ER MAGGI SUNN UNDER GRAVIDITET? EKSPERTANALYSE

For raske varsler Abonner nå

Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varsler

Bare inn

For 5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen
6 timer siden Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
For 8 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
11 timer siden Daglig horoskop: 13. april 2021

Må se

Ikke gå glipp av det

Hjem Graviditetsforeldre Prenatal Prenatal oi-Praveen Kumar By Praveen Kumar | Oppdatert: Fredag 7. juni 2019, 16:38 [IST]

Plutselig har ordet 'maggi' blitt et skummelt navn for de fleste nudlerelskere. Faktisk tapte øyeblikkelige nudler fra alle produsenter plutselig salget. Dette er fordi vi alle er naturlig redde for hva som ville skje hvis vi spiser nudler.

Helsen din er viktig for deg, så du tar nøye all informasjon som andre gir deg. Dette gjelder også gravide. De er valgfrie om hva de skal spise fordi de trenger å tenke på helsen til det voksende barnet inni. Er maggi sunt i svangerskapet?

Er Maggi sunn under graviditet?

Hvorfor ble vi noen gang forelsket i disse nudlene? De kom med en '2 minutter' tag. Du kan forberede dem raskt på få minutter, og glede deg over dem. De er velsmakende for tungen din. Og ja, de koster ikke mye pizza og burgere koster en bombe mens nudler koster deg peanøtter.

Øyeblikkelige nudler blir nå sett på, men ærlig talt holdt mange mennesker dem i sjakk allerede før et tiår. De hadde sine egne grunner. De hatet 'maida' ettersom nudler er laget av 'maida', de inkluderte dem aldri i kostholdet. Ja, fordøyelsessystemet hater raffinert mel. Også raffinert mel kan forårsake fedme. Så grunnene var nok den gangen for at noen mennesker la til side nudler fra tallerkenen sin.

Hva inneholder øyeblikkelige nudler?

La oss se nærmere på det. Hva er de egentlig laget av? Vel, de inneholder salt, palmeolje, stivelse og hvetemel. La oss også snakke om noen ikke så gode ingredienser. De er sukker og mononatriumglutamat (MSG). Ja, disse ingrediensene har blitt populære kan være på grunn av den siste kontroversen.

Til å begynne med sier helseeksperter at øyeblikkelig nudler ikke kan skade deg hvis du spiser dem sjelden og i små mengder. Dette betyr at moderering kanskje ikke er en morder.

Men vent! Ingen sa at de er veldig næringsrike. Du kan ikke kalle dem balansert kosthold. Alt du får fra dem er stivelse, salt og MSG. Hvis du spiser dem daglig, kan du lett bli offer for drapssykdommer som høyt blodtrykk. Hvor er mineralene, vitaminene, proteinene eller til og med fiber i disse nudlene? Så de hjelper egentlig ikke kroppen din mye.

Hva gjør nudler skadelige?

Enhver produsent ønsker at de spiselige produktene skal vare lenger, da lett bedervelige varer vil være et tap. Det samme gjelder også nudler. Så for å utvide holdbarheten, blir de behandlet. Det er den stygge delen. De mangler nok ernæring, men de kommer med mange skadelige stoffer som natrium, konserveringsmidler, kunstige ingredienser som farger, andre smaker, tilsetningsstoffer og så videre.

La oss nå snakke litt om mononatriumglutamat (MSG). Dette så vel som noen andre ingredienser i nudler har en rolle å spille. De tilfører smak eller forlenger holdbarheten. De kan ikke skade systemet ditt ved første inntak, men hvis du spiser dem hver dag, kan de skade helsen din gradvis. I det minste er dette det de fleste legene sier.

Maida-delen

Hvetemel blekes generelt og raffineres for å få det endelige produktet som kreves for å lage disse nudlene. Også disse bearbeidede tingene mister næringsstoffene. Så faktisk er de ikke mer enn ubrukelige kalorier som legger opp til fedme. Også tilsatte konserveringsmidler vil begynne å skade systemet ditt på forskjellige måter. På den andre siden, som mange tror, spiller 'maida' -produkter med fordøyelseshelsen din. Faktisk kan de også føre til infeksjoner hos noen mennesker.

Det fete innholdet

Generelt inneholder bearbeidet mat transfett. De er egentlig ikke fettene du trenger å innta. Hvis du nøye ser på noen av ingredienslistene på disse nudlene, vil du bli overrasket over å vite at de fleste ingrediensene ikke er så sunne for deg. Fra smaksforbedrende midler til vegetabilske oljer, de inneholder virkelig dårlige ting som kroppen din ellers ville hate å spise. For å legge i et nøtteskall, kan disse nudlene, hvis de konsumeres i overkant, også ødelegge kolesterolnivået ditt.

De kan gradvis forårsake type 2-diabetes også. Også øyeblikkelige nudler har et annet bakteppe. Kroppen din tar mye tid på å fordøye dem i motsetning til andre slags nudler. Ja, prosessering gjør disse nudlene dårlige. Kroppen din må kanskje anstrenge seg for å fordøye dem og trekke ut alt som er nyttig.

Dette gjelder ikke bare nudler, men alle slags bearbeidede matvarer. Så de som har omfavnet hurtigmat og har lagt til side de naturlige tingene, må kanskje angre på sikt.

Gravide kvinner

Hver 100 g øyeblikkelig nudler bærer nesten 2500 mg natrium. Dette er ikke bra for en gravid kvinne og barnet.

Kan du gjøre dem sunnere?

Vel, hvis du ønsker å konsumere en liten mengde nudler, så prøv å legge til mange friske grønnsaker. Dette vil øke næringsverdien av det du bruker. Men likevel tar det ikke bort de andre bivirkningene av å konsumere for mye av MSG.

Husk også dette: Bare fordi noen merker selger nudler med grønnsaker, må du ikke falle for dem, da de ganske enkelt inneholder mer konserveringsmidler. De kan være mer skadelige.

Hva er TBHQ?

Noen merker med øyeblikkelig nudler inneholder en forbindelse som kalles TBHQ. Den fulle formen for TBHQ er tertiær butylhydrokinon. Dette er et syntetisk kjemikalie og et derivat av petroleumsprodukter. Dette er et konserveringsmiddel. Selvfølgelig inneholder nesten alle bearbeidede matvarer dette kjemikaliet. Noen rapporter antyder at dette kjemikaliet også brukes av kosmetisk industri, malingindustri og til og med plantevernmiddelindustri. Forestill deg stedet.

Det verste er at helseeksperter ennå ikke har funnet de sikre mengdene av forbruk. Selv om denne ingrediensen ikke skader deg hvis du bruker den bare en gang i små mengder, vil den sikkert skade når den konsumeres regelmessig på lang sikt. Men hvor mye er for mye? Dette er en pågående debatt, og det er ikke en eneste mening ennå. Men alle er enige om at det er skadelig i det lange løp.

Bivirkninger av TBHQ

Hvis du bruker ett helt gram TBHQ, kan du umiddelbart oppleve kvalme, delirium, andpustethet og tinnitus, du kan til og med kollapse! Høres skummelt ut, ikke sant?

Selvfølgelig vil kroppen din være i stand til å eliminere dette toksinet i løpet av få dager, men hvis du spiser nudler regelmessig, lar du bokstavelig talt at giftstoffene blir lenger i systemet ditt.

Faktisk hevder en studie at denne ingrediensen hadde vist skadelige effekter når den ble prøvd på dyr. Det sies å påvirke leveren, reproduksjonssystemet i dem.

En annen studie sier at øyeblikkelig nudler er direkte knyttet til visse lidelser som metabolsk syndrom. Vel, studier sier at kvinner har høyere risiko for å bli påvirket av metabolsk syndrom hvis de spiser øyeblikkelig nudler mer.

Vel, hva er metabolsk syndrom? Det er en tilstand som viser flere symptomer som høyt blodtrykk, fedme og til og med dårlig kolesterolnivå. Denne tilstanden kan også føre til diabetes og hjerteproblemer. Så er det trygt å spise maggi under graviditet?

Hva bør gravide gjøre?

Selv om du elsker øyeblikkelig nudler, er det bedre å unngå dem under graviditeten. En gravid kvinne må sørge for at kostholdet og livsstilen hennes helt støtter fostrets helse inni. Alt som direkte eller indirekte kan påvirke helsen til babyen, må unngås, og derfor kan all bearbeidet mat unngås fullstendig.

En gravid kvinne kan nyte all sin favorittmat like etter fødselen. Helseeksperter sier at stressnivå, dårlig kosthold og til og med skadelige stoffer i bearbeidet mat skader helsen, selv om noen av disse effektene blir ubemerket eller til og med udiagnostisert.

For å være på den tryggere siden, unngå all bearbeidet mat inkludert øyeblikkelig nudler når du er gravid. Husk at nudler er bearbeidet mat, og de inneholder noen få ingredienser som kan skade helsen din i det lange løp.