Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Ikke gå glipp av det
- BSNL fjerner installasjonskostnader fra langvarige bredbåndstilkoblinger
- Kumbh mela-tilbakevendte kan forverre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ønsker sesongen velkommen med den nye kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra Court passerer på grunn av COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Var du på tærne hele dagen på jobben? For mye press på tær og føtter kan forårsake ømme føtter. Ikke bare det, det eneste knusende fottøyet du bruker i stedet, kan forårsake kaos på muskler, leddbånd og sener i hver ankel og fot og forårsake smerte. I denne artikkelen vil du oppdage hjemmemedisinene for ømme føtter etter jobb.
Den uutholdelige smerten kan skyldes en rekke årsaker som alderdom, bruk av ubehagelige sko, overdreven gange, stå på føttene i lang tid, en slags brudd osv.
Du vil bli overrasket over å vite at hver fot inneholder 26 bein, 33 ledd, 107 leddbånd, 19 muskler og mange sener som holder foten sammen og hjelper den å bevege seg i forskjellige retninger.
En gjennomsnittlig person tar 8000 til 10.000 trinn på en dag, dette legger noen ganger så mye press på føttene at det overstiger kroppsvekten.
Heldigvis er det enkle hjemmemedisiner for å behandle såre føtter etter jobb.
1. Eddik
En eddik suge er en av de enkleste måtene å lindre ømme føtter fordi det bidrar til å redusere betennelse.
- Fyll en bolle med varmt vann, tilsett en dråpe oppvaskmiddel og en kopp hvit eddik.
- Legg føttene i bløt i 30 minutter.
- Vask føttene av med vann, og føttene vil se mindre hovne ut enn før.
2. Baking Soda Soak
En annen veldig effektiv og enkel hjemmemedisin mot ømme føtter er natron.
- Tilsett en halv kopp natron til en liter varmt vann.
- Rør vannet til natronen oppløses.
- Legg føttene i bløt i 30 minutter.
3. Lotion
Dette er et enkelt hjemmemedisin som hjelper deg med å behandle såre føtter. Før du sover om natten, velg din favoritt kroppskrem - enten vaselin eller jomfruolivenolje.
- Ta en liten mengde krem eller 2 dråper olivenolje og påfør dette sjenerøst på føttene og masser godt. Du kan bruke et par sokker og la dette ligge over natten.
4. Ice Pack
Det enkleste hjemmemedisinen for å lindre smerter fra føttene er å bruke en ispose.
- Løft føttene dine, og legg ispakken på de verkende føttene.
- Å heve føttene vil tømme overflødig væske fra det aktuelle området.
5. Eteriske oljer
Eteriske oljer som eukalyptusolje, peppermynteolje og rosmarinolje hjelper til med å berolige ømme og verkende føtter.
- Bland fire dråper eukalyptusolje og rosmarinolje og to dråper peppermynteolje i varmt vann.
- Legg føttene i bløt i 10 minutter.
6. Epsom Salt
Epsom salt kan hjelpe deg med å berolige de ømme føttene, og gir deg øyeblikkelig lindring av fotsmerter. Det er fordi den inneholder magnesium som kan hjelpe deg med å slappe av føttene.
- Ha 2-3 ss Epsom-salt i et kar med varmt vann.
- Legg føttene dine i bløt i 10 til 15 minutter.
7. Krydderolje
Fedd olje er svært effektiv i behandling av leddsmerter, fotsopp og også fotsmerter, da det øker sirkulasjonen.
- Masser forsiktig dine verkende føtter med feddolje.
- Gjenta dette flere ganger på en dag.
8. Cayenne Pepper
Cayennepepper inneholder capsaicin, som er kjent for å lindre muskelsmerter og smerter, leddgikt og til og med vondt i føttene.
- Tilsett ½ teskje cayennepepperpulver i en halv bøtte med varmt vann, og la føttene trekke i dette i noen minutter.
9. Salvie
Hvis fotsmerter skyldes en slags belastning, forstuvning eller ømhet. Sage er et godt hjemmemedisin for å lindre ubehaget.
- Gni en håndfull salvieblader mellom hendene og legg dem i en gryte med en kopp eplecidereddik.
- Kok blandingen, og la den surre i 5 minutter.
- Legg en bomullsduk i bløt og la den på det berørte området.
- Gjenta denne prosessen flere ganger på en dag.
10. Sennepsfrø
Sennepsfrø kan også brukes til behandling av fotsmerter, da de hjelper med å fjerne giftig vann fra kroppen, og reduserer betennelse.
- Mal noen sennepsfrø og tilsett dem i en halv bøtte med varmt vann.
- Sug føttene i dette vannet i 10 til 15 minutter.
Del denne artikkelen!
Hvis du likte å lese denne artikkelen, kan du dele den med dine nærmeste.
Kål V / s Salaternæring: Hva er mer næringsrik?
