Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Anirban Lahiri selvsikker foran RBC Heritage
- Liste over alle inngangsdatakuponger fra Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Kumbh mela-tilbakevendte kan forverre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra Court passerer på grunn av COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Fersken, den søte frukten, ble alltid nevnt i T.S. Eliots dikt. Å være lite kaloriinnhold, er det en deilig frukt fullpakket med vitaminer og mineraler. Så i denne artikkelen vil vi diskutere helsemessige fordeler av ferskenjuice.
Ferskenjuice er rik på vitamin C, vitamin E, vitamin A, B-komplekse vitaminer, jern, kalsium, kalium, magnesium, svovel, sink osv. Den kan også skryte av en rekke antioksidanter som betakaroten, lutein og lykopen.
Ferskenens kjøtt er mykt og saftig og er vanligvis oransje eller gult når det er modent. Vet du at ferskenjuice lar kroppen absorbere flere næringsstoffer i en porsjon? Vel, det er den ekstra kvaliteten på fersken, da det gjør det mulig for kroppen å ta i seg en større servering av næringsstoffer raskt, øker immuniteten, forbedrer den generelle helsen og beskytter kroppen mot forskjellige typer sykdommer.
La oss ta en titt på de helsemessige fordelene med ferskenjuice
1. Fremmer vekttap
Ferskenjuice er en av de laveste kalorifruktsaftene, med bare 60 kalorier i en enkelt kopp ferskenjuice. Drikk ferskenjuice som en del av vekttap dietten plan, og du vil få et løft av næringsstoffer, uten å ta inn ekstra kalorier. Hvis du er lei av å ha den samme gamle fruktjuicen, kan du prøve ferskenjuice!
2. Forbedrer blodsirkulasjonen
Ferskenjuice hjelper til med å styrke hjertemuskulaturen og stimulerer blodstrømmen over hele kroppen, noe som resulterer i lavt blodtrykk og lavt kolesterolnivå. Ferskenjuice reduserer risikoen for aterosklerose, hjerteinfarkt og andre hjerte- og karsykdommer. Også, hvis jernnivået ditt er lavt, kan du drikke ferskenjuice, da det også er en rik kilde til jern.
3. Forhindrer kreft
Lutein og lykopen i ferskenjuice kan bidra til å forebygge kreft og redusere risikoen for makuladegenerasjon. Ferskenjuice inneholder også kreftfremkallende og svulstundertrykkende forbindelser som kan redusere risikoen for kreft i alle aldre. Men når kreft angriper kroppen din, vil det ikke være effektivt å drikke ferskenjuice.
4. Forbedrer kardiovaskulær helse
Ferskenjuice er ideell for å beskytte hjertets helse da den inneholder jern, kalium og vitamin C. Jern øker blodsirkulasjonen og fremmer riktig blodstrøm til hjertet, kalium fungerer som en vasodilator for å lette spenningen i blodårene, og vitamin C hjelper til fremskynde helingsprosessen av skadet vev og arterier i hjertet.
5. Øker immunforsvaret
Å drikke ferskenjuice daglig vil gjøre immunforsvaret sterkt og forhindre forkjølelse og andre slike sykdommer. Å være rik på viktige vitaminer og mineraler, vil ferskenjuice gi kroppen din et stort antall næringsstoffer. Personer som bruker ferskenjuice hver dag, er mindre utsatt for vanlige sesongmessige og kroniske plager.
6. Forbedrer hudfarge
En av de største helsemessige fordelene med ferskenjuice er at den forbedrer hudtonen og hudfargen. Ferskenjuice er en utmerket kilde til vitamin C som bidrar til å forbedre hudtonen, kvaliteten og teksturen. Drikk ferskenjuice daglig for å bli kvitt flekker, kviser, arr og kviser.
7. Kvitter seg med kroppens giftstoffer
En annen helsemessig fordel med ferskenjuice er at den hjelper til med å rense tarmkanalen, forbedrer nyrefunksjonen og fjerner overflødige giftstoffer fra kroppen. Og som et resultat vil det forbedre hud- og hårstrukturen, gi håret volum og mykhet og en klar hudfarge.
8. Bekjemper fordøyelsesforstyrrelser
Ferskenjuice er alkalisk og hjelper til med å lindre symptomene på gastritt, fordøyelsesbesvær, forstoppelse, flatulens, kvalme og andre fordøyelsesproblemer. Hvis du lider av magesmerter, vil det være et godt middel å drikke ferskenjuice og vil også hjelpe til med å rense tarmkanalen.
9. Forbedrer synet
Betakaroten i ferskenjuice bidrar til å forbedre synet og reduserer oksidativt stress i netthinnen, og forhindrer dermed makuladegenerasjon. Denne saften fungerer ved å forbedre blodsirkulasjonen i øyet og de omkringliggende musklene i øyet, og forhindrer muskelsvakhet.
10. Antioksidante og antiinflammatoriske egenskaper
Ferskenjuice inneholder antioksidanter og betennelsesdempende egenskaper som kurerer hevelse, betennelse og leddsmerter. De inneholder også visse antioksidanter som balanserer hormonnivået og induserer frigjøring av feel-good hormoner.
Del denne artikkelen!
Hvis du likte å lese denne artikkelen, kan du dele den med dine kjære.
Verdens tobakksdag: 8 matvarer som forhindrer tobakkbruk
