ER DET Å SPISE EGG OG BANANER BRA FOR DEG?

For raske varsler Abonner nå

Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varsler

Bare inn

For 1 time siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen
For 2 timer siden Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
For 4 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
7 timer siden Daglig horoskop: 13. april 2021

Må se

Ikke gå glipp av det

Hjem

Helse

Kostholdstrening Diet Fitness Lekhaka-Varsha Pappachan By Varsha Pappachan 23. mars 2018

Er det farlig å spise bananer og egg sammen? Vi har alle hørt om forskjellige matkombinasjoner som bør unngås, da de er dårlige for deg som frokostblandinger med melk og appelsinjuice. Melk inneholder et protein som kalles kasein, og appelsinjuice inneholder sitronsyre, og reaksjonen mellom disse to resulterer i kumling av melk.

Når vi snakker om bananer, er de en god kilde til forskjellige vitaminer og mineraler som magnesium og kalium som hjelper til med å opprettholde god hjerte-helse. I tillegg gir de karbohydrater, omtrent 1-2 gram protein, kostfiber og mer enn 80 kalorier som tilfører energikvoten.

Egg er også en rik kilde til en rekke vitaminer og mineraler som kalsium, magnesium, fosfor, kalium, etc. sammen med høye proteinnivåer. I en kombinert form er fordelene med begge matvarene enorme. La oss utforske noen av de største fordelene med å ha bananer med hardkokte egg eller i forskjellige parabolformer.

For folk som er involvert i fysiske aktiviteter på en jevnlig basis, eller for de som prøver å jobbe med kroppsbygging for å styrke og forstørre kroppsmuskulaturen, vil begge bananeggene være et ideelt kosthold. Det eneste du må være forsiktig med, er å ha begge disse matvarene etter treningen, og definitivt ikke rett før du trener. Siden kombinasjonen kan være tung for magen, kan det føre til enorm belastning på fordøyelsessystemet og føre til fordøyelsesbesvær hvis du har dem før du gjennomgår anstrengende fysisk trening. Dette er kanskje ikke en god ide. For å øke energinivået, kan det være et godt alternativ å ha denne kombinasjonen rundt en time eller mer før du trener. Det går langt med å gi den nødvendige ernæringen før trening. Derfor, for de som ønsker å holde seg i form, eller gå ned i vekt mens de spiser sunt, er dette en av de beste kombinasjonene.

Bananer og egg (sammen så vel som individuelt) bidrar interessant til å øke sjansene for unnfangelse. For mange kvinner som har problemer med fruktbarhet, kan begge disse matvarene forbedre fruktbarhetsaspektet. Banan hjelper til med å regulere hormonelle ubalanser, noe som er en av de viktigste årsakene til infertilitet hos kvinner. Lavt vitamin D-nivå er en annen grunn til infertilitet hos få kvinner. Egg, som består av vitamin D, bidrar til å sikre de nødvendige nivåene av vitamin D for å forbedre fruktbarheten hos slike kvinner.

Både bananer og egg gir fordeler, hvis de også konsumeres under graviditet. For kvinner som klager over kvalme eller morgenkvalme i det meste av graviditetens første trimester, gir bananer vitamin B6, kalium og fiber som hjelper med å lette tilstanden. I løpet av 2. trimester hjelper det å utvikle babyens brai med eggeplomme. Det er en misforståelse at det å ha bananer og egg sammen kan forårsake alvorlige eller dødelige helseproblemer. Tvert imot, på grunn av de forskjellige helsemessige fordelene som bananer og egg hver for seg tilbyr, blir det betegnet som en ekstremt god idé å kombinere begge disse matvarene.

Bananer er en god kilde til forskjellige vitaminer og mineraler som magnesium og kalium som hjelper til med å opprettholde god hjerte-helse. I tillegg gir de karbohydrater, omtrent 1-2 gram protein, kostfiber og mer enn 80 kalorier som tilfører energikvoten. Egg er også en rik kilde til en rekke vitaminer og mineraler som kalsium, magnesium, fosfor, kalium, etc. sammen med høye proteinnivåer. I en kombinert form er fordelene med begge matvarene enorme. La oss utforske noen av de største fordelene med å ha bananer med hardkokte egg eller i forskjellige parabolformer.

Både bananer og egg gir fordeler, hvis de også konsumeres under graviditet. For kvinner som klager over kvalme eller morgenkvalme i det meste av graviditetens første trimester, gir bananer vitamin B6, kalium og fiber som hjelper med å lette tilstanden. I løpet av 2. trimester hjelper eggeplomme med å utvikle babyens hjerne på grunn av tilstedeværelsen av et næringsstoff som kalles kolin i egget. I tillegg hjelper det å revitalisere mors hjerne.

Dette er få av de ubestridelige fordelene ved å ha bananer og egg sammen, eller en etter en. Hvis vi snakker om populære oppskrifter, inkludert banan og egg, er pannekaker tilberedt med moden banan og egg en av de mest favoriserte oppskriftene. De andre alternativene er vafler, muffins og klaffjakker. Dette er gode alternativer for frokost eller snacks, og er vanligvis kombinert med honning, lønnesirup, gylden sirup, smør, sukker, sjokoladeflis, nøtter, havregryn eller et hvilket som helst alternativ som forbedrer smaken eller kvaliteten. Alle disse oppskriftene er raske og enkle å tilberede. Noen foretrekker til og med å tilberede mer smør og holde dem nedkjølt så lenge som 4-5 dager. Det påvirker vanligvis ikke den generelle smaken av pannekaker, og gir også en sunn frokost eller snacks.

Det var falske nyheter som gjorde runder på sosiale medier for en tid tilbake. Det sa- En mann hadde banan og egg sammen, og resultatet viste seg å være dødelig for ham, siden han kollapset på stedet og døde! Denne nyheten ble senere vist seg å være et rykte spredt av et bestemt sett med mennesker som ønsket sensasjon, på bekostning av å sende ut en utrolig feil melding til samfunnet! Derfor er det mest tilrådelig å prøve kombinasjonen av bananer og egg selv, uten å ta hensyn til de ubekreftede historiene fra andre. Det er sant at noen mennesker er allergiske mot visse matvarer eller matkombinasjoner, men det er helt personspesifikt, og kan ikke tas som skadelig, og definitivt ikke dødelig for de andre.

n på grunn av tilstedeværelsen av et næringsstoff kalt kolin i egget. I tillegg hjelper det å revitalisere mors hjerne.

Derfor er det mest tilrådelig å prøve kombinasjonen av bananer og egg selv, uten å ta hensyn til de ubekreftede historiene fra andre. Det er sant at noen mennesker er allergiske mot visse matvarer eller matkombinasjoner, men det er helt personspesifikt, og kan ikke tas som skadelig, og definitivt ikke dødelig for de andre.