Baby, det er teoretisk kaldt ute. ( Når vil det noen gang komme under 60 grader? ) Men for de forestående snødagene når du har reist over hele byen og ikke kan vente med å begrave deg under et fjell med Snuggies, har vi et nyttig (og fullstendig terapeutisk) hjemmemiddel for hvordan du kan varme opp føttene. Og stol på – det fungerer.
Hvorfor er føttene mine alltid kalde?
Du har kanskje klandret de kalde tærne dine på dårlig sirkulasjon, men det er faktisk mer nyansert enn som så. Dr. Chirag Chauhan , intervensjonskardiolog og biodesignstipendiat ved Stanford University, forklarer at kalde hender vanligvis ikke er en indikator på dårlig sirkulasjon, men mikrosirkulasjon (aka blodstrømmen til kapillærene dine). Når hendene og føttene dine blir kalde, er det sannsynligvis fordi de små blodårene dine trekker seg sammen. Det er vanligvis ufarlig, men det kan være et symptom på noe mer alvorlig, så det er verdt å sjekke med legen din.
Slik varmer du opp føttene:
Hva trenger du:
- En flaske sesamolje (unngå å bruke de ristede sesamoljevariantene, så du ikke vil lukte som General Tsos takeaway.)
- Et par gamle ullsokker
Hva du gjør:
- Hell forsiktig en kvart stor mengde olje i håndflaten
- Masser den inn i såler, hæler og fotballer
- Arbeid oljen mellom tærne og inn i buene dine også, med lengre slag.
- Gjør dette i minst fem minutter per fot (eller enda bedre, rekrutter din elskede)
- Sett deg inn i sokkene. Så, Netflix og chill, noen?
Hvorfor det fungerer:
I følge Ayurveda (og massasjeterapeuten din), er sesamolje en av de mest næringsrike og lett absorberte oljene som finnes. Det er velkjent for å være øyeblikkelig varmende, så vel som nyttig for å redusere angst og fremme avslappende søvn. For ikke å nevne: Du vil garantert ha de mykeste tuttene rundt.
