Teamet vårt er dedikert til å finne og fortelle deg mer om produktene og tilbudene vi elsker. Hvis du elsker dem også og bestemmer deg for å kjøpe gjennom lenkene nedenfor, kan vi motta en provisjon. Priser og tilgjengelighet kan endres.
Digitale treningsprogrammer har økt i popularitet de siste årene og med god grunn. I stedet for å skynde deg å lage en time i tide, kan du trene hjemme med samme intensitet og instruksjon. Ikke bare sparer det deg tid, men det kan spare deg for penger og hjelpe deg med å unngå ekstra stress ved å gå på treningsstudio.
Med utbruddet av den globale pandemien har imidlertid digitale treningsøkter blitt normen. Så nylig ga jeg Obè Fitness et forsøk i stedet for mine favoritt treningstimer i NYC boutique.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av både (@obe_fitness) 4. april 2020 kl. 06.19 PDT
Kniv (uttales som obey) er et nettbasert treningsprogram med en app for alle treningsnivåer, fra barn til eldre. Programmet tilbyr 100 nye klasser per uke, inkludert styrketrening, HIIT, boksing, dance cardio, yoga, meditasjon, pilates og barre, som alle varer fra 10 minutter til 45 minutter.
Å ja, og det er bare per måned, som gir mindre enn per dag, eller 90 cent for å være mer nøyaktig. Obè har også et årlig medlemskapsalternativ, som koster 9 for året, noe som gjør det omtrent 55 cent per dag. (For en syv-dagers gratis prøveperiode, pluss 50 prosent avslag på den første måneden, kan du bruke koden YAHOO i kassen.)
Alle klassene undervises live av NYC-baserte instruktører inne i merkets signaturpastellfargede bokslignende studio. Når en time er over, settes den inn Obès bibliotek , slik at klienter kan gjøre det på forespørsel, også trene på egen tid. Det er ingen grense for hvor mange ganger du kan ta samme time hvis du finner ut at du har en favoritt.
Jeg har prøvd andre virtuelle treningsprogrammer før, inkludert Peloton , Aptiv og SWEAT av Kayla Itsines . Imidlertid kom jeg til Obè for noen av de instruksen t ors , som også underviser på ulike treningsstudioer i mitt område. Jeg tenkte at hvis jeg likte å ta timene deres personlig, ville jeg like å ta timene deres på nettet, og jeg hadde rett.
For å gi litt kontekst: Før karantene var jeg ganske aktiv. Jeg gikk godt over de anbefalte 10 000 skrittene per dag, jobbet deltid i et danse-cardiostudio hvor jeg tok kurs tre ganger i uken og til og med trente for et maraton om høsten. Fitness er noe jeg gjør fordi det føles bra, hjelper meg å stresse ned og gir meg en sjanse til å sosialisere med nye venner. Men jeg elsker også pizza på fredagskvelder, ekstra smør på popcornet mitt på kino og å spise hva jeg ellers har lyst til. Jeg er min egen standard for sunn og form, men for en referanse, la oss kalle det gjennomsnittlig.
Ved å bruke Obè er en av mine favorittmåter å stå opp og bevege seg mens jeg jobber hjemmefra med de 10 minutter lange ekspresstimene. I løpet av den første uken etter å ha prøvd appen, bokmerket jeg Walter Kemps 10-minutters broserie for å jobbe med setemuskler og Isaac Calpitos 10-minutters abs for å stramme kjernen fra alle vinkler. Noen ganger gjør jeg dem innimellom møtene gjennom hele arbeidsdagen, mens andre ganger bruker jeg hurtigtimene som et tillegg til en lang løpetur eller annen Obè-time.
Obè gir fem tips for å få mest mulig ut av et medlemskap , men det mest nyttige, når det gjelder å bygge en rutine, er å strebe etter å fullføre fem klasser per uke, alternerende styrke- og kardiotimer. (Den har også noen få regimentert programmer , som er som flerdagers utfordringer hvis du vil bli fortalt nøyaktig hva du skal gjøre.)
Etter det ber Obè om at du gir alt i hver klasse, forplikter deg til hver enkelt som ditt viktigste forretningsmøte, legger til vekt eller nivå opp når du føler deg klar og endrer bevegelser når du ikke gjør det.
Hvis du føler at du savner fellesskapet med å bli med på et treningsstudio, har Obé også en privat Facebook-gruppe hvor folk kan chatte med andre brukere.
Sammenlignet med de andre digitale treningsprogrammene jeg har prøvd, har jeg faktisk holdt meg med Obè lengst, som akkurat nå er omtrent en måned. Klassene og bevegelsene er varierte nok til at jeg aldri kjeder meg, det er ganske rimelig og instruktørene er definitivt engasjerende. Jeg kan ikke la være å smile når jeg hører Walter si i favorittklassen min: Det er ikke over før det store byttet synger. Og siden jeg prøvde det, kan jeg føle en forskjell i min fysiske og mentale form.
Jeg vil si at den eneste ulempen er at mye av styrketreningsøktene på Obè krever noe slags utstyr, enten det er bånd eller manualer. Men hvis du ikke har noen av tingene hjemme, kan du være kreativ og erstatte med ting du har liggende som vannflasker til vekter eller oppvaskhåndklær for seilfly.
Hvis du er interessert i å prøve Obè selv, kan du start med å sjekke ut videoen over for en eksklusiv 10-minutters kondisjonstrening med dans du kan gjøre akkurat nå. Deretter, få en syv dagers gratis prøveperiode , og bruk koden YAHOO i kassen for å få 50 prosent rabatt på den første måneden hvis du bestemmer deg for å holde fast ved den. Selv om Obè ikke belaster deg under din gratis prøveperiode, fornyes den automatisk, så hvis du bestemmer deg for at den ikke er noe for deg, avbryt før prøveperioden er ute .
Men jeg håper du vil elske det like mye som meg. Med så mange klasser og instruktører til din disposisjon, er alternativene uendelige for å legge til litt mer bevegelse tilbake i dagene dine.
Hvis du likte denne artikkelen, kan du også lese om hvor du finner lett-å-bruke treningsutstyr for å føle brenningen hjemme.
