SAFRAN (KESAR) UNDER GRAVIDITET: ALT DU BØR VITE

For raske varsler Abonner nå

Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varsler

Bare inn

For 4 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen
For 5 timer siden Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
7 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
For 10 timer siden Daglig horoskop: 13. april 2021

Må se

Ikke gå glipp av det

Hjem

Graviditetsforeldre brekkrum

Prenatal Prenatal oi-Shabana Kachhi By Shabana Kachhi 26. april 2019

Safran har lenge vært mye brukt av gravide kvinner for en rekke fordeler. Det er mange historier om gamle koner og noen fordeler støttet av vitenskapelig forskning som faktisk peker på en rekke fordeler som safran gir gravide kvinner. Det er imidlertid også viktig å være forsiktig når du bruker ayurvediske ingredienser under graviditet, da overflødig forbruk kan ha en dårlig effekt. Så lenge det brukes i moderasjon, kan safran gi gravide kvinner en rekke fordeler.

I dag skal vi snakke om alt du trenger å vite om safran som gravid mor. Kan safran gjøre babyen rettferdig? Er det trygt å konsumere safran? Hva er fordelene eller bivirkningene av å konsumere safran? Vi skal prøve å svare på alle disse spørsmålene og mer.

Hva er safran?

Før vi går videre, la oss snakke om hva safran er. Safran høstes fra Crocus sativus-blomsten. Det er stigmaet til blomsten som tørkes og når deg som safran. Vanligvis kan bare tre tråder med safran fås fra en blomst. Safranen er stort sett håndplukket. Den intensive arbeidskraften som går inn i den, bidrar også til prisene. I India produseres safran, eller krydderkongen, i Kashmir og Himachal Pradesh.

Bruk av safran

Safran brukes til å lage rike delikatesser som biryani, pulao, kjøttkarri, etc.
Det brukes også til å tilsette smak og farge til søtsaker som kheer og halwa.
Den brukes i skjønnhetsprodukter. Det antas at safran gir brukerne skjønnhet og ungdom.
Det brukes også i ayurvediske skjønnhetsprodukter, Kumkumadi tailam er et populært eksempel.
Safran er verdsatt for sin medisinske verdi. Det er tilsatt i medisiner som hevder å kurere astma, fordøyelsesbesvær, infertilitet, skallethet og kreft.
Saffron hevdes å hjelpe til med å lindre menstruasjonssmerter. Det er også kjent å redusere eller kurere symptomene på PMS.

Fordeler med safran under graviditet

1) Hjelper med å håndtere blodtrykket under graviditeten

Høyt blodtrykk under graviditet kan være dødelig. Hvis du er utsatt for stress, kan høyt blodtrykk være noe å se etter. Selv om det finnes medisiner for å håndtere tilstanden, kan de vise seg å være ganske skadelige for den ufødte babyen. Imidlertid kan urtemedisiner som safran bare være riktig. På grunn av sine smertestillende og betennelsesdempende egenskaper er det kjent at safran holder høyt blodtrykk under kontroll når noen få stativer forbrukes regelmessig ^[1] .

2) Holder morgenkvalme i sjakk

En følelse av kvalme er ganske vanlig hos gravide kvinner, spesielt om morgenen. Oppkastfølelsen er så dyp hos noen kvinner at de ikke synes maten er tiltalende i det hele tatt, og ofte tyr til å hoppe over måltider. Dette er kanskje ikke den klokeste tingen å gjøre, spesielt under graviditet. Imidlertid bidrar de medisinske egenskapene eller safran til å holde morgenkvalme i sjakk hos gravide kvinner ^[to] . Å tilsette noen tråder med safran i morgenkoppen din vil definitivt bidra til å redusere episodene med morgenkvalme.

3) Hjelpemidler i fordøyelsesprosessen

Under graviditet er kvinner utsatt for mange fordøyelsesproblemer og som forstoppelse, gass eller fordøyelsesbesvær. Men den største bekymringen er oppblåsthet. De varme egenskapene til safran hjelper deg med å avlede blodstrømmen til fordøyelsessystemet, og hjelper deg med å bli kvitt mange fordøyelsesproblemer ^[3] . Regelmessig inntak av safran under graviditet vil også øke stoffskiftet og hjelper til med bedre matfordøyelse.

4) Fungerer som et effektivt smertestillende middel for svangerskapskramper

Under graviditet opplever kvinner mye smerte i visse deler av kroppen, spesielt leddene. Også de indre delene av kvinnens kropp har en tendens til å skifte for å imøtekomme babyen. Dette vil definitivt gi opphav til mange smertefulle episoder. De antiinflammatoriske egenskapene til safran er kjent for å redusere hevelse i kroppen ^[4] . Det har også sterke smertestillende egenskaper som vil gjøre det lettere for deg å takle graviditetssmerter.

5) Hjelper med å opprettholde jernnivået hos gravide kvinner

Mens gravide kvinner rådes til å fylle på jernrike matvarer og konsumere dem i sunne mengder gjennom hele svangerskapet, bruker mange kvinner jerntilskudd for å oppfylle deres behov. Det er alltid bedre å velge naturlige midler i stedet for medisiner når det gjelder graviditet, Saffron er rik på jern ^[5] . Derfor vil regelmessig inntak av det definitivt hjelpe deg å holde deg unna anemi.

6) Fremmer god søvn

Kvinner synes ofte det er vanskelig å få en god natts søvn på grunn av ulike graviditetsrelaterte smerter eller problemer. Det er imidlertid kjent at safran har søvnfremkallende egenskaper som vil hjelpe deg med å få god søvn om natten. Gode nivåer av sink i safran er kjent for å øke melatoninnivået i kroppen som definitivt vil forbedre søvnkvaliteten din. ^[6] .

7) Forbedrer hudens helse

Under graviditet kan kvinner merke mange endringer i huden. Dette kan skyldes de forskjellige hormonene som er på overdrive under graviditet. Den vanligste hudsykdommen som gravide kvinner møter er graviditetsmasken, eller misfarging av huden i ansiktet. Safran er høyt kjent for sine hudlysende egenskaper ^[7] og er derfor et trygt urtemedisin for å kvitte seg med forskjellige hudsykdommer som graviditetsmasken.

8) Hever humøret

Under graviditet kan det være tider når kvinner er stresset eller humørsyk. Mens stresset kan skyldes de overveldende følelsene ved å føde en baby, skyldes humørsvingningene ofte hormonelle ubalanser. Naturmedisiner som safran vil bidra til å bekjempe depresjon ved å øke nivåene av serotonin i kroppen, som fungerer som en naturlig humørforsterker ^[9] . En varm kopp safrante vil helt sikkert løfte din ånd.

9) Holder hjertet ditt sunt

Hjertet til gravide må jobbe under mye stress og press. Dette gir etter hvert hjertekomplikasjoner hvis ikke det blir tatt hånd om i tide. Også dietten til gravide inneholder mer enn normal mengde fett. Safran er kjent for å senke kolesterolnivået i blodet og bidra til å opprettholde sunne arterier ^[9] hos gravide kvinner.

10) Fremmer immunitet

Kvinner er mer utsatt for infeksjoner og allergier under graviditet, og hovedårsaken til dette er de synkende nivåene av immunitet. Dette kan gi mange problemer hos gravide kvinner. Det er imidlertid kjent at safran øker produksjonen av T-celler, som er direkte relatert til økningen i immunresponsene i kroppen ^[10] .

11) Holder nyrene sunne

Under graviditeten er det unødvendig press på nyrene for å utføre sine funksjoner. Endringer i elektrolyttbalansen og vannmetabolismen sies å være minst 40% høyere under graviditet ^[elleve] . Safran inneholder mye kalium ^[12] som hjelper nyrene med å opprettholde en vann- og elektrolyttbalanse og holder dem sunne.

12) Opprettholder oral helse

De antiinflammatoriske egenskapene til safran stammer fra Crocin, som er en av dens aktive komponenter ^{[1. 3]} , hjelper med å holde orale problemer i sjakk. Under graviditet kan det hende at kvinner ikke er for kinkige om oral helse. Imidlertid kan gurgling av varmt vann med noen få tråder av safran oppløst i det bidra til å holde tannkjøttet sunt og forhindre dannelse av pest.

13) Hjelper med å føle babybevegelse

Saffran, hvis den tas i de senere stadiene av svangerskapet, vil oppmuntre babyen til å bevege seg mer fritt inne i livmoren, da det hjelper til å øke mors kroppstemperatur. Dette er igjen en av faktorene som oppmuntrer fosterets bevegelse ^[14] . Det er imidlertid viktig å ikke gå overbord på denne urten, da overflødig bevegelse av babyen kan skape problemer for deg og også øke risikoen for at babyen blir viklet inn i navlestrengen.

Ting du må huske når du bruker safran under graviditet

Graviditet er en veldig kritisk fase i livet for en kvinne. Derfor er det viktig å konsultere legen din før du bruker safran for å bli kvitt graviditetsproblemene ^[femten] .
Det er mange forskjellige safraner tilgjengelig i markedet. Sørg for å kjøpe krydderet fra pålitelige kilder for å sikre at safran er uforfalsket og av høyeste kvalitet.
Mange merker i markedet selger imitert safran avledet fra tråder av saflor ^[17] . Det kan være lurt å unngå det.

Hvor mye safran kan du ha

Safran har mange aktive ingredienser som kan forstyrre noen av de andre medisinene du kan ta ^{[1. 3]} . En viktig ting å huske er også å bruke den i riktige mengder. Medisinske eksperter antyder at det er trygt å konsumere 5 til 6 g safran under graviditet ^[16] .

Når og hvordan du forbruker safran

Safran kan øke kroppstemperaturen og kan forårsake sammentrekninger. På grunn av dette er det ikke tilrådelig for fremtidige mødre å konsumere det i første trimester når graviditeten fortsatt ikke er stabil. Det er best å ta safran etter eller i løpet av den femte måneden. Rådfør deg alltid med legen din før du begynner å konsumere safran. Hvis du har en høyrisiko graviditet, er det best å holde seg borte fra safran.

Å blande safranstrengene riktig i melk vil hjelpe deg å oppnå maksimale fordeler av det. Blandemediet må ha en perfekt temperatur, verken varmt eller kaldt ^[18] . Du kan også knuse strengene litt før du legger den i vannet eller melk slik at den oppløses helt.

Du kan legge til et par tråder med safran i maten som supper og krydret karriretter.

Kan safran gi deg et rettferdig barn?

Det er undersøkelser som viser at bruk av safran kan forbedre hudens hudfarge og tekstur. Men det er ingen undersøkelser som viser at babyen blir født med en god hudfarge hvis den brukes av moren. Foreløpig vurderer vitenskapen en myte. Men ikke la dette avskrekke deg fra å bruke safran under graviditet, da det er andre fordeler ved å bruke den mens du er gravid.

Bivirkninger av safran

Safran har stoffer i seg som kan føre til sammentrekninger. Det øker kroppens temperatur, og det kan også føre til spontanabort. Snakk med legen din og bestem deg for å ta safran.
Safran er ikke bra for alle kvinner. Noen kan være overfølsomme for det. Hos slike kvinner kan safran forårsake tørr munn, hodepine, kvalme og angst.
Mens safran hjelper til med å forhindre morgenkvalme, kan det også føre til oppkast hos noen kvinner. Kvinner kan avverge lukten eller smaken av safran, og det kan føre til at de kaster opp under graviditet.
Saffron kan også forårsake blødning, blackouts, tap av balanse, svimmelhet, nummenhet og gulsott.

Se referanser fra artikkelen

[1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M., & Khorasani, M. Z. (2015). Saffran i kosten reduserte blodtrykket og forhindret ombygging av aorta hos L-NAME-induserte hypertensive rotter. Iranian journal of basic medical sciences, 18 (11), 1143-1146.
[to]Bostan, H. B., Mehri, S., & Hosseinzadeh, H. (2017). Toksikologiske effekter av safran og dens bestanddeler: en gjennomgang. Iranian journal of basic medical sciences, 20 (2), 110-121
[3]Gorginzadeh, M., & Vahdat, M. (2018). Glatt muskelavslappende aktivitet av Crocus sativus (safran) og dets bestanddeler: mulige mekanismer. Avicenna journal of phytomedicine, 8 (6), 475-477.
[4]Hosseinzadeh H. (2014). Safran: en urtemedisin fra det tredje årtusen. Jundishapur journal of natural medicinal products, 9 (1), 1-2.
[5]Hosseini, A., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2018). Saffron (Crocus sativus) kronblad som et nytt farmakologisk mål: en gjennomgang. Iranian journal of basic medical sciences, 21 (11), 1091-1099.
[6]Cherasse, Y., & Urade, Y. (2017). Diett sink fungerer som en søvnmodulator. International journal of molecular sciences, 18 (11), 2334
[7]Sharma, K., Joshi, N., & Goyal, C. (2015). Kritisk gjennomgang av ayurvediske Varṇya-urter og deres tyrosinaseinhiberingseffekt. Ancient science of life, 35 (1), 18-25
[8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M.,… Khatib, A. (2018). Saffron (Crocus sativus L.): Som et antidepressivt middel. Journal of pharmacy & bioallied sciences, 10 (4), 173-180.
[9]Kamalipour, M., og Akhondzadeh, S. (2011). Kardiovaskulære effekter av safran: En evidensbasert gjennomgang. Tidsskriftet til Teheran Heart Center, 6 (2), 59.
[10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V., & Singh, B. (2010). Selektiv Th2 oppregulering av Crocus sativus: A Neutraceutical Spice. Bevisbasert komplementær og alternativ medisin: eCAM, 2011, 639862.
[elleve]Mozdzien, G., Schinninger, M., & Zazgornik, J. (1995). Nyrefunksjon og elektrolyttmetabolisme hos friske gravide kvinner. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
[12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H., & Saffari, Z. (2007). Crocus sativus L. (Saffron) ekstrakt og dets aktive bestanddeler (crocin og safranal) ved iskemi-reperfusjon i rotte skjelettmuskulatur. Bevisbasert komplementær og alternativ medisin: eCAM, 6 (3), 343-350.
[1. 3]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., & M Tsatsakis, A. (2015). Virkningen av Crocus sativus (safran) og dets bestanddeler på nervesystemet: En gjennomgang. Avicenna journal of phytomedicine, 5 (5), 376-391.
[14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W., & Kuster, N. (2016). Gravide kvinnemodeller analysert for RF-eksponering og temperaturøkning i 3T RF-shimmed fuglebur. Magnetisk resonans i medisin, 77 (5), 2048-2056.
[femten]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y., og Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Effekt av safran (Fan Hong Hua) på beredskapen til livmorhalsen under graviditet: En placebokontrollert randomisert prøve. Iransk medisinsk tidsskrift for rød halvmåne, 18 (10), e27241
[16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M., og Alonso, G. L. (2017). Safran: En gammel medisinplante og en potensiell roman funksjonell mat. Molekyler (Basel, Sveits), 23 (1), 30
[17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C., ... Chen, S. (2016). Rask autentisering av den dyrebare urtesafranen ved løkke-mediert isotermisk amplifikasjon (LAMP) basert på intern transkribert spacer 2 (ITS2) sekvens. Vitenskapelige rapporter, 6, 25370
[18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer, og Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L .: En omfattende gjennomgang. Farmakognosiske anmeldelser, 4 (8), 200-208