MAGEGASS: ÅRSAKER, SYMPTOMER OG HJEMMEMEDISINER

For raske varsler Abonner nå

Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varsler

Bare inn

For 5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen
6 timer siden Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
For 8 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
11 timer siden Daglig horoskop: 13. april 2021

Må se

Ikke gå glipp av det

Hjem Helse Velvære Velvære oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh 22. februar 2019

Akupressurpunkter for å avlaste gass | Akupressur | Trykk på denne delen av foten for å styre gassen. Boldsky

Lider du ofte av mageproblemer, eller er det først etter et tungt måltid du lider av bensin? Problemet kan være mildt, smertefullt eller alvorlig.

En gasaktig mage kan oppstå når som helst på dagen. Det anslås at folk passerer gass opptil 20 ganger om dagen. Når gass slippes ut gjennom munnen, kalles det rap eller bøv. Den medisinske betegnelsen for frigjøring av gass fra fordøyelsessystemet gjennom anus er kjent som flatulens ^[1] .

Hva forårsaker magesekk?

Gass kan samles i magen på to måter - enten ved å spise eller drikke. Under fordøyelsen av maten i magen akkumuleres gasser som karbondioksid, metan og hydrogen i magen. Og for det andre, svelger luft mens du spiser eller drikker får oksygen og nitrogen til å samle seg i fordøyelseskanalen, noe som fører til flatulens ^[to] .

Å svelge for mye luft under spising eller drikking vil føre til overflødig oppblåsthet, og det kan også føre til bøv. Gass kan også dannes i magen hvis du spiser harde godterier, drikker kullsyreholdige drikker, spiser for raskt, røyker og tyggegummi.

Visse matvarer kan også forårsake overdreven magegass. Disse matvarene inkluderer rosenkål, kål, bønner ^[3] asparges, brokkoli, linser, epler, fruktjuicer, kunstige søtningsmidler, melk, brød, iskrem, hvete, poteter, nudler, erter osv.

Disse matvarene tar lang tid å fordøye, noe som fører til ubehagelig lukt mens du slipper gass.

Symptomer på magesekk

Magesmerter

Raps eller burping

Oppblåst mage

Brystsmerter

En økning i størrelsen på magen (distensjon)

Komplikasjoner assosiert med magegass

Magegass kan også skyldes mange underliggende forhold som inkluderer følgende:

Forstoppelse

Irritabel tarm-syndrom

Laktoseintoleranse

Omgangssyke

Diabetes

Crohns sykdom

Cøliaki

Ulcerøs kolitt

Spiseforstyrrelser

Magesår

Inflammatorisk tarmsykdom

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)

Når skal jeg oppsøke lege

Rådfør deg med lege hvis tilstanden din er vedvarende og alvorlig og ledsaget av andre symptomer som endring i tarmvaner, forstoppelse, vekttap, diaré, oppkast, magekramper, halsbrann, blodig avføring og brystsmerter.

Diagnose av magegass

Legen vil spørre deg om symptomene dine og gjennomføre en fysisk undersøkelse. Han eller hun kan utføre tester som røntgen i magen, øvre GI-serie, CT-skanning, pustetest, avføringstest og blodprøve for å evaluere overflødig gass. Hvis det er en underliggende tilstand, vil legen gi medisiner for å behandle tilstanden.

Legen kan råde deg til å følge en matdagbok for å spore dine daglige spisevaner for å forstå hvilke matvarer som bidrar til gass.

Behandling av magegass ^[4]

Spis karbohydrater som er lettere å fordøye som bananer, poteter og ris. Begrens inntaket av fiberholdig mat som sannsynligvis vil forårsake gass ^[5] . Tyg maten ordentlig før du svelger, da det hjelper raskere fordøyelse. Ta en kort spasertur etter hvert måltid, da det hjelper fordøyelsesprosessen ^[6] .

Reseptfrie medisiner som alfa-galaktosidase og syrenøytraliserende midler hjelper til med nedbrytning av karbohydrater fra mat og gir øyeblikkelig lindring av mageproblemer.

Hvis du er laktoseintolerant, vil et laktasetilskudd hjelpe kroppen å fordøye sukker i meieriprodukter.

Naturlige midler for å behandle magegass

1. Ajwain eller caromfrø

Ajwain brukes til mange medisinske formål. Frøene inneholder en forbindelse som kalles tymol, som skiller ut magesaft som gir lindring av mageproblemer, inkludert gass og fordøyelsesbesvær. ^[7] .

Tilsett 3-4 ts caromfrø til en halv kopp kokende vann. Sil blandingen og drikk den.

2. Eplecidereddik

Eplecidereddik virker effektivt for å redusere gass fra magen. Det gir øyeblikkelig lindring fra gass og behandler også fordøyelsesbesvær.

Tilsett 2 ss eplecidereddik i et glass varmt vann og la blandingen avkjøles. Drikk denne løsningen for å berolige magen.

3. Peppermynte

Peppermynte er et effektivt hjemmemedisin for å redusere mageproblemer og lindrer irritabel tarmsyndrom ^[8] . Det er beroligende for fordøyelsessystemet og løser opp store gasslommer som bidrar til oppblåsthet.

Du kan tygge bladene rå.
Kok vannet og tilsett noen mynteblader. La teen trekke i 5 minutter. Drikk mynte hver dag.

4. Kanel

Kanel er et annet naturlig middel som gir øyeblikkelig lindring fra magegass. Det hjelper til med å berolige magen og fremmer fordøyelsen. Kanel reduserer magesyre og pepsinsekresjon fra mageveggene, noe som bidrar til å senke gass ^[9] .

Tilsett en halv ts kanel og en halv ts honning til en kopp varm melk. Drikk denne blandingen når du lider av gass.

5. Ingefær

Ingefær er et veldig godt middel mot magegass fordi den inneholder ingefæroler og shogaoler som hjelper til med å slappe av i tarmkanalen. Det hjelper også til å redusere betennelse og kurere fordøyelsesbesvær ^[10]

Du kan tygge en liten mengde rå, fersk ingefær etter måltidene.
Bland 1 ss malt ingefær til en halv kopp kokende vann. La det trekke i 10 minutter og drikk det tre ganger om dagen.

6. Fennikelfrø

Fennikelfrø er et naturlig middel for å dempe oppblåsthet. Frøene inneholder potente planteforbindelser som hjelper til med fordøyelsen og forhindrer dannelse av gass ^[elleve] .

Tilsett 1 ss fennikelfrø til kokende vann. La det småkoke i 5 minutter og la det trekke. Sil og drikk den for å bli kvitt gassen.

7. Sitron

Å drikke et glass varmt sitronvann om morgenen er en sunn vane. Sitron er et veldig godt hjemmemedisin for å lindre magesmerter på grunn av syren i sitronen som stimulerer produksjonen av HCl (saltsyre), som hjelper til med å bryte ned maten.

Tilsett 1-2 ss sitronsaft til en kopp varmt vann og drikk den etter hvert måltid.

8. Kjernemelk

Kjernemelk inneholder en betydelig mengde syre som er effektiv mot bakterier og hjelper til med å rense magen og fremmer fordøyelsen. Siden kjernemelk er karminativ, driver den ut gass fra magen.

I et glass kjernemelk, tilsett svart salt og spidskommen. Drikk det etter måltidene.

9. Kamille te

Kamille har karminative egenskaper som reduserer gass og oppblåsthet. Å drikke kamille te vil gi lindring av magekramper forårsaket av gass ^[12] .

Kok en kopp vann og tilsett en kamille tepose i den. Bratt det i 5 minutter og drikk det.

Matvarer for å redusere magegass

I følge International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, disse matvarene reduserer gass.

Magert kjøtt

Fisk

Grønne bladgrønnsaker som courgette og salat

Tomater

Druer

Meloner

Bær

Avokado

Oliven

Tips for å redusere bensin

Begrens inntaket av fiberrik mat.

Spis og tygg sakte.

Hold deg unna kullsyreholdige drikker og brus.

Unngå tyggegummi.

Legg bønner og linser i bløt før du koker dem.

Se referanser fra artikkelen

[1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Undersøkelse av normal flatusproduksjon hos friske frivillige. Gut, 32 (6), 665-9.
[to]Cormier, R. E. (1990). Magegass. Inkliniske metoder: Historie, fysiske og laboratorieundersøkelser. 3. utgave. Butterworths.
[3]Winham, D. M., og Hutchins, A. M. (2011). Oppfatninger av flatulens fra bønneforbruk blant voksne i 3 fôringsstudier. Ernæringsjournal, 10, 128.
[4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L., og Crowell, M. D. (2011). Patofysiologi, evaluering og behandling av oppblåsthet: håp, hyp eller varm luft?. Gastroenterologi & hepatologi, 7 (11), 729-39.
[5]Hasler W. L. (2006). Gass og oppblåsthet. Gastroenterologi og hepatologi, 2 (9), 654-662.
[6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S., & Gibson, P. R. (2014). Management Strategies for Abdominal Bloating and Distension.Gastroenterology & hepatology, 10 (9), 561-71.
[7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H.,… Zargaran, A . (2016). Forebygging og behandling av flatulens fra et tradisjonelt persisk medisinperspektiv.Iranian Red Crescent medical journal, 18 (4), e23664.
[8]University of Adelaide. (2011, 20. april). Hvordan peppermynte hjelper til med å lindre irritabel tarmsyndrom.ScienceDaily. Hentet 22. februar 2019 fra www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
[9]RMIT University. (2016, 26. september). Livets krydder: Kanel avkjøler magen. ScienceDaily. Hentet 21. februar 2019 fra www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
[10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W., ... Hu, T. H. (2011). Effekt av ingefær på gastrisk motilitet og symptomer på funksjonell dyspepsi. World journal of gastroenterology, 17 (1), 105-10.
[elleve]Badgujar, S. B., Patel, V. V., & Bandivdekar, A. H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: en gjennomgang av dens botanikk, fytokjemi, farmakologi, moderne applikasjon og toksikologi. BioMed research international, 2014, 842674.
[12]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Kamille: En urtemedisin fra fortiden med lys fremtid.Molekylærmedisinsk rapport, 3 (6), 895-901.

De Beste Navnene For Barn