Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Tre fiskere fryktet døde da skip kolliderer med båt utenfor Mangaluru-kysten
- Medvedev trekker seg ut av Monte Carlo Masters etter positiv koronavirus test
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Det er så mange frokostalternativer fra idli til havregryn. Selv om de alle er gode, kan omlette sikkert slå disse alternativene på grunn av visse fordeler den kan tilby.
I slekt: Fakta om ernæring indianere må vite
Hvis du er vegetarianer og ikke ønsker å spise omlette, kan du foretrekke idli sambar, men ellers vil det sikkert hjelpe å vite om fordelene med omelett.
Mange helseeksperter har allerede uttalt at å redusere forbruket av korn sikkert kan være sunt på sikt. Stivelse og karbohydrater øker insulinnivået, og gradvis kan de påvirke helsen din på mange måter.
I slekt: 12 måter Jeera Water fordeler med helsen din
Derfor kan det sikkert bidra til å redusere karbohydratinntaket ditt å velge en proteinrik frokost. La oss nå diskutere fordelene med omelett.
God kilde til protein
Dette er den første helsemessige fordelen. De fleste av oss får sjelden nok protein når vi spiser et karbohydratrikt kornbasert måltid. Derfor hjelper det hvis du spiser en eggbasert frokost.
Holder deg full
Karbohydratrik mat kan fylle deg i en time og kan få deg til å føle deg sulten snart. Det kan få deg til å spise enda mer i neste måltid. Men når du spiser et proteinrikt måltid, har du en tendens til å føle deg mett lenger.
Andre næringsstoffer
Mange grønnsaker kan tilsettes omeletten som fyll. På denne måten kan du utlede flere næringsstoffer i form av vitaminer og mineraler.
Vekttap
De som er interessert i å gå ned i vekt, kan også velge omelett som et frokostalternativ, da det er en proteinmat som kontrollerer trang og hindrer deg i å spise for mye.
Bra for hjernens helse
En forbindelse som kalles kolin som er tilstede i egg, er bra for nervene og hjernens helse. Så, å spise en omelett gagner deg.
Vitaminer
Egg er en flott kilde for vitamin A. Egg inneholder også vitamin B, C, D, E, K.
Selen
Egg inneholder selen som forhindrer visse typer kreft. Dette er en av fordelene med å spise en omelett som frokost.
