Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Sharad Pawar blir utskrevet fra sykehus om to dager
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Yonex-Sunrise India Open 2021 er satt til mai, som skal holdes bak lukkede dører
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Du har kanskje hørt om flere helsemessige fordeler av honning. Men vet du hva som skjer når du drikker varmt honningvann regelmessig? Et fullt glass honningvann, om morgenen eller før sengetid, kan øke immuniteten din og bidra til å opprettholde helsen din på forskjellige måter.
Det er flere helsemessige fordeler ved å ha honningvann som kan hjelpe til med å behandle mindre plager. Fra å behandle huden din fra innsiden og ut til å kurere flere helseproblemer, er honningvann en løsning som gir gunstige resultater.
Det er et kjent faktum at vann avgifter kroppen din og holder deg hydrert og varmt vann fungerer bedre for å fjerne skadelige avleiringer fra kroppen din og for å holde deg i form og fin. Honning har mange medisinske fordeler, og honningvann har en ganske god smak også - en bonus.
Du kan ha honning med varmt vann eller lage en løsning av varmt vann, honning og sitronsaft. Hvis du har som mål å gå ned i vekt, er denne drinken din frelser! Så, hva skjer når du drikker honningvann? Her er de helsemessige fordelene med honningvann. Les videre for å vite mer.
1. Forbedrer fordøyelseshelsen
Et glass varmt vann med honning kan hjelpe til med fordøyelsesprosessen. Honning inneholder antiseptiske ingredienser som lindrer magen fra syreoppstrømningen. Løsningen kan berolige magen fra enhver betennelse. Det hjelper også med å holde avføring regelmessig [1] [to] .
2. Hjelper vekttap
Honning inneholder naturlig sukker, som ikke gir noen vektøkning. Å regelmessig ha honning med varmt vann kan dempe kaloriinntaket og også hjelpe deg med å miste det sta magefettet lett [3] . Ifølge en studie fra 2010 publisert i Journal of the American College of Nutrition, hjelper honning med å kontrollere appetitten din, og når den konsumeres før du legger seg om natten, begynner kroppen å forbrenne mer fett i løpet av de tidlige søvntidene med ekstra hjelp fra honning vann [4] .
3. Kurer forstoppelse
Hovedårsaken til forstoppelse er mangel på vann i kroppen din. Drikk et glass varmt vann med honning regelmessig om morgenen på tom mage og før sengetid. Det vil bidra til å forbedre avføring og behandle forstoppelse og smerte relatert til den [5] .
4. Øker immunforsvaret
Honning inneholder fantastiske bakteriedrepende egenskaper som hjelper til med å bekjempe fremmede partikler. Den inneholder også flere vitaminer og mineraler som øker immunforsvaret ditt, mens antioksidanter i honning styrer veksten av frie radikaler. [6] .
5. Kurer kaldt og hoste
Varmt vann med honning kan bygge et skjold mot bakteriene og virusene som forårsaker kulde og hoste. Også, honning får slimet til å bli flytende og hjelper deg med å fjerne det helt fra systemet ditt, og fremmer dermed bedre pust [7] .
6. Forbedrer blodsirkulasjonen
Dette er en av de største fordelene med å ha varmt vann med honning. Honningvann forbrenner fettforekomsten i kroppen din og brenner også avleiringen i nervesystemet ditt, og forbedrer dermed blodsirkulasjonen og blir kvitt giftstoffene fra kroppen [8] .
7. Øker energi
Honning er en rask energiforsterker på grunn av tilstedeværelsen av naturlig sukker i den [9] . Glukosen i honning absorberes raskt av kroppen, noe som gir en umiddelbar energiboost, mens fruktosen gir vedvarende energi siden den absorberes saktere [10] .
8. Forbedrer søvnkvaliteten
Forbruker honningvann bidrar til å forbedre søvnkvaliteten din fordi honning frigjør serotonin, en nevrotransmitter som forbedrer humøret ditt og kroppen din omdanner serotonin til melatonin, som regulerer søvnens lengde og kvalitet. [elleve] .
9. Avgifter kroppen
Honning og varmt vann har en avgiftende effekt på kroppen din. Det hjelper å skylle ut giftstoffene fra systemet ditt, noe som gjør kombinasjonen til en stift i detox-dietter [12] .
10. Behandler hjertehelse
Honning er en rik kilde til fenoler og andre antioksidante forbindelser, som har vært knyttet til redusert risiko for hjertesykdom [1. 3] . De kan hjelpe arteriene i hjertet ditt utvide seg, øke blodstrømmen til hjertet ditt og bidra til å fremme din kardiovaskulære helse. Dessuten hjelper honningvann med å opprettholde balansen mellom kolesterolnivået og øke HDL-kolesterolet [14] .
På en siste tone ...
Å drikke honning med varmt vann som det første om morgenen får systemet til fettforbrenningsmodus. I tillegg til dette hjelper det kroppen din på flere måter å forbedre din generelle helse. Den beste tiden å ta en drink er tidlig på tom mage. Men du kan drikke det mellom måltidene, da dette vil hjelpe deg med å forbedre fordøyelsessystemet og fordøyelsen av maten.
