Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Ikke gå glipp av det
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Alle er klar over helsemessige fordeler av kokosnøttvann, men du vil bli overrasket over å vite ulempene eller bivirkningene av kokosnøttvann.
Vet du at kokosnøttvann tradisjonelt ble brukt som kilde til trygt drikkevann for innfødte på Stillehavsøya? I dag nytes kokosnøttvann som sportsdrikk og fungerer som et naturlig fordøyelsesmiddel for å kurere mange helseplager.
Kokosvann er en rik kilde til kalium, mangan, magnesium, folat, selen og kalsium. Den inneholder også elektrolytter som gir kroppen energi.
Selv om det regnes som en mirakeldrink, er det visse aspekter av kokosnøttvann som vi må vurdere før vi hengir oss til det.
Ta en titt på ulempene med kokosnøttvann nedenfor.
1. Det kan påvirke natriumnivåene
I følge US Department of Agriculture inneholder en enkelt kopp fersk kokosnøttvann 252 mg natrium. Dette er kanskje ikke et problem for de fleste, men personer med høyt blodtrykk eller hjertesykdom bør unngå eller begrense inntaket av kokosnøttvann.
2. Ikke bra for personer med allergi
Noen mennesker er allergiske mot visse matvarer og drikkevarer. Kokosnøttvann kan også forårsake allergiske reaksjoner hos visse mennesker som er allergiske mot det. Fordi kokosnøtt i utgangspunktet er en nøtt, kan derfor mennesker som spiser kokosnøtt eller kokosnøttvann være utsatt for allergi.
3. Det har vanndrivende egenskaper
Å forbruke for mye kokosnøttvann kan få deg til å løpe til toalettet ganske mange ganger. Kokosvann inneholder store mengder kalium, som fungerer som et naturlig vanndrivende middel, og hjelper nyrene med å skylle ut vann. Dette betyr at nyrene må jobbe hardere for å eliminere overflødig vann.
4. Høy i sukker
Kokosnøttvann drikkes som et alternativ til annen juice, fordi folk tror det inneholder lite sukker. En kopp kokosnøttvann inneholder 6,26 gram sukker. Så forbruk av kokosnøttvann bør unngås av diabetespasienter.
5. Kan fungere som et avføringsmiddel
Forbruk av overflødig kokosnøttvann kan være farlig. Fordi det kan ha avføringsmiddel på fordøyelsessystemet, siden kokosnøttvann er et naturlig avføringsmiddel. Folk som har irritabel tarmsyndrom, bør unngå å konsumere for mye kokosnøttvann.
6. Kan senke blodtrykket
Kokosvann kan senke blodtrykket. Å drikke overflødig kokosnøttvann kan senke blodtrykket betydelig. Personer som har lavt blodtrykk, bør begrense inntaket av kokosnøttvann.
7. Farene ved ubalanse i elektrolytten
Overforbruk av kokosnøttvann kan være dødelig, ettersom å drikke for mye av det kan forårsake hyperkalemi. Hyperkalemi forårsaker svakhet, svimmelhet og tap av bevissthet. Hvis du drikker kokosnøttvann som en drink etter trening, så snakk med legen din for å sikre at du bruker det trygt.
8. Høye kalorier i pakket kokosnøttvann
Ferskt kokosnøtt vann inneholder relativt lite kalorier. Den har 46 kalorier per kopp. Pakket eller flaske kokosnøttvann inneholder 92 kalorier, noe som vil hjelpe deg med å gå opp i vekt. Så, i stedet, gå for fersk kokosnøttvann enn de pakkede.
9. Ikke bra for idrettsutøvere
Mange tror at kokosnøttvann er en sportsdrikk som er perfekt for idrettsutøvere. Kokosnøttvann kan ikke sammenlignes med de sterke sportsdrikkene som idrettsutøvere trenger. For å øke energi og god ytelse kan ikke idrettsutøvere drikke kokosnøttvann fordi det inneholder lite karbohydrater.
10. Kokosvann bør konsumeres friskt
Etter å ha åpnet kokosnøtten, drikk vannet umiddelbart. Ikke hold den lenge for å fullføre den. Fordi alle viktige næringsstoffer går tapt hvis du holder det åpent over lengre tid.
Del denne artikkelen!
Hvis du likte å lese denne artikkelen, kan du dele den med dine nærmeste.
Hva er kronisk smertesyndrom og hva er symptomene
