Mens på D-dagen? Er du bekymret for hva du skal gjøre? Frykt ikke, vi har råd til deg som vil hjelpe deg med tips om naturlige måter å få det til å komme tidlig eller utsette det. Har det kommet som en overraskelse på D-dagen? Vi har din rygg. Vær oppmerksom på at hvis du velger å ta medisiner, så kontakt gynekologen din to måneder i forveien. Pre-puts
En måte å ikke bekymre seg på D-dagen er å ha det gjort på forhånd. Planlegg mensen slik at de kommer en uke eller så tidligere, slik at du har nok tid til å legge ut det, slik at du kan nyte D-Day-feiringen. Så ideelt sett start disse rettsmidlene to uker eller mer før. Her er noen naturlige måter å forutsette menstruasjonssyklusen på.
Drikk varmt gurkemeievann to ganger daglig i 15 dager. Det vil gjøre at mensen kommer snart til 5 dager før. Lag denne drinken ved å blande 3-9 g gurkemeie i 1 glass varmt vann og ha den daglig. Ifølge Dr. Michael Tierra i sin forskningsartikkel regulerer gurkemeie menstruasjonen. Det er en emmenagoge, som stimulerer menstruasjonen.
Ha persille og pepper juice daglig. Ta tre doser på to gram persille hver kokt i 150 ml vann gjennom dagen. Apiol og myristicin stimulerer sammentrekninger av livmoren, bemerket Dr. Lovneet Batra, klinisk ernæringsfysiolog Fortis La Famme, og disse to finnes i persille.
Spis moden papaya. I følge Dr Neethu S Kumar i sin forskningsartikkel, The overraskende helsemessige fordeler av papaya frø: En gjennomgang, papaya stimulerer menstruasjon. Det induserer overdreven varme i kroppen din, og karotenet i papaya stimulerer østrogenhormonet som fører til at mensen snart kommer. Spis så mye papaya du kan for dette.
Ha en blanding av bukkehornkløverfrø daglig. Bløtlegg tre teskjeer bukkehornkløverfrø i et glass rent vann over natten. Om morgenen, kok det til det er skum. Sil frøene ut og drikk det varmt daglig. Dette kan forutsette og få mensen innen 2-3 dager. I følge Paige Passano i papiret hennes The many uses of methi (methi er bukkehornkløver), er det et livmorstimulerende middel som får livmoren til å gå gjennom bevegelsene til å trekke seg sammen og utvide og indusere menstruasjon. Utsette
Hvis du ønsker å utsette menstruasjonssyklusen din, må du huske på disse tipsene. Start utsettelsesregimet minst 15 dager før den planlagte datoen for mensen.
Trening. Trening frigjør endorfin eller 'lykkehormonet'. Det bidrar til å redusere stress som kan ha akkumulert på grunn av bryllupsplanleggingen. Kondisjonsøvelser er best for dette, og de er lett håndterbare gjennom de hektiske bryllupsplanleggingsdagene. Bare velg en 20-minutters løpetur om morgenen og en gang mellom dagen. Dette hjelper deg ikke bare med å øke antallet lykkelige hormon, men sørger også for en pause fra planleggingen.
Unngå krydret mat. Varm krydret mat øker varmen i kroppen, noe som kan indusere menstruasjonene.
Unngå mat som øker varmen i kroppen. Matvarene som er oppført ovenfor i pre-pone-delen? Definitivt unngå dem!
Ha en gram linsesuppe. Det hjelper med å utsette mensen, og ha den daglig til den dagen du ikke ønsker å ha mensen. Stek linsene og mal dem deretter. Lag en suppe av denne blandingen.
Drikk eddikvann. Tilsett tre til fire skjeer eddik i et glass filtrert drikkevann og drikk dette. Dette vil hjelpe deg med å utsette menstruasjonssymptomene og til og med forsinke mensen med 3-4 dager. Overvinne overraskelse
Hvis menstruasjonssyklusen din starter på en dårlig dag for at det skal skje, ikke bli fastlåst av bekymring. Her er tips til hva du bør gjøre i slike tilfeller.
Hold et nødsett klart. Pass på at du har nok bind, tamponger og ekstra truser i den.
Bruk en ekstra slip inni plagget. Så hvis det i det hele tatt er noen flekker, vises det ikke på hovedplagget.
Legg til smertestillende midler til det medisinske settet. Sørg for at du har smertestillende medisiner som er spesifikke for menstruasjonssmerter i det medisinske settet ditt.
Unngå høye hæler. Disse kan forverre plagene i ryggen og bena, så det er best å unngå dem.
Nipp til ingefærte. Dette hjelper til med å lindre krampene og sies også å redusere blodstrømmen.
Bilder med tillatelse: Shutterstock
