Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- BSNL fjerner installasjonskostnader fra langvarige bredbåndstilkoblinger
- Kumbh mela-tilbakevendte kan forverre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ønsker sesongen velkommen med den nye kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra retten passerer på grunn av COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Svarte druer er kjent for sin fløyelsaktig farge og søte smak, og de er fulle av næringsstoffer og antioksidanter. Svarte druer sies å være den eldste kultiverte frukten i området nær Øst-Europa.
Det er to vidt kjente arter av svarte druer, den gamle arten er hjemmehørende i den sørøstlige kysten av Svartehavet til Afghanistan. Og den nye arten stammer fra Sør-Amerika og Nord-Øst-Amerika.
Deilige søte og saftige svarte druene kan konsumeres friske og rå, tørkes som rosiner eller som juice. Svarte druer er rike på næringsstoffer og har samme smak og tekstur som røde eller grønne druer.
Svarte druer smaker deilig på grunn av sin dype og fyldige svarte farge. La oss ta en titt på de helsemessige fordelene med svarte druer.
1. Kontrollerer blodsukker
Forbruk av svarte druer hjelper til med å kurere diabetes. Det er fordi resveratrol, en type naturlig fenol som er tilstede i svarte druer, er ansvarlig for å øke insulinsekresjonen og insulinfølsomheten, og derved opprettholde blodsukkeret.
2. Forbedrer hjernefunksjonen
Regelmessig forbruk av svarte druer hjelper til med å forbedre konsentrasjon, hukommelse og hjelper også til å kurere migrene, demens og forhindre Alzheimers sykdom. Svarte druer fungerer som et hjernebeskyttende middel.
3. Beskytter hjertet
Fytokjemikaliene i svarte druer hjelper til med å redusere skader på hjertemuskulaturen og hjelper også til å redusere og regulere kolesterolnivået i kroppen. Dette forhindrer hjerteinfarkt og andre hjerte- og karsykdommer.
4. Forbedrer synet
Svarte druer inneholder lutein og zeaxanthin, som begge er karotenoider som er kjent for å hjelpe til med å opprettholde et godt syn. Å ha svarte druer vil gi betydelig beskyttelse ved å beskytte mot oksidativ skade på netthinnen og også forhindre blindhet.
5. Forebygger kreft
Svarte druer har antimutagene og antioksidantegenskaper som er svært effektive for å bekjempe alle typer kreft, inkludert brystkreft. Resveratrol, en forbindelse som finnes i svarte druer, er i stand til å ødelegge kreftceller.
6. Fremmer sunt hår
Svarte druer inneholder antioksidanter og vitamin E som hjelper til med å øke blodsirkulasjonen i hodebunnen, reversere overdreven hårtap, splittede ender og for tidlig grått hår. Det styrker, mykner og reduserer kløen i hodebunnen og reduserer derfor flass.
7. Immunitetsforsterker
Svarte druer er rike på vitamin C, vitamin K og vitamin A sammen med flavonoider og mineraler, som hjelper til med å styrke immunforsvaret ditt. Disse druene er også rike på sukker og organiske syrer som hjelper til med å lindre forstoppelse, fordøyelsesbesvær og behandle nyreproblemer.
8. Hindrer bentap
Resveratrol, en forbindelse tilstede i svarte druer, kan hjelpe til med å behandle metabolsk syndrom. Metabolsk syndrom øker risikoen for å utvikle hjertesykdom, hjerneslag og diabetes som kan forårsake bentap. Å spise svarte druer vil også forhindre osteoporose.
9. Vekttap
Svarte druer inneholder antioksidantegenskaper som hjelper til med å frigjøre uønskede giftstoffer som er akkumulert i kroppen, noe som resulterer i å miste vekt. Svarte druer inneholder lite kalorier, og inntak av dem daglig vil hjelpe deg med å miste vekt raskere.
10. Sunn hud
Antioksidantene som finnes i svarte druer gir beskyttelse mot skadelige ultrafiolette stråler. Den inneholder vitamin C og vitamin E, som sikrer foryngelse av hudcellene og sikrer fuktigheten i huden deretter.
Del denne artikkelen!
Hvis du likte å lese denne artikkelen, kan du dele den med dine kjære.
