Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Medvedev trekker seg ut av Monte Carlo Masters etter positiv koronavirus test
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knute 22. april: Sjekk detaljer her
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Svømming er en av de beste øvelsene man kan velge for å oppnå total kroppsform. Ikke bare brenner det kalorier, men toner hele kroppen. Dessuten er dette en øvelse som garanterer minimum fysisk skade. Selv de som har mindre fysiske plager, anbefales svømming på grunn av ubetydelig risiko. Imidlertid er det et område med bekymring at alle svømmere trenger å ta vare på beskytte huden når de svømmer. Denne bekymringen oppstår på grunn av klor blandet i bassengvann.
HUDPROBLEMER PÅ TETTE JEANS
Klor blandes i bassengvann for å beskytte huden mot infeksjoner. Mens den beskytter mot noen infeksjoner, blir samme klor en årsak til andre plager som mørk hud og tørrhet. For de som har ekstra sensitiv hud er risikoen større. Men dette skal ikke hindre deg i å ta en dukkert i bassenget. Det er mange måter å beskytte huden når du svømmer. Hudpleie etter svømming er også en viktig del av regimet.
Her diskuterer vi et par måter og midler som kan bidra til å beskytte huden under og etter en svømmetur. Hud er det største organet i kroppen, og det er viktig å beskytte den.
• Vanntett solkrem: Kombinasjonen av klorert vann og solen kan spille kaos på huden. Ikke bare gjør det mørkere huden, men også skader den. For å motvirke disse effektene anbefales det å påføre et tynt belegg med vanntett solkrem før du svømmer.
• Kokosolje: Huden vår har et naturlig tynt lag med olje som fungerer som en barriere mot virus og bakterier som holder huden sunn. Når du svømmer i klorert vann, fjernes dette laget og etterlater huden utsatt for infeksjoner. Ved å påføre et tynt lag med kokosnøttolje får huden et ekstra beskyttelseslag.
• Hold deg hydrert: Hold en flaske vann eller noe glukosedrik for hånden når du svømmer. En slurk eller to mellom runder vil bidra til å holde huden hydrert og beskytte kroppen mot dehydrering.
• Svømmedusjer før og etter: Du beskytter ikke bare huden når du svømmer. Du begynner før du går inn i bassenget og fortsetter også etter svømmeøkten. Ta en dusj før du svømmer for å forberede kroppen og huden og etter å bli kvitt alt klor og bakterier. For-svømmedusjen kan bare være vann, men etter svømming må det i hovedsak være god rensing med såpe og sjampo.
• Vitamin C: Ta det internt eller bruk det lokalt, vitamin C er utmerket for svømmerens hud. Internt bygger det immunitet mot infeksjoner. Eksternt bør den påføres hud og hår umiddelbart etter en svømming. Siden klor ikke vasker av som vanlig smuss, hjelper vitamin C-spray å bli kvitt det.
• Fuktighet etter svømming: Hudpleie etter svømming er viktig ettersom huden blir utsatt for kjemikalier og solstrålene mens du svømmer. En ideell rutine innebærer en dusj og påføring av en god fuktighetskrem. Skyll deg selv med en antioksidant fuktighetskrem som også er rik på vitamin C og vitamin E.
• Naturlige hudbehandlinger: Bortsett fra butikken som er kjøpt hudpleieprodukter, finnes det visse gjenstander hjemme som kan være svært nyttige for å ta vare på huden. Honning, sitron, rosevann og glyserin er noen slike produkter. For å motvirke de mørkere effektene av huden viser det seg at en blanding av honning og sitron er veldig effektiv. Påfør og la den stå i rundt tjue minutter og skyll av. Bland like mye rosevann og glyserin og påfør hver natt for å holde huden fuktig.
Alt har en god side og en dårlig side. Det samme er tilfelle med svømming. Men dette betyr ikke at vi gir opp svømming fordi fordelene oppveier ulempene. Beskytt huden når du svømmer og ta deg ordentlig pleie etter svømming og nyt hvert slag og hvert dykk i bassenget.
