Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Yoga Better Than Gym Workout Her er hvorfor | Yoga er bedre enn treningsstudio, vet hvorfor. BoldskyI ganske lang tid har det vært vanlig i alle sinnes argumenter om hvilket som er bedre mellom gymnastikk og yoga. Noen hevder at yoga siden aldre har tilbudt en måte å føre en sunn livsstil på.
På den annen side er det andre mennesker som hevder at gymnastikk er den perfekte løsningen for å bygge en god og passform kropp og oppnå raskere resultater.
Selv om det ikke kan være noen direkte sammenligning mellom de to, er det noen fordeler og ulemper som begge gir.
La oss liste opp noen av de viktige faktorene og diskutere rollen til både gymming og yoga med hensyn til disse faktorene for å analysere på en enkel måte, hvilken av de to som vil fungere bedre for deg.
1. Fordøyelse
Dette er en av de viktigste faktorene som må diskuteres når vi snakker om forskjeller mellom yoga og gymming. Yoga er en aktivitet som gjenoppliver deg og hjelper til med fordøyelsen. Gymming, derimot, er strengere og kjent for å øke sulten mer enn normalt, og kan føre til overspising av folk etter en treningsøkt på et treningsstudio.
2. Helsefordeler
Ulike typer yoga gir forskjellige helsemessige fordeler. Det hjelper ikke bare med å styrke og toning og øker fleksibiliteten, men forynger også tankene dine. Treningsøktene, derimot, er for det meste for muskeltoning og andre ytre fysiske fordeler, snarere enn mental stimulering.
3. Forfriskning
Etter en god yoga-økt føler du deg frisk og energisk. Du får absolutt mental fred. Mens en treningsøkt ofte fører til tretthet og såre kroppsdeler. Treningsøkter er mye mer slitsomme enn yogatimer, selv om de sistnevnte er mer strukket og lengre. Hvis du leter etter både mentale og fysiske fordeler, er yoga tingen for deg.
4. Kostnad
Treningsøkter er vanligvis dyrere enn yogatimer. Selv om du ikke tar medlemskap og trener hjemme, trenger du treningsutstyr for å øve på treningsøvelser. Tvert imot krever yoga ikke noe slikt spesielt treningsutstyr. Du kan bare velge et sted du ønsker som gir litt plass, og det er det! Du er klar til å praktisere forskjellige asana-stillinger uten store kostnader.
5. Trening
I de innledende stadiene av gymmingen, trenger du en trener med deg for å sørge for at du trener hver øvelse riktig, i passende tid uten å gå galt, da feil kan føre til skade. Når det gjelder yoga er det lett å lære, og i dag kan YouTube til og med hjelpe deg med å lære forskjellige asanas som er gunstige for ulike kroppsdeler.
6. Vekttap
Yoga kan hjelpe deg med å miste vekt, men det tar lengre tid enn å gymme. Hvis den eneste grunnen til å trene, går ned i vekt, kan gymming hjelpe deg med å gjøre det på kortere tid enn yoga og kan hjelpe deg med å oppnå en frisk kropp ved å bli kvitt ekstra fett.
7. Magert eller muskuløst?
Yoga er tingen for deg hvis du ønsker å holde deg i form og oppnå en mager kroppstype. Det stimulerer sinnet, kroppen og sjelen din med minimal innsats. Men hvis du leter etter en muskelfysikk, er gymming veien å gå. Det hjelper med å styrke og bulking musklene dine opp for å oppnå en sterkere og mer muskuløs kroppsbygning.
8. Stress
Yoga er viden kjent for sine stress-buster kvaliteter. Det er en fin måte å kvitte seg med det familie-, kontor- eller akademiske presset, samtidig som du drar nytte av kroppen din. Mens gymming fører deg mot en bedre kropp, tilbyr den ikke slike stressstrengende egenskaper.
9. Demografiske faktorer
Yoga er mangfoldig og enhver, uansett demografisk faktor, kan praktisere yoga. Det er forskjellige typer asanas tilgjengelig for mennesker i forskjellige aldersgrupper og andre fysiske faktorer. For å trene på et treningsstudio må du være i en viss aldersgruppe, og ikke alle er kvalifisert til å ha en streng treningsøkt.
Resultater
Yoga hjelper i mange ting som gymming ikke kan, men det gir resultater over en periode. Det tar lengre tid å oppnå resultater med yoga. Men med treningsøkter kan du oppnå resultater i et mye raskere tempo enn yoga. Tiden det tar å gymme å levere en bedre kropp er mindre enn den tiden yoga tar å levere det samme.
Til tross for disse store forskjellene i yoga og gymming, kan man ikke si hvilken som er bedre enn den andre. Alt kommer ned til målene du ser på mens du planlegger treningsøktene dine.
Vurder disse forskjellene mellom de to og ta en klok beslutning om hvilken som er bedre for deg og hvilken du ønsker å ta i bruk for å lede en sunn livsstil.
