Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Agurksaft for RASKERE vekttap, drikk agurksaft daglig for vekttap. DIY | BoldSkyHvem vil ikke oppnå flat mage? Men det er bare noen få heldige der ute som har lykkes med å oppnå den flate magen. Ofte vil du legge merke til at det er magen din som er den første som dukker opp når du går opp i vekt, og det er den siste som forlater deg når du går ned i vekt. Magefett er et sta fett som er vanskelig å brenne, for ikke å glemme at det hemmer vår personlighet og ødelegger vår selvtillit.
Årsaker til magefett
Ekstra fett som er akkumulert i bukområdet, kan være av forskjellige årsaker som væskeretensjon, forstoppelse, overspising, irritabel tarm, aldersrelatert fettakkumulering, synkende metabolisme, hormonell ubalanse, fett etter graviditet, høyt kolesterol eller blodsukker, og overgangsalder.
Risiko forbundet med magefett
Du bør sikte på å oppnå en flat mage, ikke bare av kosmetiske årsaker, men på grunn av ulike potensielle helserisiko forbundet med magefett, for eksempel hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk, diabetes eller til og med kreft.
Hvorfor agurksaft?
Bortsett fra alle vekttapstiltakene du tar, for å bekjempe magefett, trenger du et kosthold med lite kalorier og fett. Agurk er rik på fiber og mineraler, med veldig få kalorier. Siden du har høyt fiberinnhold, kan det føle deg mett lenger, samtidig som det øker stoffskiftet og brenner kalorier.
Ernæringseksperter og andre ayurvediske eksperter anbefaler en detoxjuice hver dag for å starte dagen din, og det kan ikke være andre ideelle detoxdrikker enn agurkjuice, hvis du er på vekttap. Derfor kan agurk bare være løsningen for å trimme livet.
Lastet med minimale kalorier (45 kalorier) og høyt vanninnhold (96 prosent), er agurker ypperlig for en flat mage. Det skyller ut giftstoffer, øker stoffskiftet og bekjemper de fleste underliggende årsakene som ellers bidrar til magefett. La oss nå se på hvordan den bekjemper disse underliggende årsakene:
Ved å skylle ut giftstoffer
For å forhindre en bulende mage, bør kroppen din være i stand til hele tiden å skylle ut giftstoffene. Ayurvediske utøvere har lenge erkjent de vanndrivende egenskapene til agurk. Agurkafrøene fungerer som et vanndrivende middel, og hjelper ved å skylle ut giftstoffer og overflødig vann. Dette reduserer oppblåsthet og strammer dermed magemusklene.
Ved å forhindre forstoppelse
Forstoppelse er en annen viktig årsak til magefett. Takket være det høye fiberinnholdet gjør agurk en utmerket jobb med å bekjempe forstoppelse, holde tarmen ren og holde deg fri for forstoppelse i prosessen.
Ved å bekjempe magebetennelse
Generelt kan sår føre til oppblåsthet i magen. Imidlertid fungerer agurk som et middel som danner en beroligende film over slimhinnen, og derved lindrer smerte og betennelse i membranen.
Ved å kontrollere kolesterol, blodsukker og blodtrykk
Studier har vist at agurker har en forbindelse kalt 'steroler' som hjelper til med å redusere kolesterolnivået, spesielt redusere LDL (dårlig) kolesterol.
Det har også blitt funnet at etanolekstrakten av agurker hjelper til med å redusere blodsukkernivået. Ifølge forskere skyldes disse kolesterolsenkende og blodsukkersenkende egenskapene til agurk i stor grad tilstedeværelsen av saponiner og flavonoider.
En diettretningslinjestudie fra 2010 av US Department of Health avslører at et høyt natrium diett kan føre til høyt blodtrykk. Agurker har imidlertid svært lite natriuminnhold (bare 6 mg), og kan dermed bidra til å senke blodtrykket.
Hvorfor snakke om kolesterol, blodsukker eller hypertensjon? Fordi magefett er knyttet til alle disse, og ved å holde alle disse under kontroll kan du faktisk redusere risikoen for å utvikle magefett og andre helseproblemer.
Agurk Juice Oppskrifter
Etter å ha forklart hvordan agurksaft kan hjelpe til med å smelte magefett, er det fornuftig å prøve disse enkle agurksaftoppskriftene som kan gjøre underverker som detoxdrikker.
• Tilsett ca 8 til 10 mynteblader i en kopp vann. La det koke, og la det sitte i fem minutter.
• Skrell og rasp 1 middels agurk og bland den. Tilsett dette i saften av en sitron.
• Tilsett den tilberedte mynteinfusjonen til denne løsningen.
• Tilsett nå omtrent en og en halv liter vann i agurk-sitron-myntejuice. Bland det hele godt. Du kan også legge til en teskje revet ingefær (ingefær bekjemper betennelse) hvis du vil.
• Drikk dette minst tre ganger om dagen, eller hele dagen.
En valgfri oppskrift ville være å blande sammen 1 hakket agurk, juice av 1 sitron, 1 ss revet ingefær, en håndfull koriander, 2 ss aloe vera juice og en kopp vann. Drikk det opp to ganger om dagen.
Merk: Sitron er en utmerket kombinasjon for agurk hvis du sikter mot vekttap og en flat mage, siden sitron øker kroppens stoffskifte, hjelper vekttap og er et flott avgiftningsmiddel.
