Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra Court passerer på grunn av COVID-19
- Tre fiskere fryktet døde da skip kolliderer med båt utenfor Mangaluru-kysten
- Medvedev trekker seg ut av Monte Carlo Masters etter positiv koronavirus test
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Vi vet at dehydrering dreper. Hva med overhydrering? Vel, selv det dreper også! Å drikke for mye vann kan også være like skadelig som å drikke mindre vann.
Mye vann kan forstyrre nivåene av visse mineraler i kroppen din. Generelt kan sportsfolk, rusmisbrukere eller personer med nyreproblemer bli byttedyr for overdreven fuktighet. Men alle som drikker for mye vann kan lide over hydrering.
Det er vanskelig å bestemme hvor mye vann man skal drikke, ettersom vi alle er forskjellige. Noen mennesker kan trenge mer vann, mens noen kanskje trenger mindre. Også stoffskiftet, kjønn, alder, høyde, vekt og klimatiske forhold bestemmer også vannbehovet ditt.
Les også: Hvordan leve lenger
Men den generelle antagelsen er rundt 6-8 briller om dagen. La oss nå diskutere forskjellige fakta om overhydrering.
Fakta nr. 1
Å drikke for mye vann kan forstyrre kroppens balanse mellom visse salter og mineraler. Når nivåene av natrium synker under normale nivåer (135mEq / L), kan du til og med utvikle en tilstand som kalles hyponatremi. Tenk deg hva som skjer når cellene dine hovner opp. Hvis det oppstår i hjernen, er det farlig!
Fakta nr. 2
Noen idrettsfolk som hele tiden trenger å erstatte væsker i kroppen, kan noen ganger gå over bord og lide over hydrering. Det er da de blir byttedyr av fortynnings-hyponatremi.
Les også: Er det dårlig å hoppe over frokost?
Fakta 3
Sportsdrikker kommer med natrium for å forhindre ubalanse i natriumnivået i kroppen på grunn av overhydrering.
Fakta nr. 4
Noen andre effekter av overhydrering inkluderer hodepine, muskelkramper, irritabilitet, forvirring og svakhet.
Les også: Hvordan gå rett for å gå ned i vekt
Fakta nr. 5
Hos noen mennesker kan overhydrering også føre til oppkast, dårlig appetitt, kvalme, tretthet, hallusinasjoner, hevelse i hjernen og rastløshet. Det kan til og med forstyrre blodtrykket.
Fakta 6
Selv nyrene dine gjennomgår mye stress hvis du drikker for mye vann. Så folk med nyreproblemer må kanskje være forsiktige med mengden vann de drikker.
Fakta nr. 7
Menneskekroppen kan bare skylle ut rundt 400-500 ml i timen. Så hvis du hele tiden drikker mye vann hver time, tenk deg belastningen nyrene dine må ta. Så for mye av noe forstyrrer kroppens naturlige balanse.
Les også: Signs You Are A Hypochondriac
