Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- BSNL fjerner installasjonskostnader fra langvarige bredbåndstilkoblinger
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra Court passerer på grunn av COVID-19
- Tre fiskere fryktet døde da skip kolliderer med båt utenfor Mangaluru-kysten
- Medvedev trekker seg ut av Monte Carlo Masters etter positiv koronavirus test
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Soya nugget er en sunn salat å prøve hvis du planlegger å spise frokost med lite kalori. Soya nuggets har høyt proteininnhold og smaker ekstremt deilig når de tilberedes med de rette ingrediensene og teknikken.
Her har vi en salatoppskrift til deg som tilberedes ved hjelp av disse sunne og smakfulle soya nuggets. Disse nuggets er smakløse av seg selv og absorberer derfor smaken av ingrediensene du lager dem med. Denne soya nugget salaten smaker ekstremt deilig og passer veldig godt sammen med indisk pav.
Så start dagen på et sunt notat med en deilig og næringsrik frokostoppskrift på soya nugget salat.
Serverer : 3-4
Forberedelsestid : 10 minutter
Matlagingstid : 10 minutter
Ingredienser
- Soya nuggets - 500 gram
- Løk - 1 (mellomstor, skiver)
- Gulrot- 1 (terninger)
- Capsicum- 1 (terninger)
- Yoghurt- & frac12 kopp
- Majones med lite fett - 2 ss
- Svart pepperpulver - 1 ts
- Chili flakes - en klype
- Olivenolje - 1 ss
- Salt - etter smak
Fremgangsmåte
- Varm olje i pannen. Sauter grønnsakene med salt i 2-3 minutter på middels flamme.
- Overfør grønnsakene i en bolle. Hold den til side.
- Legg nuggets i bløt i varmt vann i ca 5 minutter.
- Etter 5 minutter, tøm vannet fra nuggets. Klem overflødig vann fra nuggets med hånden.
- Ta en stor bolle og tilsett yoghurt, majones, pepper og salt. Slå den ordentlig i et minutt.
- Tilsett nå soya nuggets og sauterte grønnsaker. Bland godt med en skje for å belegge dressingen jevnt.
- Pynt med chiliflak.
Din kalorifattige salat med soyamugg er klar til å serveres. Kos deg med det alene eller lag med indiske asfalter.
