot dårlig ånde.Yakushigaku zasshi, 46 (1), 5-12.
9. [9]Duke, J. A. (1997). Det grønne apoteket: Nye funn i urtemedisiner for vanlige sykdommer og tilstander fra verdens fremste autoritet om helbredende urter. Rodale.
10. [10]Chowdhury, B. R., Garai, A., Deb, M., og Bhattacharya, S. (2013). Urte-tannkrem: et mulig middel mot kreft i munnhulen. J. Nat. Prod, 6, 44-55.
11. [elleve]Rabenhorst, J., Machinek, A., Sonnenberg, S., & Reinders, G. (2008). US. Patentsøknad nr. 11/575 905.
12. [12]Scully, C., og Greenman, J. (2008). Halitose (pustelukt). Periodontologi 2000,48 (1), 66-75.
13. [1. 3]Lee, P. P., Mak, W. Y., & Newsome, P. (2004). Etiologien og behandlingen av oral halitose: en oppdatering. Hong Kong Med J, 10 (6), 414-8.
14. [14]Suarez, F. L., Furne, J. K., Springfield, J., & Levitt, M. D. (2000). Morgenpustelukt: påvirkning av behandlinger på svovelgasser. Tidsskrift for tannforskning, 79 (10), 1773-1777.
15. [femten]Van der Sluijs, E., Slot, D. E., Bakker, E. W. P., & Van der Weijden, G. A. (2016). Effekten av vann på dårlig ånde om morgenen: en randomisert klinisk studie. International journal of dental hygiene, 14 (2), 124-134.

Horoskopet Ditt For I Morgen

Å Vite

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet