Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Anirban Lahiri selvsikker foran RBC Heritage
- Liste over alle inngangsdatakuponger fra Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Kumbh mela-tilbakevendte kan forverre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra retten passerer på grunn av COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Hola! Alle SRK-fans der ute, det er Bollwood Bhadshahs bursdag i dag! SRK er utvilsomt et av de fineste eksemplene som passer inn i beskrivelsen av 'aldring som god vin'.
Hans utskårne og meislede kropp kombinert med sin seks-pack abs er et vitnesbyrd om dette.
King Khan følger en streng diett for å opprettholde sin røykfrie bolig. Vel, det tar mye engasjement og hardt arbeid for å se ut som han er, helt sikkert.
I dag, da hjerterytteren til hver indisk jente fyller 52 år, trodde vi at vi ville gi deg et innblikk i hans diettplan og treningsplan!
Hans uimotståelige kroppsbygning, stasende utseende og de blinkende øynene har gitt til og med Hollywood-helter løp for pengene! Det er ingen tvil om at han er en legende av sitt eget slag.
Her har vi listet opp noen av treningstipsene hans som han følger! Ta en titt!
- Kroppen din må være godt hydrert, og det er derfor viktig å drikke minst 10 glass vann om dagen, og dette er akkurat hva Mr. Shahrukh Khan tror på.
- Gjør regelmessige kardioøvelser hver dag i minst 30 minutter for å forbrenne kroppsfettet.
- Du må helt unngå å spise søtsaker og for å tilfredsstille dine søte krav, kan du prøve å ha frukt i stedet.
- Forsikre deg om at du aldri trener magemusklene dine mer enn fire ganger i uken. Du må gi en pause på en dag i mellom, ellers kan det føre til muskelskader.
Shahrukhs diett tips:
- Han tar regelmessig en proteindrikk etter trening.
- Han spiser fiberrike matvarer hver dag som grønnsaker, belgfrukter og fullkorn.
- Han sørger for å drikke minst 2-3 liter vann hver dag.
- Tilsetning av mat med høyt proteininnhold er også veldig viktig som kylling, eggehviter, pulser, skummet melk og magert kjøtt.
- Han følger strengt et diett med lite karbohydrat og høyt proteininnhold.
- Han styrer å fjerne søtsaker og stekt mat.
