Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Etter den spennende graviditetsperioden nyter du moren din, uansett om det var en normal fødsel eller en C-seksjon. Men når du vurderer helsevesenet etter fødselen, er det viktig å være ekstra forsiktig hvis du hadde en C-seksjon. Postpartumperioden er en tid da du må passe på kroppen din sunn for å komme deg etter alle slags graviditetsendringer. Kostholdet ditt etter en keisersnitt er en avgjørende faktor som bør tillegges ekstra betydning.
Å velge riktig mat etter keisersnitt vil hjelpe deg å komme deg raskt. Vurder matvarer som ikke vil fremkalle gass, forårsake forstoppelse og skape fordøyelsesforstyrrelser. Å spise mat som forårsaker noen av disse problemene, vil gjøre innlegget ditt i C-seksjonen litt vanskelig. På samme tid, inkluder mat som vil hjelpe deg å holde deg hydrert, da dette også vil hjelpe til med produksjon av morsmelk. Å følge et sunt kosthold er ikke bare viktig under graviditet, men også etter fødselen.
Det er mange matvarer som bør inkluderes i en diett etter C-seksjonen, mens det er noen andre som bør unngås. Et sunt kosthold etter keisersnitt kan bidra mye til din fysiske og mentale helse. Hvis du søker etter en diett etter en keisersnitt, er det en nyttig liste.
Egg
Egg er en viktig mat etter keisersnitt som ikke bør unngås. Egg er rikt på proteiner og sink. Dette vil hjelpe deg å holde deg frisk etter å ha gått gjennom de tøffe stadiene av graviditetsendringene og vil øke hastigheten på utvinningen.
Fisk
Hvis du elsker å spise fisk, er det en gladnyhet for deg. Fisk er en av de beste matvarene som bør konsumeres etter å ha hatt en C-seksjon. Velg fisk som inneholder omega 3 fettsyrer, som er veldig viktige for å holde deg frisk.
Melk
Melk er rik på kalsium, noe som er viktig for deg når du ammer. Prosessen med produksjon av morsmelk krever kalsium fra kroppen din. Det anbefales å drikke to glass melk om dagen.
Vannmelon
Etter keisersnitt vil tarmen vår ta litt tid å komme tilbake til normal funksjon. Det er viktig å fokusere på matvarer som ikke vil forårsake gass og forstoppelse. Vannmelon er et godt alternativ å ta med i kostholdet ditt etter keisersnitt.
Vann
Å drikke nok vann etter keisersnitt er veldig viktig for å holde kroppen sunn. Dette vil bidra til å holde kroppen hydrert. Samtidig vil det å gi nok vann til kroppen din bidra til å produsere nok melk til babyen din.
Yoghurt
Yoghurt er et utmerket alternativ for å tilføre kroppen din nødvendig kalsium og sink. Faktoren som gjør yoghurt til en favoritt blant postnatale kvinner, er dens mangfold i bruk. Du kan konsumere yoghurt med noen av favorittrettene dine.
Valnøtt
Du kan inkludere valnøtter som en del av kostholdet ditt etter keisersnitt. Valnøtt er en utmerket kilde til folsyre og proteiner. Mens du vurderer mat etter keisersnitt, er det en god ide å inkludere valnøtt i kostholdet ditt.
Sitron
Sitron er rik på vitamin C, som er en viktig mat etter keisersnitt som vil hjelpe deg med å bekjempe infeksjoner. Etter C-seksjon er du mer utsatt for infeksjoner på sårstedet. Å gi vitamin C vil beskytte deg mot alle typer infeksjoner.
Grønne grønnsaker
Grønne grønnsaker er veldig nyttige for å holde deg sunn og frisk etter levering. Spis fiberrik mat etter keisersnitt. Dette vil hjelpe til med å hjelpe riktig avføring, noe som gjør dem til et utmerket valg av kosthold etter keisersnitt.
