Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Kunstige energidrikker kan være veldig skadelige i det lange løp. Dette er hovedsakelig fordi energidrikker inneholder koffein og sukker som er usunne. Det er best å gå for naturlige og hjemmelagde energidrikker for å holde seg aktiv og hydrert.
Milkshake er en av de mest foretrukne energidrikkene for folk som trener. Hvilke andre hjemmelagde energidrikker er best? Ta en titt.
Sunn hjemmelaget energidrikke:
1. Banansmoothie:
Banan er en av de energiske fruktene som holder deg aktiv og mett i timevis. Banan smoothie slår tretthet og gjør det mulig for kroppens enzymer å kontrollere energiproduksjonen. Denne frukten er rik på vitaminer, mineraler som kalium, fosfor bidrar til å redusere tretthet og øke fysisk utholdenhet. Det også hjelper til med å forbrenne magefett. Slik gjør du det.
2. Apple Shake:
Epler er en annen energisk frukt som holder deg aktiv og sunn. Eple når det blandes med melk utgjør den beste hjemmelagde energidrikken. Kjølt eple-shake slapper av på sinn og kropp etter en treningsøkt og holder deg aktiv hele dagen.
3. Bygg energidrikk:
Aminosyrer i bygg øker kroppens energinivå. Tilsett noen dråper honning og sitronsaft for å forbrenne kroppsfett og holde deg hydrert. Hvis du får muskelsmerter, legg til ingefær for å få øyeblikkelig lindring.
4. Honningvann:
Tilsett noen dråper honning i varmt vann for å forbrenne kroppsfett og få øyeblikkelig energi. Denne hjemmelagde drikken er ideell for slankere. Aminosyrer og essensielle fettsyrer øker energiproduksjonen og holder deg aktiv. Du kan også ha honning med soyamelk for å få øyeblikkelig energi. Slik kan du bruke honningvann til å behandle flere problemer.
5. Gulrotjuice:
Gulrøtter er rike på vitaminer, proteiner og mineraler som bidrar til å øke energinivået. Gulrotjuice renser systemet og bekjemper tretthet. Du kan blande eggeplomme for å bli kvitt latskap etter trening. Også vet om de andre fordelene med å drikke gulrotjuice.
6. Kokosvann:
Kokosvann er en av de beste naturlige drikkene som hjelper til med å gi den nødvendige energien. Det er en av de mest kjente naturlige elektrolyttene. Å drikke et glass kokosnøtt vann hver dag hjelper deg å holde deg energisk.
7. Sitronvann:
Ta en sitron, skjær den i to halvdeler, press saften og bland den sammen med et glass vann og drikk den. Det gjør deg ikke bare oppdatert, men hjelper også med å gi deg energi.
8. Mango Smoothie:
Rik på vitaminer og mineraler, mangosmoothie er en av de mest kjente naturlige energidrikkene. Ta fersk mango, trekk ut massen, og bland den godt sammen med et glass fettfattig melk. Å drikke denne smoothien, spesielt om sommeren, holder deg energisk.
9. Appelsinjuice:
Rik på vitamin C og andre essensielle mineraler som kalium og magnesium, blir appelsinjuice ansett som en av de beste naturlige drikkene som gir energi.
10. Kjernemelk:
Kjernemelk er rik på vitamin B2 og protein, og er derfor en av de beste naturlige energiboosterne. Når du føler deg svak, er det bare å drikke et glass kjernemelk og det vil gi deg den nødvendige energien.
Les: 17 grunner til at kvinner har samleie
