Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Basmatiris lukter veldig bra. Det er også velsmakende. Og det er også sunt. Hvis du går for brun basmatiris, er den sunnere. De høye, luftige kornene får munnen til å vanne. Dens aroma appetiserer deg. Basmatiris passer bra til både grønnsaker og ikke-grønnsaker.
Nå, hvis du lurer på om det er sunnere enn vanlig hvit ris, ja det er det! De vanlige polerte raffinerte kornene du bruker i det daglige, er ikke så sunne som basmatiris eller brun ris.
Les også: Her er noen helsemessige fordeler av indisk ris. Ta en titt!
Basmatiris inneholder karbohydrater, små mengder protein, veldig mindre fett, vitaminer og mineraler og selvfølgelig nok fiber for å holde deg frisk.
Fordel nr. 1
Å forbruke mer fiber kan minimere sjansene for tykktarmskreft. Basmatiris sies å ha mer fiber sammenlignet med vanlig ris. Velg brun basmatiris.
Studier sier at en person som spiser rundt 30 gram fiber hver dag, kan redusere risikoen for tykktarmskreft med 30% enn en person som bruker mindre fiber.
Fordel nr. 2
Du må spise mat som ikke øker blodsukkernivået. Den glykemiske indeksen til brun basmatiris er lavere sammenlignet med vanlig hvit ris. Så diabetikere kan også ha det (ta kontakt med legen din om dette).
Fordel # 3
Basmati ris tar lenger tid å fordøye sammenlignet med andre typer ris. Dette vil få deg til å føle deg mettere. Cravings vil være under kontroll. Hvis målet ditt er å dempe begjær og snacks, få basmatiris.
Les også: Hvilken er bedre? Brow ris eller hvit ris, sjekk den ut.
Fordel nr. 4
Siden den er rik på fiber, trenger du ikke å bekymre deg for avføring. Fiberrik mat kan gi lindring av forstoppelse.
Fordel nr. 5
Basmatiris inneholder ikke kolesterol. Den inneholder veldig mindre fett. Den inneholder ikke gluten. Så hvis du leter etter glutenfri mat, legg den til listen din hvis legen din tillater det.
Fordel nr. 6
Basmatiris inneholder vitaminer som tiamin og niacin. Det er bra for fordøyelsessystemet, nervesystemet og til og med hjertet. Den inneholder også jern.
