Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Anirban Lahiri selvsikker foran RBC Heritage
- Mangel er ikke problemet: Helsedepartementet smeller stater for å 'håndtere' COVID-vaksiner
- Liste over alle inngangsdatakuponger fra Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra retten passerer på grunn av COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Det er de beste hjemmemedisinene for vekttap. Ta ut krydder og urter fra kjøkkenstativet og bruk dem til å gå ned i vekt. Alle vet at nøkkelen til vekttap ligger i det du spiser. Vet du at du kan gå ned i vekt ved å ha bare noen få krydder. Krydder kan virke små og ubetydelige, men de gir mye mer enn et smaksslag til måltidene dine. Mange av dem har ingredienser som fungerer som potente vekttapshjelpere når de brukes riktig. Du kan legge til en naturlig vekttapskatalysator i kostholdet ditt ved å ta med noen av krydderne i din daglige rutine. Disse krydderne hjelper ikke bare til å gå ned i vekt, men har også mange andre helsemessige fordeler.
Hvordan gå ned i vekt naturlig? I dag vil Boldsky dele med deg noen fantastiske hjemmemedisiner for vekttap. Ta en titt på noen urter og krydder for vekttap.
Ingefær
Det stimulerer fordøyelsesenzymer for å få kroppen til å absorbere gode næringsstoffer raskt og unngå usunne. Studier viser at det øker stoffskiftet for å forbrenne overflødig kalorier. Ingefær kan også brukes som naturlig medisin for å forebygge og kurere mange plager. Oljer som finnes i ingefær, kalt ingefæroler, har antibakterielle, febernedsettende (senker feber) og betennelsesdempende effekter. En kombinasjon av vitaminer og mineraler gjør denne roten til et helsekraftverk som også kan hjelpe deg med å gå ned i vekt.
Kardemomme
Det er en av de beste hjemmemedisinene for vekttap. Krydderet har evnen til å hjelpe fordøyelsesprosessen og forbedre metabolsk funksjon. Dette gjør den ideell for vekttap. Forskning fant at den deilige smaken og lukten av kardemomme også er en fin måte å naturlig lindre depresjon på. Du kan lage en kopp kaffe eller tilsette den i søte retter.
Svart pepper
Den inneholder et stoff som kalles piperin (stoffet som får deg til å nyser). Dette stoffet forhindrer fettlagring i kroppen din. Du kan legge den på hvilket som helst kjøtt, poteter, på eggene dine, i pasta eller andre retter. Dette er et av de beste krydderene for vekttap.
Sennepsfrø
Som krydder er sennep et av dine sunneste valg. Inntak av sennepsfrø er en effektiv måte å få kroppen til å forbrenne kalorier mer effektivt. Det øker kroppens metabolske hastighet. Dette betyr at du ender opp med å forbrenne flere kalorier. Slik går du ned i vekt naturlig. Varm sennep har mer termogen effekt. Denne økningen i metabolsk hastighet blir referert til som den termogene effekten (ettersom kroppsvarmen økes). Sennepsfrø kan spises rå. Den kan også drysses på kjøttretter og kan blandes med sauser.
Kajennepepper
Det er en av de enkleste hjemmemedisinene for vekttap, da det nesten er tilsatt i hver indisk mat. Cayennepepper øker temperaturen din, og som et svar jobber kroppen din med å kjøle den ned. Denne prosessen krever at kroppen din forbrenner flere kalorier når den avkjøles. Det tar bare en klype eller to i parabolen din for å gi den et krydret spark i tillegg til et sunt løft. Det passer bra med kjøtt og kokte grønnsaker. Den er også tilgjengelig i pulverkapsler.
Ginseng
Det er en vanlig ingrediens i energidrikker på grunn av sin bruk for å øke energi og klarhet. Dette er en av de beste urtene for vekttap. I tillegg til at det er andre roller i kroppen, forhindrer det fettlagring i kroppen din. Det hjelper også med frigjøring av insulin fra bukspyttkjertelen og hjelper til med riktig metabolisme av sukker. Dette spiller en avgjørende rolle i vekttap. Den enkleste måten å konsumere ginseng på er kapsler eller pulver. Roten kan også spises rå eller tilberedes for å lage en suppe. Pulveret drysses ofte på kjøtt, salater og i te.
Løvetann
Dette er en av de beste naturlige måtene å gå ned i vekt raskt hjemme. Det er et helt spiselig vekttapstilskudd. Den er fullpakket med viktige vitaminer og mineraler som kalsium, kalium og magnesium. Det har også vanndrivende middel (øker strømmen av urin) som hjelper raskt vekttap da det meste er vannvekt. Tørkede blader og pulver blandes ofte i varm te og andre typer drinker. Det er også en pilleform som er lett å svelge. Friske blader kan tilsettes salater.
Gurkemeie
Den inneholder et stoff som kalles curcumin. Dette stoffet hjelper til med vekttap ved å forhindre fettlagring i kroppen din. Det øker insulinfølsomheten for å bruke sukker i blodet. Dette hjelper til med vekttap og er også bra for diabetespasienter. Det renser også leveren, senker kolesterolet og er et naturlig antiseptisk middel.
Kumminfrø
Det er mange mentale og fysiske fordeler som kommer av inntak av spisskummen. Det forbedrer hukommelsen, konsentrasjonen, forhindrer overdreven gass og oppblåsthet. Det hjelper også kroppen din til å absorbere sunne næringsstoffer. Det øker stoffskiftet i kroppen og hjelper fordøyelsen. Disse egenskapene gjør det til det beste krydderet for vekttap.
Kanel
Det metaboliserer glukose for å forhindre fettlagring og hjelper til med å fordøye mat på en måte som gjør at du føler deg mettere lenger. Den er fylt med jern, kalsium, fiber og mangan. Disse mineralene forhindrer magesår, kurerer infeksjon og senker blodsukkernivået. Du kan strø kanel i kaffe, te eller bakte oppskrifter. Du kan også ha den i varmt vann med honning. Du kan legge den til andre matvarer for raskt vekttap.
