Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knute 22. april: Sjekk detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Røyking er en av de viktigste årsakene til sykdommer på grunn av dårlige livsstilsvaner. Tidsskriftet Psychology and Health sier at tobakkrøyking er en av hovedårsakene til for tidlige dødsfall rundt om i verden. Den triste delen om røyking er at røykere ofte erkjenner skaden de gjør på kroppen sin, og kan rapportere at de ønsker å stoppe den - men likevel fortsette å røyke. Dette er fordi nikotin i sigaretter genererer en sterk trang til å røyke som overvelder alle andre følelser som er mot røyking.
Hvis en person er avhengig av nikotinforbruk, er det veldig vanskelig for dem å stoppe det plutselig. Som et resultat akkumuleres nikotinet i kroppen vår i stor mengde og forårsaker mange kroniske tilstander - kreft er på den øverste listen. I slike tilfeller er det veldig viktig å skylle ut nikotin fra kroppen for å forhindre risikoen for røykerelaterte sykdommer som lungekreft, obstruktiv lungesykdom, koronar hjertesykdom sammen med risikoen for døvhet, hjerneslag, ryggsmerter og blindhet.
Det er flere sunne matvarer som hjelper til med å skylle nikotinen ut av kroppen. Disse matvarene er lett tilgjengelige i markedet, og de er:
1. Appelsiner
Denne frukten gjenoppretter vitamin C i kroppen vår tapt på grunn av røyking, noe som ytterligere bidrar til å øke stoffskiftet og skylle nikotin ut av kroppen vår.
2. Ingefær
Det hjelper til å behandle mange uønskede symptomer forårsaket av nikotinrøyking. Ingefær er veldig effektivt for å redusere trangen til nikotin.
3. Gulrot
Tilstedeværelsen av vitamin A, C, B og K i gulrøtter bidrar til å styrke kroppens forsvarssystem og forhindre skade på nerver og hud forårsaket på grunn av røyking.
4. Sitroner
Denne saftige matvaren hjelper til med å behandle skadede hudceller og øker immuniteten på grunn av tilstedeværelsen av vitamin C og sitronsyre. Det hjelper også med å bekjempe uønskede symptomer på røyking.
5. Brokkoli
Den er fullpakket med vitamin B5 og vitamin C. Disse forbindelsene hjelper til med å regulere mange kroppsprosesser og øke stoffskiftet, noe som bidrar til å skylle ut nikotin fra kroppen vår. Det bidrar også til å redusere risikoen for tykktarmskreft.
6. Tranebær
De blir referert til som den beste erstatningen for sigaretter, da de hjelper til med å forhindre suget etter nikotin - bra for de som prøver å slutte å røyke.
7. Kiwi
Denne frukten er fylt med vitaminer som A, C og E. Forbruker kiwi hjelper til med å gjenopprette nivåene av disse vitaminene som går tapt på grunn av røyking og skyller nikotin ut av kroppen. Inositol i kiwi hjelper også til å bekjempe depresjon.
8. spinat
Tilstedeværelsen av folsyre og vitamin B9 i spinat hjelper til å opprettholde et normalt sovemønster for røykere, og hjelper også til å bekjempe nikotinabstinenssymptomer.
9. Grønnkål
Cruciferous grønnsaker som grønnkål og brokkoli er veldig bra å skylle nikotin ut fra kroppen på grunn av tilstedeværelsen av antioksidanter og isotiocyanater i disse grønne grønnsakene.
10. Granateple
Denne fantastiske frukten bidrar til å forbedre antallet røde blodlegemer som blir redusert på grunn av nikotin. Også antioksidantegenskapen til granateple hjelper til med å skylle ut giftstoffer fra kroppen vår.
